Question de corpulencePlus on est petit et trapu, plus on a chaud. Pour certains, ce rafraîchissement prendra plus ou moins de temps. C'est notamment le cas chez les personnes en surpoids. Certaines études scientifiques expliquent cela par la propriété isolante de la graisse.
"Les tissus adipeux (la graisse, NDLR) épais sont un matelas plus protecteur contre le froid mais plus on est en surpoids, moins on fait d'effort. Donc ce sont des effets qui se contrarient. De fait, il n'est pas évident que plus on est gros, mieux on est protégé contre le froid.
Certes, des études montrent que dans l'eau glacée, un gros dispose d'un peu plus de répit avant l'hypothermie qu'un maigrichon. « Mais ce n'est pas parce qu'on pèse 120 kg pour 1m60 qu'on peut s'exposer à -15°C », tempère le médecin du sport Patrick Bacquaert.
Les graisses blanche et beige tiennent chaud quand il fait froid… Pour transformer l'énergie en chaleur, le tissu adipeux brun a recours à UCP1, une protéine activée par la liaison de la noradrénaline à des récepteurs bêta-adrénergiques présents sur les cellules.
Certaines personnes oxydent plus rapidement les molécules et génèrent plus de chaleur. Cette différence s'expliquerait par notre patrimoine génétique et notre vécu, propre et unique à chacun. Cette différence fondamentale pourrait aussi expliquer cette inégalité dans la perception du froid entre les individus.
Les femmes sont plus sensibles aux écarts de température et la température à laquelle elles se sentent bien est environ 2,5° supérieure à la température convenant aux hommes.
En dehors des raisons hormonales, les bouffées de chaleur peuvent aussi subvenir en cas : d'allergies?; d'intolérances alimentaires?; de mauvaise alimentation et hygiène de vie (aliments épicés, caféine, alcool, sel, tabac, etc.).
"La graisse étant un très bon isolant, certains patients, en excès pondéral ou obèses, peuvent se plaindre de sensations de chaleur", précise notre interlocuteur.
On estime que le volume sanguin est de 60 à 70 ml par kg. Selon son poids, un adulte possèdera environ 4 à 6 litres de sang dans son corps mais le volume moyen par kilo n'est pas le même pour un homme ou une femme.
Il n'y a donc pas d'effet direct de la transpiration sur la silhouette. C'est l'exercice physique associé qui permet de bruler des calories. C'est à dire que plus l'effort est intense, plus les muscles sont sollicités, et plus l'on transpire.
Les jeunes enfants sont plus vulnérables au froid. Chez eux les mécanismes de régulation thermique fonctionnent moins bien (en raison d'un ratio surface-masse corporelle plus élevé que chez les adultes), ils sont moins actifs et donc se refroidissent plus vite.
Si les yeux ne sont pas protégés par des lunettes quand le facteur de refroidissement éolien est très élevé, les cornées peuvent geler.
Certains éléments vont jouer particulièrement sur la sensibilité au froid : les personnes maigres, avec un indice de masse corporelle trop bas, ressentiront davantage le froid. Il en est de même lorsque l'on manque de sommeil ou lorsque l'on est stressé.
Deux des principaux facteurs sont la masse musculaire et les hormones. Les muscles produisent de la chaleur lorsqu'ils se contractent et cela entraîne mécaniquement une baisse de la sensation de froid. Les hormones peuvent perturber la manière dont le système nerveux perçoit la température extérieure.
Changements dus au froid
Chaque corps peut s'adapter au froid grâce à différents ajustements internes. Il est par exemple prouvé qu'un type particulier de tissu adipeux, appelé « graisse brune », peut aider le corps à produire de la chaleur.
Frilosité excessive : pourquoi ? L'anémie, l'hypothyroïdie, le manque de sommeil, une mauvaise hydratation, une carence en vitamine B12, le diabète ou encore la maladie de Lyme peuvent entraîner une frilosité excessive. Les causes restent à déterminer avec un médecin.
Ces résultats ont été confirmés par une très grande étude, réalisée auprès de 3,5 millions d'individus, et qui montre que les personnes obèses et considérées en bonne santé métabolique demeurent à plus haut risque de maladies coronariennes, d'AVC et d'insuffisance cardiaque comparativement à celles qui ne présentent ...
“Certaines personnes sont en surpoids, mais ont une alimentation équilibrée et pratiquent une activité physique régulière. Il est donc tout à fait possible qu'elles soient en bonne santé”. Comme la nutritionniste le rappelle, le surpoids peut avoir d'autres origines, notamment hormonales.
L'hyperthermie peut avoir plusieurs causes dont : une forte exposition au soleil, plus couramment nommée insolation ; une chaleur ambiante trop importante, souvent qualifiée de coup de chaleur et qui survient notamment en cas de canicule ; une activité physique intense, aussi appelée coup de chaleur d'effort.
Calculer votre IMC - Indice de masse corporelle
entre 25,0 et 29,9 kg/m², il existe un surpoids ; entre 30,0 et 34,9 kg/m², il s'agit d'obésité modérée ; entre 35,0 et 39,9 kg/m², il s'agit d'une obésité sévère ; plus de 40 kg/m², on parle d'obésité massive.
Il est souvent associé à des troubles du sommeil. D'une manière générale, les sueurs nocturnes sont la conséquence d'une stimulation du système nerveux sympathique, c'est-à-dire de l'un des systèmes nerveux autonomes de l'organisme. C'est l'excitation de ce système nerveux qui est à l'origine de la sudation.
La ménopause est la période de la vie d'une femme où les règles ( menstruations ) s'arrêtent définitivement. Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans et en général aux alentours de 50 ans. La ménopause est un phénomène naturel.
Vous présentez une fatigue inhabituelle
Il survient généralement après plusieurs jours de chaleur et peut s'accompagner d'une pâleur de la peau, d'un pouls faible, d'évanouissements, de faiblesse et de fatigue ou encore d'insomnie.
Symptômes. L'excès de sucre n'est pas bon pour nous et ceci pour un certain nombre de raisons. Il peut favoriser les palpitations cardiaques, les bouffées de chaleur et les douleurs articulaires, de même que déclencher des crises de panique et causer de l'anxiété.