On peut les boire en tisane (cinq à quinze gouttes mélangées à de l'eau chaude), les utiliser pour des massages ou dans le bain (cinq à six gouttes suffisent).
Sur ou sous la langue, sur un demi sucre ou un comprimé neutre à sucer, cependant, attention avec ces modes d'administration, il faut éviter les huiles essentielles dermocaustiques riches en phénols ou en cétones qui peuvent être irritantes pour les muqueuses buccales et digestives (par exemple : les huiles ...
On peut se servir des HE pour aromatiser naturellement des soupes, potages, mijotés, sauces, vinaigrettes, mayonnaises, desserts et bien plus. Il est très important de s'assurer de la qualité des huiles essentielles ingérées.
Et, quand on avale une huile essentielle, il est préférable de la diluer dans une cuillère d'huile végétale d'olive.
Comptez 1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes de dispersant. Pour les boissons : Dans 1 litre d'eau, mettez 1 gouttes de citron, mandarine ou de l'huile essentielle de votre choix. Rajoutez 4 gouttes du dispersant.
Les huiles essentielles sous forme de gouttes
Avant d'absorber les huiles essentielles par voie interne, il faut les diluer. Une goutte d'huile est à mélanger à du miel ou à un comprimé neutre. À noter que la solubilité n'est possible que lorsqu'elles sont mélangées à un corps gras.
Les Huiles essentielles Bio permettent d'allier la santé et la cuisine légère car les Huiles essentielles Bio, qu'elles soient issues de fleurs (lavande), d'épices (cannelle, curcuma, cumin, muscade) ou d'herbes (basilic, romarin, thym) parfument et aromatisent merveilleusement nos aliments.
L'huile essentielle alimentaire de Lavande Bio est apaisante, réconfortante, mais également stimulante sur les organismes fatigués. La lavande est excellente pour faciliter la digestion. Elle est aussi diurétique.
Utilisées en aromathérapie à des fins de soin, y compris par des professionnels de santé, les huiles essentielles semblent être une opportunité pour la santé et le bien-être. Pour autant, les études portant sur leur efficacité sont encore trop peu nombreuses et il existe des contre-indications à leur usage.
Pour combattre le mal de gorge, l'huile essentielle de Tea Tree est redoutable, surtout quand elle est prise par voie orale. Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree dans une cuillère de miel et renouvelez l'action 3 fois par jour jusqu'à disparition de votre mal de gorge.
Les risques toxiques avec les huiles essentielles portent principalement sur les problèmes d'irritation ou de brulure de la peau et des muqueuses, ainsi que sur les risques d'hépatotoxicité, de neurotoxicité et de fausses couches.
Vous pouvez aussi prendre 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès dans une cuillerée à café de miel pour sucrer une infusion, trois fois par jour. Boire une tisane de thym en y ajoutant 1 goutte d'huile essentielle d'eucalyptus globuleux diluée dans 1 cuillerée à café de miel de thym ou de romarin.
Recette pour soigner la rhinopharyngite (par voie orale)
Dans une tisane contenant déjà une cuillère à café de miel, ajouter 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata, ou alors mettre sous la langue. À utiliser 3 à 4 fois par jour pendant 2 jours.
Les contre-indications de l'huile essentielle (HE) de lavande. L'huile essentielle de lavande est déconseillée aux femmes enceintes et avant l'âge de 12 ans. En cas d'allergie, il est nécessaire de tester l'huile essentielle dans le creux de votre coude. Il est recommandé de ne pas abuser de l'HE de lavande.
En résumé, l'huile essentielle de Lavande vraie est l'une des plus réputées contre le stress et les insomnies. Elle est calmante et est une antispasmodique puissante.
Pour chasser le stress, on ajoute quelques gouttes l'HE de lavande dans un bain relaxant ou dans un diffuseur d'huiles essentielles. En cas de troubles du sommeil, on applique quelques gouttes en spray sur notre taie d'oreiller avant de dormir.
Son action relaxante est puissante. En effet, quelques gouttes pures sur le plexus ou les poignets suffisent à diminuer l'anxiété, favoriser la détente et lutter contre la dépression.
2 à 3 capsules par jour aux repas, pendant la période délicate, sans dépasser 14 jours. A avaler avec un peu d'eau.
Les huiles essentielles sont généralement irritantes pour les muqueuses, donc ça pique ! L'huile essentielle de Ravintsara étant immunostimulante, on peut aussi l'utiliser en préventif. Dans ce cas, on appliquera 1 goutte sur les poignets 2 à 3 fois par jour uniquement.
Afin de déterminer les dosages, voici des notions essentielles : 1 ml d'huile essentielle = environ 25 gouttes d'huile essentielle. Par exemple : 10 % d'huile essentielle dans un flacon de 100 ml = 10 ml d'huile essentielle = environ 250 gouttes d'huile essentielle.
Les huiles essentielles aident à traiter les petites indispositions de la vie de tous les jours. Outre leur action curative, elles opèrent de manière préventive en stimulant le système immunitaire afin que votre organisme lutte plus efficacement contre les infections bactériennes et virales.
Voie cutanée : 3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu'à amélioration. Voie orale : 1 goutte de Ravintsara dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive ou sur un sucre, 4 fois par jour, jusqu'à amélioration.