"Lire va préserver votre cerveau des effets du vieillissement en entretenant votre capital mémoire, c'est prouvé scientifiquement. Sur le long terme, cela va tout simplement limiter les troubles de la mémoire et donc potentiellement une maladie d'Alzheimer. La lecture permet aussi de faire une pause.
La lecture protège notre mémoire
MAIS radieuse d'avoir dévoré un roman passionnant ! Forts de ce constat, revenons à la mémoire et à notre santé mentale : nous pouvons également affirmer sans trembler, lire des livres protège le cerveau et notre mémoire !
Une lecture régulière stimule le cerveau, renforçant les connexions neuronales et favorisant la cognition. Elle réduit le stress, favorise la relaxation et améliore la concentration.
La lecture possède de nombreux avantages et bienfaits. La lecture permet d'apprendre de nouvelles choses et de se former, de développer son vocabulaire et son expression orale. La lecture peut grandement contribuer au développement personnel, dans le sens où vos lectures auront un impact sur votre esprit.
Ainsi, apprendre à lire, c'est recycler un réseau de neurones de traitement visuel pour le spécialiser dans la reconnaissance des caractères du langage écrit, mais aussi corriger les imperfections de ce processus complexe grâce à l'inhibition cognitive.
La lecture améliore votre expression orale et écrite
Cela a un avantage indéniable dans vos relations professionnelles et personnelles. Vous prenez confiance en vous et cela vous permet de vous affirmer dans votre vie de tous les jours. Parmi les bienfaits de la lecture, nombre impacteront votre intérieur personnel.
"Lire va préserver votre cerveau des effets du vieillissement en entretenant votre capital mémoire, c'est prouvé scientifiquement. Sur le long terme, cela va tout simplement limiter les troubles de la mémoire et donc potentiellement une maladie d'Alzheimer. La lecture permet aussi de faire une pause.
Non seulement “lire pour le plaisir” n'est pas une perte de temps, mais c'est la principale raison qui pousse les gens à lire ! Dans le domaine scolaire, où on vous force au lycée à ingurgiter en un trimestre des trucs comme “les 5 tomes des Misérables avec dissertation à la fin”, lire peut être une corvée.
Il y aurait un effet cognitif du vieillissement « Lorsqu'on lit de la fiction, il faut lire un certain temps, pour se mettre dans l'ambiance et il est possible que, lorsqu'on a retrouvé le fil de l'histoire, on est déjà à nouveau fatigué ».
La lecture enrichit le vocabulaire
C'est une évidence car pendant la lecture on retient énormément de mots et d'expressions. Quand il commence à lire, l'enfant a déjà des connaissances. La lecture va lui permettre de les organiser, de les ranger et surtout de créer des liaisons entre elles.
Si notre quotidien est rythmé par les écrans entre le téléphone, les ordinateurs ou encore la télé, il nous reste peu de temps pour les autres activités. Pourtant, seulement 20 minutes de lecture par jour serait bénéfique pour le cerveau.
Deux moments sont particulièrement intéressants pour se plonger dans les livres : le matin et le soir (que nous allons voir juste après). Le principal avantage à lire au lever du jour est que le cerveau est très performant pour comprendre ce qu'il lit.
La lecture est une source de plaisir, de découverte et d'épanouissement, aussi bien physique que morale. En effet, la lecture, tout comme les jeux de mémoire pour personnes âgées, permet de stimuler les fonctions cognitives, de ralentir les troubles de la mémoire et de prévenir la maladie d'Alzheimer.
Lorsqu'on lit, le temps disparaît et l'on n'a plus besoin de personne. Mais, dans le même temps, le livre nous remet sur le chemin de la vie. Selon le philosophe Marc-Alain Ouaknin, si l'on est déprimé et ruminant, c'est que l'on a perdu la faculté de se projeter dans l'avenir.
Peut-être que personne ne nous a dit qu'un livre est un cadeau et qu'à l'intérieur, nous pourrions trouver de nombreux trésors; Au contraire, ils nous ont forcés à analyser ou à étudier des livres qui n'étaient probablement pas à notre goût et que nous avons fait traîner cette mauvaise expérience au fil des ans.
La lecture est une activité dangereuse dont la santé psychologique, sociale et physique est sans équivoque préjudiciable. Cela vous amènera à développer une mauvaise vue et une mauvaise posture après des nuits passées obsessionnellement penché sur des textes dans l'obscurité quasi totale.
La consultation d'un orthophoniste est conseillée lorsque : Vous constatez un retard ou des difficultés persistantes dans l'apprentissage de la lecture, de l'orthographe et du calcul. Vous suspectez une dyslexie, dysorthographie ou dyscalculie.
Lire stimule le cerveau et améliore la mémoire
La lecture est un excellent moyen pour le faire travailler puisqu'elle participe à une bonne stimulation cognitive. Cela permet aussi à notre cerveau d'augmenter ses capacités de mémorisation, de réflexion, d'analyse ou encore d'imagination.
Courez, nagez, pédalez… Faire du sport aide à oxygéner le cerveau et améliore ainsi ses fonctions cognitives. Par ailleurs, le fait de faire des pauses dans ses révisions est capital, car cela donne la possibilité à la mémoire de classer les informations et de bien les enregistrer.
Établissez des priorités, pour rester toujours fixé sur votre tâche. Pour être pleinement concentré, éliminez tout ce qui peut vous distraire : musique, portable, livre, bruit, etc. Pour éviter que votre concentration ne faiblisse, n'oubliez pas de faire des petites pauses régulières.
Lire, écrire et étudier sont également des exercices intéressants pour stimuler son cerveau et faire travailler sa mémoire. Il est par exemple possible d'apprendre une nouvelle discipline (comme la peinture ou la photographie), une nouvelle langue ou un nouveau sport.