Dans la vie adulte, certains événements peuvent aussi affecter l'estime de soi, même lorsque celle-ci est préalablement solide. Puisque l'estime de soi se construit en relation avec les autres, toute relation proche peut avoir un effet positif ou négatif sur l'estime de soi.
Cette attitude complique considérablement les relations interpersonnelles et les situations sociales. Certains événements de vie tels qu'un licenciement ou une rupture amoureuse peuvent considérablement baisser notre confiance et notre estime de soi.
L'estime que l'on va avoir de soi dépendra de beaucoup de paramètres. L'environnent, l'éducation, la personnalité, les capacités physiques et intellectuelles, etc… sont autant de variables qui vont influencer le jugement que nous portons sur nous-même.
Qu'est-ce que l'estime de soi? L'estime de soi, c'est le regard que l'on porte sur soi-même et l'appréciation qu'on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui présenter la vie et elle a tendance à persévérer.
Une personne avec une faible estime de soi peut se sentir souvent triste, déprimée, anxieuse, coupable, honteuse, frustrée et fâchée. Effets sur le travail ou les études. Une personne avec une faible estime de soi a souvent un rendement inférieur à son potentiel parce qu'elle se croit moins capable que les autres.
Signe n°2 : Le sentiment de solitude. Signe n°3 : Le sentiment d'imposture. Signe n°4 : L'auto-aggravation des difficultés personnelles. Signe n°5 : La dépendance vis-à-vis des normes.
Le traitement du manque de confiance / estime de soi est principalement psychothérapique par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut se faire par le psychiatre ou le psychologue.
Les individus avec une haute estime de soi inconsistante possèdent de hauts niveaux de narcissisme. Il est en effet souvent postulé que les croyances sur soi des narcissiques sont là pour masquer les croyances négatives sous-jacentes qu'ils ont vis-à-vis d'eux-mêmes (Brown, Bosson, 2001).
L'estime de soi, pour sa part, est l'évaluation continue de ma valeur, de l'importance que je m'accorde comme personne. Elle représente combien je me considère VALABLE. Elle se développe en étant fidèle à soi-même, en se respectant dans ses besoins, émotions, limites, valeurs, etc.
Le manque de confiance en soi est donc lié à la peur d'échouer face à un objectif. Cette peur provoque un bouquet d'émotions parfois très désagréables qui nous poussent vers le repli, la fuite ou même la dépression.
Les principales causes de cette sous-estimation sont donc psychologiques. En effet, l'être humain a besoin de sentir que son monde est organisé et prévisible, et qu'il peut répondre à ses besoins. Penser qu'il vit dans un monde où l'incertitude n'existe pas ou peu le rassure.
Les personnes vraiment confiantes sont calmes et modestes.
Elles savent déjà ce qu'elles pensent; elle veulent savoir que Vous pensez. Donc, elles posent des questions ouvertes qui donnent aux autres personnes la liberté d'être réfléchies et introspectives.
Avoir confiance en soi, c'est avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver. C'est la capacité à agir malgré les doutes que l'on peut avoir. Alors que l'estime de soi se définit plutôt comme le jugement global qu'une personne va se porter sur elle-même. C'est la perception de sa propre valeur.
La personnalité paranoïaque : la personne est méfiante et soupçonneuse envers les autres dont les actions sont toujours interprétées de façon malveillante et surtout contre lui. La personne souffre évidemment d'un manque de confiance. Un paranoïaque est secret pour éviter que l'on utilise une information contre lui.
L'objectif du travail sur l'estime de soi
Ne pas se cacher, s'accepter, se plaire, ne pas avoir peur, être capable de participer à des activités extérieures, d'aller vers les autres. Affirmer ses opinions, aller au bout de ses envies ... Être capable d'atteindre son meilleur niveau. Croire en soi et aux autres.
La confiance en soi nous fait aller de l'avant, donne de l'espoir, favorise les relations saines et la confiance envers autrui. Les jeunes avec des amitiés saines ont souvent plus confiance en eux et sont moins susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale.
C'est toujours très difficile de parler de soi. Cela suppose une estime de soi et une sécurité intérieure suffisantes. » Plus nous en manquons, et moins nous nous dévoilons. Lætitia parle de « la crainte d'être jugée, cernée : si je dévoile mes faiblesses, j'ai peur que l'on s'en serve contre moi ».
Ce syndrome de l'imposteur n'est pas une pathologie. C'est un sentiment qui touche de plus en plus de gens. Pour s'en défaire, il faut chercher la cause du problème. Si elle est très sensible et que la situation devient trop compliquée pour vous, il est essentiel, lorsque vous serez prêt.