"Contribue au confort digestif en réduisant le temps de transit et les ballonnements", assure par exemple Activia de Danone. Toutes les marques annoncent des effets bénéfiques sur la digestion, les flatulences ou encore la qualité des selles.
Il va réguler votre transit intestinal, diminuer les ballonnements. Tous ses bienfaits ont été prouvés par des études scientifiques et cliniques avérées dans différents pays.
*Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui, quand elles se trouvent en quantité suffisante, ont une action bénéfique sur la santé. ACTIVIA contient les ferments du yaourts qui sont des probiotiques. Ils vous aident à digérer le lactose du produit si vous avez du mal à le digérer.
Les probiotiques Activia
Ce qui fait d'Activia un bon choix pour votre flore intestinale, c'est qu'il contient B.L. Regularis. Dans les faits, le yogourt probiotique Activia contient plus de 1 milliard de ces probiotiques par portion.
Activia peut être dégusté à tout moment de la journée, y compris au petit déjeuner pour bien démarrer la journée. Par exemple, avec Activia Topping, emporte-le et déguste votre petit déjeuner n'importe où!
Évitez donc les yaourts sucrés, aromatisés et les populaires grecs (ce type de yaourt est plus gras que le reste). L'idéal de consommation est un à deux pots par jour. Si vous n'êtes pas un grand fan de yaourt, n'hésitez pas à prendre du fromage blanc comme alternative.
En résumé : oui, les yaourts fermentés, dont ceux au bifidus, mais aussi les yaourts classiques, le fromage, le kéfir, fournissent des bactéries intéressantes pour la bonne santé de notre microbiote intestinal.
ACTIVIA Nature Probiotiques*, c'est tout le plaisir d'une texture ferme et fondante avec toujours le goût si doux d'ACTIVIA. *Les ferments du yaourt, qui sont des probiotiques, vous aident à digérer le lactose de votre ACTIVIA si vous avez des difficultés à le digérer.
Si vous êtes à la recherche de probiotiques et de bifidus, Activia est exactement ce qu'il vous faut. Sans parler de son goût délicieusement crémeux et des bienfaits pour votre santé puisqu'il s'agit d'une source de calcium qui contribue au bon fonctionnement des enzymes digestives.
Le Kéfir, un “yaourt” riche en probiotiques
Riche en vitamines B, C, D, E et K et 15 fois plus riches en ferments qu'un yaourt classique ce qui le rend très intéressant pour maintenir la flore intestinale en bonne santé.
Leur bienfait sur la digestion du lactose sur les personnes ayant du mal à le digérer est approuvé par l'EFSA** qui s'appuie sur des recherches solides pour rendre ses avis. *Les ferments du yaourt, qui sont des probiotiques, vous aident à digérer le lactose de votre ACTIVIA si vous avez des difficultés à le digérer.
Le yaourt au lait d'amande obtient incontestablement le meilleur résultat. Vient en seconde position le yaourt laitier 0% de matière grasse, puis le yaourt au lait entier, à la noix de cajou et celui à la noix de coco. Autant dire que les yaourts à base de lait végétal dominent, à l'évidence, le haut du classement.
La santé intestinale est un pilier essentiel du bien-être global, influençant non seulement la digestion, mais aussi le système immunitaire et même l'humeur. Les yaourts au bifidus, grâce à leurs cultures probiotiques spécifiques, sont souvent recommandés pour soutenir cette facette cruciale de notre santé.
Mieux : ces bonnes bactéries (les probiotiques) soulageraient le syndrome du côlon irritable et les diarrhées. Il faut l'acheter le plus basique possible (nature) : privilégiez les brassés ainsi que les yaourts au lait entier en pot de verre, mais ni les yaourts aromatisés, ni les sucrés.
Beaucoup d'études montrent que la prise de probiotiques augmente significativement le nombre de selles hebdomadaire.
Un yaourt le soir pour perdre du poids
Le yaourt est une alternative plus saine aux desserts riches en sucre. Vous pouvez l'agrémenter de fruits frais, de miel ou de noix. Pour accélérer la digestion, mangez un yaourt nature après le repas.
En novembre, le yaourt Bio de Danone disparaîtra des rayons de supermarchés pour être rebaptisé Activia.
Du fait de sa nature fermentée, Actimel apport des millions de Lactobacillus casei à l'organisme, de bonnes bactéries quilui apportent son goût frais et acidulé, mais qui favorise aussi le microbiote et renforce le système immunitaire et les défenses naturelles de ceux qui en consomment.
Le yogourt grec est riche en protéines et faible en glucides, ce qui aide à perdre du poids en vous gardant rassasié et satisfait plus longtemps. Le yogourt grec contient des bactéries bénéfiques qui aident à améliorer la santé intestinale. Il peut aider à perdre du poids en contrôlant l'appétit et le métabolisme.
Nos yaourts à la grecque vanille bourbon remportent le prix dans la catégorie « Yaourts et desserts », avec la meilleure note de leur catégorie : un 18,15/20 décerné par un panel de 100 consommateurs avertis en magasins bio.
Les probiotiques sont des bactéries non pathogènes présentes dans les laits et yaourts fermentés. Il est prouvé que les probiotiques permettent, par exemple, de réduire la durée d'une diarrhée. Car, en "occupant le terrain" dans le tube digestif, ils gênent la prolifération des bactéries pathogènes.
Peut-on manger des yaourts avec un intestin irritable ? Les yaourts sont, eux aussi, une source non négligeable de calcium et sont utiles dans votre alimentation. Nous vous recommandons la prise de yaourt nature pour éviter toutes les substances ajoutées.
Aliments fermentés (probiotiques) yaourt nature (avec des cultures actives et vivantes), kéfir, choucroute et kimchi, miso (une pâte fermentée à base de soja), pickles de concombres, cornichons ou autres légumes fermentés, produits laitiers fermentés, kombucha : une boisson fermentée à base de thé sucré.
Le yaourt nature est le plus sain
Les bactéries lactiques qu'ils contient seraient bénéfiques pour les intestins car favorisent la digestion du lactose. Un yaourt nature en fin de repas peut ainsi faciliter la digestion, et ce, même chez les personnes qui tolèrent mal le lactose.