Le radis noir possède une action bénéfique sur le foie et la bile. Il aide le foie et la vésicule biliaire à éliminer les déchets et les toxines. Il favorise ainsi la détoxification de l'organisme. La consommation de radis noir est alors très avantageuse pour maigrir.
► Comment le préparer ? En salade ou en soupe, il y en aura pour tous les goûts ! Comme dit plus haut il se consomme cru et cuit. "Il peut donner du pep's à une traditionnelle salade de carottes râpées par exemple." Préparé comme ces dernières on lui ajoutera un petit filet d'huile d'olive et de citron.
Draine le foie
Le radis noir est l'allié des foies paresseux. En augmentant les sécrétions biliaires et leur évacuation vers l'intestin en stimulant le péristaltisme intestinal, il contribue à éliminer les toxines, faciliter la digestion et purifier le foie.
Le radis noir est susceptible d'entraîner quelques effets indésirables : troubles gastro-intestinaux, brûlures et aigreurs d'estomac, causés par les substances soufrées ; réactions cutanées (allergies et urticaire).
Il est diurétique, il est particulièrement indiqué dans les troubles digestifs et pour tous ceux qui souffrent de la vésicule biliaire en régulant la sécrétion et l'excrétion biliaire. Il est particulièrement riche en vitamine C, en soufre, en magnésium et en phosphore.
L'idéal est de le faire à chaque changement de saison, par exemple à l'automne ou au printemps pour accompagner l'organsime à affectuer la transition saisonnière. Le radis noir est aussi conseillé en cas d'excès de table ou d'intestins paresseux.
Riche en eau et en potassium mais aussi pauvre en sodium, le radis noir pourrait aussi avoir des propriétés diurétiques, activant la fonction rénale et favorisant l'élimination de l'eau en excès.
Les légumes crucifères
Les choux, le brocoli ou encore les radis sont remplis de vitamines et de fibres insolubles qui prennent beaucoup de temps à être digérés. Le corps doit travailler pour assimiler ces fibres. Ce qui peut vous empêcher de passer une nuit paisible.
Pour le cuisiner, il est préférable de le peler, et de le faire dégorger pour adoucir son goût piquant : on le coupe en tranches, puis on le laisse mariner saupoudré de sel, pendant une heure. On peut alors le rincer avant de le cuisiner. Le radis noir se consomme volontiers cru et râpé.
Les graines de radis pourraient potentiellement contribuer à réduire la tension artérielle grâce à leur propriétés hypotenseur (15). Selon une autre étude, la teneur en anthocyanes du radis permettrait de diminuer la tension artérielle et réguler la fréquence cardiaque (16).
Le radis noir est connu pour son action bienfaisante pour le foie. On peut aussi l'utiliser dans le cadre d'un traitement de troubles digestifs ou d'une cure de désintoxication. En phytothérapie, cette plante peut être consommée sous forme de jus.
La façon la plus courante d'utiliser le radis noir pour maigrir est en cure. Pour cela, la première solution est de se procurer du radis noir frais et d'en consommer tous les jours... Son goût risque cependant d'en rebuter plus d'une et vous pourriez vous lasser de l'intégrer à vos plats.
À prendre en cures de trois semaines, deux fois par an, ou d'une semaine par mois, toute l'année », dit Françoise Couic-Marinier. Utile en prévention, le radis noir doit être cependant utilisé avec prudence en cas de calculs urinaires.
Consommer des radis de manière régulière peut donc vous aider à lutter contre la fatigue, et participe à la prévention de certains cancers. Il abrite en effet des antioxydants qui limitent la production de cellules cancéreuses, notamment au niveau des poumons, ovaires, reins et du côlon.
Zoom sur les vitamines
Le radis noir renferme une quantité notable de vitamine C car il apporte l'équivalent de 11,98 % des VNR en vitamine C, soit 9,58 mg pour 100 g. Il apporte également l'équivalent de 8,65 % des VNR en vitamine B9, soit 17,30 µg pour 100 g.
Le radis, oh oui le radis ! C'est un véritable brûle-graisse pour la taille. Il intervient en effet particulièrement dans la combustion des capitons au niveau du ventre. Grâce aux fibres qu'il contient, le radis permet de faciliter la digestion et agit aussi comme coupe-faim pour vous éviter les fringales.
Consommé cru ou cuit, l'artichaut est un aliment santé, excellent pour le foie, un remède contre les troubles digestifs grâce à ses fibres, une source d'antioxydants précieuse pour l'organisme. A l'origine, l'artichaut est un chardon sauvage non épineux qui a été domestiqué et cultivé.
Radis noir / Artichaut Bio Super Diet se présente sous la forme d'une boite de 20 ampoules de 15 ml. Mode d'emploi : Prévention, entretien : prendre 1 ampoule par jour, pure ou diluée dans un demi verre d'eau. Cure active ou soutien : Prendre une ampoule matin et soir, avant le repas, éventuellement le midi en plus.
Adopter une alimentation plus saine et réduire sa consommation d'alcool permettent d'aider à assainir son foie et ainsi lutter contre la mauvaise haleine. Cela vous permettra aussi de prendre soin de votre santé en général !
Quelle posologie adopter ? Arkopharma a élaboré son complément alimentaire au radis noir sous la forme de gélule à avaler. Le laboratoire recommande la prise de 2 gélules le matin au moment du petit déjeuner.
Veillez donc à consommer suffisamment de produits riches en fer comme la viande rouge (bœuf, chevreuil, agneau, mouton...), le boudin noir ou les abats (rognons d'agneau ou de porc, foie de volaille...) sans pour autant en abuser (pas plus de 500g par semaine).