La réponse est oui, vous pouvez prendre un bain de soleil pendant la grossesse! L'exposition au soleil est très importante pour notre corps, car le soleil nous aide à synthétiser la vitamine D, qui est essentielle au bon développement de l'enfant et utile pour renforcer les os de la mère.
Le fait de vous exposer au soleil durant votre grossesse ne présente aucun risque direct pour le fœtus, mais il pourrait souffrir de vos coups de chaleur et de votre déshydratation. De plus, les femmes enceintes ont souvent la peau plus sensible et sont donc plus facilement sujettes aux coups de soleil.
Hormis le visage qui est particulièrement sensible au soleil, on peut exposer tout son corps de manière raisonnable, pas plus de 15 minutes à la fois, en évitant le soleil direct aux heures les plus chaudes. Pour le ventre, mieux vaut porter un maillot de bain une pièce afin d'éviter l'apparition de la ligne brune.
Pas de panique, vous pouvez aller à la plage sereinement. Il n'y a pas de contre-indication et les gynécologues recommandent d'ailleurs le bain pour vous détendre. Votre épanouissement ne pourra qu'être bénéfique à bébé ! En résumé, courez acheter votre maillot Eden et n'hésitez pas à profiter de la plage !
Un bain trop chaud peut provoquer une vasodilatation périphérique et une diminution de la pression artérielle. Or si vous avez une tension basse pendant la grossesse, cela peut devenir nocif.
Dans le cadre de la prééclampsie, la tension artérielle et les taux de protéines dans les urines augmentent pendant la grossesse. Les liquides peuvent s'accumuler, causant un œdème du visage, des mains ou des pieds, et une prise de poids.
Avec la stimulation hormonale amenée par la grossesse, il y a une augmentation dans la production de mélanine, ce qui mène à l'hyperpigmentation de la peau. Cette dernière devient plus notable vers la fin du deuxième trimestre et persiste parfois jusqu'à un an postnatal.
Peut-on faire des UV pendant la grossesse ? Le bronzage artificiel n'est pas recommandé. Les UV augmentent le risque de mélanome et peuvent également arriver jusqu'au bébé pouvant causer des problèmes de santé à bébé.
Le masque de grossesse apparaît généralement à partir du 4ème mois de la grossesse, même si cela ne concerne pas toutes les femmes. Ces taches marron sont déclenchées par les perturbations hormonales liées à la grossesse.
La prise de poids recommandée dépend du poids de la femme avant la grossesse. Les femmes ayant un poids santé avant de tomber enceintes devraient prendre un total de 11 à 16 kg (de 25 à 35 livres) au cours d'une grossesse. Celles qui portent plus d'un bébé en gagnent cependant davantage.
La clé d'une bonne prévention est de se masser avec un produit adapté, dès le début de la grossesse, et ce jusqu'aux 4 mois du bébé. Cela favorise la microcirculation et aide la peau à se distendre en douceur. On peut utiliser un soin spécial anti-vergetures ou une huile végétale classique (amande douce, argan).
La plupart des vernis traditionnels comportent des substances toxiques, c'est-à-dire des perturbateurs endocriniens, phtalates, toluène, formaldéhyde et autres produits suspectés d'être à la fois nocifs pour la (future) maman, mais aussi un risque pour le futur bébé.
Coloration : à proscrire au 1er trimestre de grossesse
En effet, les shampooings colorants et les colorations maison peuvent contenir du formaldéhyde (appelé aussi méthanal ou aldéhyde de formique), potentiellement nuisible pour le bébé.
Les 1ers mois de grossesse sont souvent les plus difficiles pour la femme car ils impliquent des changements hormonaux considérables.
La fécondation décrit la rencontre et la fusion entre le gamète mâle, le spermatozoïde, et le gamète femelle, l'ovocyte. Plus précisément, elle est considérée comme complètement terminée quand les informations génétiques des deux gamètes s'unissent pour former une nouvelle cellule, genèse de l'embryon.
Les œstrogènes ont la propriété de dilater l'ensemble du réseau sanguin. Votre teint s'avive et prend une couleur légèrement rosée qui donne beaucoup de fraîcheur et d'éclat. Les œstrogènes adoucissent également vos traits. En effet, ces hormones se chargent aussi d'aider les futures mamans à stocker des graisses.
Elle est hormonale. Le niveau d'oestrogènes augmente dans le sang, ce qui fait gonfler les parois intérieures du nez.
Ce n'est qu'à partir de la 10ème semaine de grossesse que le ventre commence à s'arrondir légèrement. Dans certains cas, cela peut durer encore jusqu'à la 19ème semaine de grossesse. Mais ne vous inquiétez pas! En effet, le déroulement de la croissance varie beaucoup d'une femme à l'autre.
Pendant la grossesse
La banane, très digeste et riche en glucides, en fibres et en minéraux va donc lui apporter l'énergie et les nutriments nécessaires pour combler ses besoins et ceux du bébé. Elle est donc un véritable allié de la grossesse !
Participer à des activités amusantes. Parler, lire et chanter à votre bébé constitue une façon facile et amusante de favoriser son développement. Il en va de même pour les jeux simples comme se coucher à plat ventre pour jouer au sol avec votre jeune bébé ou jouer à faire coucou avec votre bébé de cinq mois.
La pose de faux ongles ou d'ongles en gel n'est pas interdite pendant la grossesse mais plutôt déconseillée. Les composés adhésifs utilisés peuvent être inhalés et se révéler dangereux. Surtout que dans les instituts, l'air peut vite être saturé de ces produits.
Pendant la grossesse, il est essentiel de bien s'hydrater, d'avoir une alimentation riche en fibres (pruneaux le matin, un verre de jus d'orange pressé dans la journée, un fruit et des légumes à chaque repas) et d'éviter les aliments qui ralentissent le transit, en particulier le riz.