Certaines inflammations sont mineures, n'affectant qu'une petite zone et guérissant toutes seules, tandis que d'autres seront plus douloureuses et nécessiteront un traitement complémentaire pour se soigner.
Il existe deux types principaux d'inflammation : l'inflammation aiguë et l'inflammation chronique. L'inflammation aiguë survient rapidement après une blessure ou une infection et dure généralement quelques jours à quelques semaines.
Les compresses chaudes, le rayonnement infrarouge, les bains de paraffine (cire réchauffée) et la balnéothérapie (eau chaude en mouvement) apportent une chaleur superficielle. Il est possible de générer de la chaleur dans les tissus profonds à l'aide d'ondes sonores à haute fréquence (ultrasons).
Les quatre principaux signes d'inflammation sont la chaleur, la rougeur, l'enflure et la douleur. Les maladies inflammatoires à long terme comprennent l'asthme, la colite, la maladie de Crohn, l'arthrite, la vasculite et la néphrite.
L'un des aliments de base du régime méditerranéen et riche en graisses monoinsaturées comme l'acide oléique, les olives et leur huile ont été associées à la réduction de l'inflammation et à la diminution de la protéine C-réactive. L'huile d'olive extra vierge est considérée comme particulièrement bénéfique.
L'inflammation est la réponse du système immunitaire à une infection, une blessure ou un agent irritant. Elle protège contre le danger en envoyant des globules blancs détruire la menace perçue. L'inflammation aiguë provoque rougeur, gonflement, chaleur et douleur, et disparaît en quelques jours ou semaines.
Certaines tisanes à base de plantes comme le curcuma, le gingembre ou la reine-des-prés sont également reconnues comme des anti-inflammatoires naturels, particulièrement utiles en cas de douleurs articulaires ou de troubles digestifs.
Les symptômes les plus fréquemment associés à la douleur inflammatoire sont : une douleur profonde et lancinante, une raideur et une sensibilité accrues, une sensation de chaleur ou de picotement, une enflure et une rougeur, une perte de mobilité et une faiblesse musculaire.
Ce processus de défense provoque une inflammation, qui se manifeste souvent par un gonflement, des rougeurs et des douleurs . À court terme, l'inflammation est un signe que votre corps est en train de guérir, qu'il s'agisse d'une éraflure au genou ou d'un rhume. Si l'inflammation persiste plus longtemps, on parle d'inflammation chronique.
La réaction inflammatoire est un processus dynamique comportant plusieurs étapes successives : la réaction vasculo-exsudative, la réaction cellulaire, la détersion, la phase terminale de réparation et cicatrisation.
Rougeur, gonflement et douleur sont des signes extérieurs d'inflammation aiguë. Ils indiquent que le corps entame son processus de guérison. L'inflammation chronique est généralement de faible intensité, mais persistante, et peut durer des mois, voire des années.
Pourquoi l'inflammation chronique se produit-elle ? L'inflammation peut persister parce qu'une infection ou une blessure n'a pas bien guéri, par exemple. Elle peut également persister en cas de maladie auto-immune, où le système immunitaire attaque par erreur les tissus sains ou le système en général.
Ces différents mécanismes peuvent être à l'origine de multiples pathologies du fait d'un défaut des systèmes effecteurs ou régulateurs. On peut arbitrairement définir trois phases au cours de la réaction inflammatoire : une phase d'initiation, une phase d'amplification et une phase de réparation.
Bien entendu, la cause de l'inflammation aiguë peut nécessiter un traitement. Par exemple, une infection bactérienne peut requérir des antibiotiques ; aussi , si vous avez de la fièvre ou des symptômes importants, comme une douleur intense ou un essoufflement , consultez votre médecin.
Lorsque l'inflammation devient chronique, c'est-à-dire qu'elle dure et qu'aucune cause évidente n'est retrouvée, il est nécessaire de consulter son médecin traitant pour faire des recherches pour trouver la cause de cette inflammation : recherche de maladie auto-immune, de cancer, de maladie rhumatismale ou digestive ...
De nombreux aliments combattent l'inflammation dans votre corps. Parmi eux, citons les poissons gras (comme le saumon), les fruits frais et les légumes verts à feuilles. Vous pouvez également utiliser des épices aux propriétés anti-inflammatoires, telles que le curcuma, le gingembre ou l'ail. Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut contribuer à réduire et à prévenir l'inflammation.
Les 4 signes de l'inflammation les plus récurrents sont les suivants :
Les signes d'inflammation comprennent rougeur, chaleur, gonflement et douleur . L'inflammation chronique peut provoquer fatigue, maux de tête et éruptions cutanées. Consommer des aliments anti-inflammatoires, bien dormir et réduire le stress peuvent contribuer à diminuer l'inflammation.
Lorsque le corps réagit à une agression (comme une entorse ou une infection), il déclenche une inflammation aiguë , c'est-à-dire une réponse rapide, localisée et temporaire. Cette réaction provoque souvent des signes bien connus (chaleur, douleur, gonflement…) mais ces signaux ont tous une fonction biologique précise.
La vitesse de sédimentation (VS) correspond à la quantité de sang coagulé dans un tube au bout d'une ou deux heures. Cette valeur permet de diagnostiquer une éventuelle inflammation aiguë ou chronique, quelle que soit son origine (infection, cancer, maladie auto-immune , etc.).
Ces symptômes incluent :
La douleur est provoquée des événements qui perturbent l'organisme : un accident, une brûlure ou, le plus souvent, une réaction inflammatoire. L'inflammation est un mécanisme naturel de protection et de réparation de l'organisme.
Il est possible d'utiliser des compléments naturels anti-inflammatoires, comme la curcumine, l'huile de poisson (oméga 3 EPA DHA), ou le magnésium. Un apport plus élevé d'acides gras oméga 3, sous forme d'EPA et de DHA, régule la production de cytokines pro-inflammatoires.
Aliments anti-inflammatoires
On trouve notamment ces puissants anti-inflammatoires dans les poissons gras comme le saumon, le hareng, le maquereau, les sardines, le thon, le bar rayé et les anchois . Vous pouvez en profiter en consommant ces poissons ou en prenant des compléments d'huile de poisson. Les végétariens et les végétaliens ont également des options.
Mais l'ostéopathe n'est pas un médecin donc il ne peut pas prescrire de médicaments ou faire d'arrêt maladie.