Vers l'âge de 43 ans, la « mécanique » commence à s'enrayer : il y a parfois des mois sans ovulation (mais les règles peuvent perdurer). Puis les règles se font plus irrégulières. Les taux d'hormones féminines commencent à diminuer, c'est pourquoi le cycle n'est plus régulier ni automatique.
La ménopause, qui correspond à l'arrêt des règles, survient généralement entre 45 et 55 ans.
Pourquoi mes règles sont-elles de moins en moins abondantes ? Des dérèglements hormonaux, des facteurs génétiques, psychologiques ou la prise de médicaments ou de contraceptifs peuvent avoir une influence sur l'abondance des pertes sanguines et en diminuer la fréquence ou l'intensité.
Des cycles menstruels irréguliers
L'un des premiers symptômes de la préménopause concerne le cycle menstruel. Généralement, les cycles ont tendance à se raccourcir et les femmes peuvent constater de petites pertes de sang voir même des saignements abondants. Cela est lié au changement des hormones.
Changements de fréquence
Avant d'atteindre la ménopause, votre corps passe par la périménopause, un temps de transition qui peut durer de un à cinq ans. Les règles peuvent devenir irrégulières, plus espacées et le flux plus léger. Plus rarement, le flux augmente, ainsi que la fréquence.
La ménopause est la période de la vie d'une femme où les règles ( menstruations ) s'arrêtent définitivement. Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans et en général aux alentours de 50 ans.
Irrégularité des cycles, irritabilité, prise de poids, bouffées de chaleur… la ménopause survient entre 45 et 55 ans. Mais ce tournant majeur dans la vie d'une femme n'arrive pas brutalement. Elle est précédée d'une période plus ou moins longue appelée périménopause.
Certaines femmes ont leur ménopause après 55 ans, parfois après 60 ans. On parle alors de ménopause tardive. A l'inverse, un petit nombre de femmes connaissent une ménopause dite précoce, parce qu'elle survient avant 40 ans.
Toutefois, cela s'étend sur plusieurs années et la diminution de la fertilité n'empêche pas les grossesses non désirées. La bonne nouvelle, c'est qu'à l'inverse, une femme désirant un enfant peut encore tomber enceinte au cours de la pré-ménopause.
Comme le corps humain réserve bien des surprises, il est parfois possible de tomber enceinte naturellement après un diagnostic de ménopause précoce. Des ovulations peuvent encore se produire de temps en temps si les ovaires sont en veille plutôt qu'à l'arrêt complet.
Oui, il est tout à fait normal d'avoir des règles de 3 jours. On imagine souvent que les règles durent une semaine, sûrement parce qu'avant et après les saignements les symptômes les rappellent à nous : syndrôme pré-menstruel, bouleversements hormonaux…
Est-ce que les règles peuvent durer 2 jours ? La réponse est donc oui, et c'est tout à fait normal ! La durée des règles peut être très courte. Si vous pensez que cela n'est pas normal, vous pouvez solliciter l'avis d'un professionnel de santé (votre gynécologue, par exemple).
La perte de sang dure de 3 à 7 jours.
Les cycles menstruels sont alors irréguliers, d'abord raccourcis puis allongés avec des règles de plus en plus espacées. Elle dure environ 5 ans avant l'interruption définitive des règles, et peut parfois déjà donner quelques bouffées de chaleur, de la fatigue, une irritabilité, ou des troubles du sommeil.
La durée du cycle féminin est normalement de 28 jours. Le cycle commence le 1er jour des règles et se termine la veille du 1er jour des règles suivantes. Par exemple : si le 1er jour des règles est le 2 du mois et que le 1er jour des règles suivantes est le 30 du mois, le cycle est de 28 jours.
Un choc psychologique
Un stress important (changement brutal de mode de vie, perte d'un proche) peut entraîner un retard, voire l'arrêt total des règles, sans que cela ne soit inquiétant.
Ventre gonflé et ménopause
La baisse en œstrogène provoque ainsi des ballonnements. En outre, il arrive que les habitudes alimentaires changent à cette période-là. Certaines femmes souhaitent faire attention à la prise de poids et vont manger davantage de légumes et de fruits crus.
"À 50 ans, les chances de tomber enceinte de manière naturelle sont proches de zéro. (...) Donc c'est probablement un traitement médical, un don d'ovocytes, même si on ne peut pas trop préjuger", a expliqué François Olivennes, gynécologue-obstétricien et invité d'"Il n'y en a pas deux comme elle" lundi.
L'élasticité vaginale s'entretient avec les rapports sexuels
Une femme ménopausée qui n'a plus aucune relation sexuelle pendant longtemps peut petit à petit subir une perte d'élasticité ce qui rend parfois la reprise de relations sexuelles difficiles. Moins de gêne.
Les femmes prennent en moyenne 2 à 2,5kg à la ménopause. Cette prise de poids s'observe particulièrement durant la période de transition entre périménopause et ménopause qui dure environ 3 ans. Durant cette période, les kilos ont tendance à s'accumuler dans la région abdominale.
Des femmes qui maigrissent à la ménopause, ça existe. Mais à condition de respecter une certaine hygiène alimentaire pour diminuer le ventre gonflé à la ménopause et de pratiquer une activité physique régulière pour garder une certaine forme et maintenir le tissu musculaire à son top niveau.
Plus précisément, la diminution de la fonction des ovaires qui se produit à la ménopause cause une diminution de la dépense énergétique associée au métabolisme de base, et ce sans changement à la dépense énergétique par l'activité physique ou à autre (1).
Lorsque leur taux chute, l'endomètre cesse de s'épaissir chaque mois: c'est l'arrêt des règles. Après douze mois sans saignements, la ménopause est confirmée.
Trois phases rythment l'ensemble de la période qui englobe la ménopause : préménopause, ménopause, postménopause. Pendant ces phases, différents phénomènes se produisent.
Les femmes ménopausées souffrent ainsi plus souvent de raideurs, de gonflements et de douleurs articulaires en particulier au niveau des doigts et des poignets. Peuvent aussi être touchés dans une moindre mesure, les genoux, les lombaires, les épaules, et plus rarement les hanches, les pieds et les chevilles.