Les écrans provoquent aussi une fatigue dite “oculaire” qui résulte de l'assèchement de l'oeil. En temps normal, le clignement qui lubrifie l'oeil se fait en moyenne toutes les 16 secondes. Mais les écrans réduisent cette fréquence et conduisent donc à un assèchement, voire une irritation des yeux.
Un écran ne représente en lui-même aucun danger pour les yeux. Ce qui met à mal notre système visuel vient de la lumière bleue et vive des écrans et de la fixation prolongée de notre regard.
Se frotter les yeux, passer du temps devant les écrans, ou encore sortir se promener sans lunettes de soleil sont des mauvaises habitudes qu'on fait tous plus ou moins ! Certaines d'entre elles peuvent participer à la fatigue des yeux ou encore représenter un danger pour eux.
Celle-ci est nuisible à nos yeux car elle présente une énergie plus forte que les autres couleurs, ce qui atteint excessivement la rétine, réduit la fréquence de clignement donc diminue la quantité de larmes et provoque ainsi la fatigue oculaire jusqu'à la sécheresse oculaire.
Âge avancé, blessures aux yeux, certaines maladies (p. ex. : le diabète), certains médicaments, tabagisme et antécédents familiaux de cataractes sont autant de facteurs qui, croit-on, pourraient jouer un rôle dans le développement de cette affection.
Dès que l'indice UV grimpe, le port de lunettes s'impose. En optant pour des verres réellement filtrants: «une paire de lunettes aux verres très teintés ne protégera pas forcément des rayons UV alors que des verres correcteurs transparents pourront apporter une protection totale».
CAUSES DE LA VISION FLOUE
La vision floue ( ou vision brouillée ) est généralement due à une affection de l'œil. Dans ce cas, vous trouverez davantage d'informations sur la myopie, l'hypermétropie, la presbytie, l'astigmatisme et la DMLA - autant de maladies susceptibles de déboucher sur une vision floue.
La fatigue oculaire peut résulter de l'exposition prolongée à la lumière bleue, telle que celle émise par les ordinateurs, les smartphones et les téléviseurs. Les jeunes adultes passent souvent beaucoup de temps à regarder les écrans, ce qui peut contribuer à fatiguer et irriter les yeux.
Regarder l'écran de son téléphone dans le noir pourrait conduire à une cécité partielle et temporaire. Pour parvenir à cette conclusion, publiée dans le New England Journal of Medicine, le Dr Gordon Plant a reçu en consultation deux femmes de 22 et 40 ans.
À long terme, les écrans peuvent tout de même être responsables du développement des yeux secs et d'une vision fluctuante, entraîner de la photophobie (une sensibilité excessive des yeux à la lumière), causer ou aggraver un problème de coordination des yeux ou contribuer à favoriser la progression de la myopie.
La meilleure façon d'améliorer naturellement votre vision est de donner à vos yeux ce dont ils ont besoin pour être en bonne santé. Une consommation régulière d'aliments nutritifs et de vitamines vous aidera à garder vos yeux – et votre organisme – en pleine forme.
Il faut faire des pauses régulièrement pour regarder le plus loin possible puis fermer/ouvrir les yeux. Quand on travaille sur écran on cligne moins des yeux. C'est le clignement régulier qui permet d'éviter la sécheresse des yeux. Une alimentation variée et équilibrée est essentielle.
Presque tout le monde l'a déjà entendu une fois: «Allume la lumière, tu t'abîmes les yeux!» Mais inutile de s'inquiéter, lire dans l'obscurité n'abîme pas du tout les yeux.
Si un corps étranger est projeté directement dans l'œil (doigt, bille, bouchon de Champagne, …), le risque de plaie oculaire est plus élevé. Invisibles à l'œil nu et parfois indolores, de graves lésions externes et internes peuvent exister : ulcération de la cornée, luxation du cristallin, décollement de la rétine, …
On s'entend généralement pour dire que le noir et le blanc ainsi que les couleurs jaune, vert et orange sont les plus acceptables. Ces couleurs (jaune, vert et orange) sont au milieu du spectre visible (la gamme de couleurs que nos yeux peuvent percevoir) et sont les plus faciles à voir.
Contrairement à ce que prétend la croyance populaire, regarder un écran -- de télévision ou autre -- de trop près ne vous rendra pas aveugle. À condition qu'il ne date pas d'avant-guerre. Cela ne devrait même pas abîmer vos yeux. Du moins pour l'heure, les chercheurs ne semblent en avoir aucune preuve.
Votre plan de travail doit être bien orienté : éclairage à gauche pour les droitiers, et inversement pour les gauchers. Votre lampe de bureau possède un abat-jour pour éclairer vos textes sans vous éblouir et sans générer de lumière parasite sur l'écran : "l'éclairement" est inférieur à 200 lux.
Vous devez consulter un professionnel de la vue. Placer vous à environ 2 mètres de votre écran. Cachez l'oeil gauche, testez l'oeil droit et vice-versa. Si vous voyez le "ATOL" plus net ou plus noir, soit dans le rouge, soit dans le vert, c'est que votre vision de loin présente des déficiences.
Première chose recommandation en cas de vision double soudaine: ne pas paniquer! Il s'agit peut-être d'un problème mineur, par exemple le stress ou simplement la fatigue. Mais cela peut être aussi le signe d'une affection plus sérieuse.
L'héméralopie est la diminution anormale de la vision de nuit. La nyctalopie affecte votre capacité de vision nocturne. Cette maladie peut également trahir un déséquilibre alimentaire, une affection oculaire ou une maladie chronique.
Retrouver la vue alors qu'on est non-voyant, impossible ? Une nouvelle technologie aide aujourd'hui les non-voyants à recouvrer partiellement la vue grâce à l'implantation d'une rétine artificielle qui permet d'enregistrer les images et de les transmettre en signaux pour être décodés par le cerveau.
Ainsi, en cas de stress chronique (stress continu), notre organisme sécrète des niveaux élevés d'adrénaline et de cortisol, venant déséquilibrer le système nerveux autonome et ainsi faire perdre progressivement la vision et ce jusqu'à la cécité.
Si votre perte de la vision est subite, rendez-vous immédiatement à l'hôpital. La plupart du temps, la cause est grave. Même si votre vision revient spontanément rapidement, une perte de la vision subite peut indiquer que vous avez fait un mini-accident vasculaire cérébral.