L'optimisme nous aide à mieux vivre, il minimise nos souffrances et amplifie nos joies. Notre vie est courte, et la vivre avec optimisme nous permet d'en profiter le (contraction de à + le) maximum.
Voici quelques bénéfices d'un état d'esprit optimiste :
Bien-être mental. Permet de mieux gérer son stress. Aptitude naturelle à créer des relations plus fortes. Aide à ressentir un meilleur contrôle de soi et de ses choix/décisions.
Soyez optimiste, c'est bon pour la santé !
Selon une étude (source 1), les personnes optimistes vivent plus longtemps et en meilleure santé que les pessimistes. En effet, elles ont moins d'évènements stressants à gérer au quotidien.
L'optimiste joue un grand rôle dans la vie de l'Homme, non seulement au niveau psychologique, mais au niveau de la santé aussi, comme le suivant : Au niveau de la santé, – L'optimisme fortifie le système immunitaire, et protège alors le corps des maladies qui peuvent tuer la personne.
L'optimisme est un sentiment positif en tant que moteur de l'initiative. Toutefois le sur-optimisme (ou surconfiance) est un biais cognitif (et émotionnel) pouvant conduire à des prévisions hasardeuses, un excès de confiance et des comportements dangereux.
Apprendre à être plus optimiste
Alors libérez-vous du temps régulièrement pour vous faire plaisir. Vous constaterez rapidement l'ouverture de votre esprit vers des pensées plus positives. La méditation peut également beaucoup aider à apaiser l'esprit et à accueillir la positivité dans sa vie.
Les émotions sont communicatives. C'est pourquoi les gens réagissent positivement à un visage optimiste et souriant. Cette attitude contribue donc au bien collectif et fait de chaque personne optimiste un porteur de bonheur.
apprendre à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de notre volonté relativiser la gravité des épreuves et y chercher les enseignements pour progresser. s'entourer de personnes optimistes (l'optimisme est contagieux) adopter une posture et attitude de confiance et de joie (le corps influence les pensées)
Parlons de quelques inconvénients lorsque nous sommes trop optimistes. Ceux-ci manquent en effet parfois de réalisme face aux situations à problème. En effet, les optimistes peuvent décider trop vite de quelque chose et ne pas évaluer les risques à leur juste valeur… Parfois un petit peu de sécurité ne fait pas de mal…
Sur la performance et la persévérance : les personnes optimistes recourent davantage à des stratégies actives face à des difficultés, elles persistent plus, ont de meilleures capacités de résilience et de rebond face à un échec.
Qui est porté, par son caractère, à voir tout en bien, à s'estimer satisfait de ce qui arrive, à être confiant dans l'avenir.
Disposition d'esprit qui incline à prendre les choses du bon côté : Tempérament enclin à l'optimisme. 3. Confiance dans l'issue favorable d'une situation : Attendre les résultats avec optimisme.
Le pessimisme n'est autre que le contraire d'optimisme.
Pour rester optimiste encore faut-il le comprendre et savoir ce qu'il apporte. L'optimisme est un état d'esprit qui considère que le bien tient plus de place que le mal dans le monde. Il s'agit de s'autoriser à envisager une tournure favorable aux événements et agir dans ce sens.
pessimisme
1. Doctrine qui soutient soit que tout est mal, soit que la somme des maux l'emporte sur celle des biens. 2. Tendance de quelqu'un qui, par caractère ou après réflexion, prévoit une issue fâcheuse aux événements, à la situation, qui en attend le pire.
Déconnectés de la réalité
L'optimisme constant mène à fragiliser notre psychologie, du fait qu'en refusant de voir et considérer les mauvais aspects de la vie, nous nous plongeons dans une sorte d'apathie aux événements et n'agissons plus pour provoquer le changement.
Être pessimiste n'est pas un caractère, aussi il est possible de changer et de devenir plus optimiste. L'aide d'un thérapeute est utile. Les thérapies cognitives et comportementales et la psychologie positive sont conseillées pour réussir à devenir plus optimiste.
Chaque fois que vous vous sentez négatif et pessimiste, lisez-les et rappelez-vous que tout n'est pas si mauvais. 7 – Utilisez des affirmations positives. Écrivez sur papier des énoncés courts qui vous rappellent que vous essayez de changer la façon dont vous voyez le monde.
Dans l'idéal, essayez de rire de bon cœur au moins une quinzaine de minutes par jour X Source de recherche . Adoptez un mode de vie sain. Pratiquer une activité physique permet d'entretenir votre santé physique et mentale X Source de recherche .
Nom commun
Celui, celle qui est optimiste. C'est un optimiste.
1. Augmenter quelque chose, le rendre plus grand, plus important ; développer, amplifier, augmenter : Accroître sa fortune.
Optimisme : Disposition d'esprit qui incline à prendre les choses du bon côté. Pessimisme : Tendance de quelqu'un qui, par caractère ou après réflexion, prévoit une issue fâcheuse aux événements, à la situation, qui en attend le pire. Réalisme : Attitude qui tient compte de la réalité telle qu'elle est.
Définition de optimiste adjectif et nom
Qui fait preuve d'optimisme. nom Un, une optimiste.