Ses avantages dermatologiques
C'est un produit écologique. Il est naturel et biodégradable et ne pollue pas notre environnement. En cas d'eczéma, le savon de Marseille est très souvent recommandé par les dermatologues. Ce savon ne contient ni colorants, ni allergènes ou adjuvants de synthèse.
Quel est le meilleur savon pour le corps ? Pour assurer le nettoyage de votre corps, nous vous conseillons d'opter également soit pour un savon surgras, soit pour un savon saponifié à froid. Ces produits sont généralement plus moussants et plus parfumés à utiliser que le savon de Marseille ou le savon d'Alep.
Les meilleurs savons pour le corps sont les savons naturels qui contiennent peu d'agents chimiques. En tête, nous trouvons le traditionnel savon d'Alep et les savons surgras enrichis en matière grasse (beurre de karité ou lait d'amande douce). Les pains sans savon et le savon noir ont aussi leur place au palmarès.
Ce remède peut paraître étonnant, mais il est fondé sur une réalité : les crampes nocturnes sont généralement le fruit d'un manque de potassium intracellulaire. Or, le savon de Marseille contient en grande partie de la potasse. En plaçant ce savon dans votre lit, il libérera le potassium qui viendra nourrir vos jambes.
D'ailleurs, c'est cette base qui constitue la principale différence entre les deux savons. Pour le savon noir, on utilise la potasse qui le rend mou, alors qu'on opte pour la soude qui permet de durcir le savon de Marseille.
Une des propriétés du fameux savon peut nous laisser perplexe, mais d'après les personnes qui l'ont testé, elle n'en est pas moins efficace, car placer un cube de savon sous vos draps, plus exactement à vos pieds, peut vous aider à lutter contre les désagréables crampes nocturnes.
Privilégier l'eau tiède à l'eau chaude. Passer si possible un jet d'eau froide avant d'en sortir, le froid ralentit le métabolisme des bactéries. Choisir des produits au PH neutre pour ne pas abîmer le microbiote cutané. Dans l'idéal, ne pas prendre plus d'une douche par jour.
Pour prendre soin de votre peau nous vous recommandons d'utiliser notre savon de Marseille à l'huile d'olive. Il est sans colorant, sans parfum, sans produit dérivé du pétrole et constitue donc une alternative douce et naturelle à d'autres produits modernes irritants, moins respectueux de la fragilité de la peau.
Plusieurs produits lavants peuvent vous aider à lutter contre ces désagréments. Vous pouvez opter pour un savon surgras ou une huile de douche qui protègeront votre épiderme. Les savons surgras issus de la saponification à froid conservent les propriétés des huiles végétales, qui ont des effets bénéfiques pour la peau.
Astuce : Un authentique Savon de Marseille est fabriqué à base d'huiles qui le colorent naturellement. Le Savon de Marseille est de nuance verte à brune lorsqu'il est composé d'huile d'olive, blanche à beige lorsqu'il contient uniquement de l'huile de palme et de l'huile de coprah.
Le PH du savon de Marseille est-il neutre ? Nos savons de Marseille ont un PH d'environ 10, ils diffèrent des savons à PH neutre plus proche du PH 7. De manière générale, les savons à PH neutre sont formulés sans base lavante, et contiennent souvent de nombreux conservateurs et autres produits de synthèse.
Le matin :
Pour ce faire, imbibez un coton réutilisable avec le tonique adapté à votre type de peau et passez-le ensuite sur l'ensemble du visage sans frotter et en évitant le contour des yeux. Toutefois, si vous avez fait une séance de sport, nous vous conseillons de vous laver le visage avec un nettoyant doux.
Puisque le corps se met en marche le matin, le rythme circadien va provoquer une hausse de la température. La douche n'aura donc pas d'effet soporifique.
Il est ainsi essentiel de retrouver un bon équilibre entre le sommeil et l'éveil. Se laver avant de dormir améliore la santé, surtout que les troubles du sommeil représentent de véritables dangers pour l'organisme. La douche permet de réguler la température corporelle favorisant ensuite le sommeil.
En règle générale, les dermatologues et allergologues conseillent de se doucher le soir. Mais tout dépend de la routine de chacun. Ceux qui font du sport de bon matin, par exemple, auront nécessairement besoin de prendre une douche après leur séance. Quoi qu'il en soit, il faut éviter d'en prendre trop.
Ainsi afin d'y remédier, de nombreuses personnes se sont lancées dans la mode de se laver sans utiliser de savon. Mais est-ce vraiment efficace ? En réalité il est tout à fait possible de se laver sans utiliser de savon. Il suffit juste d'un peu d'huile de coude et d'une eau bien pure.
Quels bénéfices à se laver sans savon ? Le mouvement No Soap se base sur l'équilibre de la flore cutanée, soit le respect du film qui recouvre la peau (hydrolipidique) ainsi que le microbiote. Sans savon, le corps régulerait naturellement les bactéries et les odeurs corporelles.
L'eau, qui a un pH neutre, dessèche moins la peau que le savon. » Et lave tout aussi bien, puisque la sueur, la poussière et les cellules mortes sont hydrosolubles. Tout cela part donc avec l'eau du bain, tout en laissant à la peau ses lipides indispensables.
On le trouve, notamment, dans les conserves de légumes, de poissons, les chips, la sauce soja... le sucre raffiné, qui, consommé en excès, est également mauvais pour les crampes ; la caféine, l'alcool, le tabac et le gluten augmentent aussi le risque de crampe.
La crampe nocturne se produit essentiellement après avoir fait un effort musculaire intense dans la journée sans avoir pris le temps de s'échauffer ou d'étirer le muscle. Elle peut aussi apparaître chez les personnes qui se remettent au sport après une longue période d'abstinence.