La fumée de cigare est riche en ammoniac, en métaux et en dérivés de nitrates, composés toxiques et cancérigènes. Une bouffée inhalée de cigare est encore plus toxique qu'une bouffée inhalée de cigarette. Sa charge en nicotine est supérieure et entretient une dépendance forte.
La consommation de cigares augmente le risque de carcinomes du poumon, de la cavité buccale, du pha- rynx, du larynx et de l'œsophage, ainsi que le risque de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et de maladies cardiovasculaires.
Oui, fumer le cigare est tout aussi dangereux que de fumer la cigarette ! Et ils rendent tout aussi dépendant car c'est la feuille de tabac qui contient de la nicotine. En terme d'équivalence, 1 cigarillo équivaut même à 2 ou 3 cigarettes.
La fumée du cigare contient les mêmes substances toxiques que la fumée de cigarette donc présente des risques pour le fumeur et son entourage. La consommation de cigares, selon toutes les études faites jusqu'à ce jour, augmente également le risque de cancers, à partir de 2 cigares par jour.
Tout comme une bière bien fraîche, le cigare peut être un plaisir coupable à la fin d'une longue journée. 3. D'un point de vue médical, le cigare fournit au corps de la nicotine, un relaxant chimique connu. Un cigare moyen contient entre 100 et 200 mg de nicotine, contre 10 mg pour une cigarette moyenne.
Fumer 1, 2 ou 3 cigarettes par jour ne met pas à l'abri des effets toxiques du tabac sur les poumons, le coeur... Car on oublie trop souvent l'autre constante à suivre : la durée d'exposition c'est-à-dire le nombre d'années de tabagisme.
n'existent malheureusement pas ! La seule action qui permet de nettoyer vos poumons c'est d'arrêter du fumer et d'attendre que vos micro-cils évacuent les mucosités pour dégager les voies respiratoires.
La première cigarette du matin, celle fumée juste après la sonnerie du réveil, serait la plus dangereuse pour la santé : elle augmenterait de 79% le risque de développer un cancer du poumon.
Au sein de la population masculine, les Indonésiens sont les plus gros fumeurs (76%), suivis des Jordaniens (70%), des Chinois (47%) et enfin des Russes (59%). Selon l'OMS, plus de 5 millions de personnes meurent chaque année du tabac (1,5 million de femmes).
Oui, un cigare se crapote. Qu'entend-on par là ? C'est très simple : la fumée ne s'avale pas. Il ne s'agit pas là d'assouvir un besoin de nicotine, mais bel et bien de profiter d'un moment suspendu dans le temps.
Côté acteurs, Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Johnny Depp, Danny Huston, Robert De Niro et même Tom Selleck se laissent facilement tenter par un bon habanos. Quelques chanteurs fument également le cigare, comme Elvis Presley, Jay Z, Jacques Dutronc ou encore le saxophoniste et compositeur John Coltrane.
Selon les sommeliers cubains, le Montecristo Nº 4 est le meilleur cigare du monde, un petit corona fait de quatre variétés de feuilles différentes.
Le tabac blond est moins nocif que le tabac brun.
L'Office français de prévention du tabagisme précise quant à lui que "la fumée du tabac à rouler est en moyenne quatre fois plus nocive que celle des cigarettes industrielles". De même que les cigarettes dites "light" ne sont pas moins nocives.
Selon les autorités scientifiques, un gros fumeur est une personne fumant plus de 25 cigarettes par jour. Les gros fumeurs constituent 26,7 % des fumeurs de cigarettes.
Les hommes sont les plus nombreux à fumer : 33,3 %, vs 26,6 % pour les femmes. Les jeunes de 12 à 25 ans qui fument régulièrement consomment en moyenne 12 cigarettes par jour.
" En plus d'être la drogue la plus nocive, l'alcool est environ trois fois plus dangereux que la cocaïne et le tabac" , soulignent les auteurs.
Il faut privilégier les sports aérobie, progressifs : la marche, la course, le vélo, la natation… Le sport n'est pas contre-indiqué quand on est fumeur, il faut juste être prudent."
Pour une personne en bonne santé, marcher à 4 ou 6 km à l'heure peut constituer un exercice physique modéré. Si vous avez un problème pulmonaire, vous devez marcher suffisamment vite pour être légèrement essoufflé(e).
Le sport pour nettoyer tes poumons
Une activité physique régulière permet d'améliorer la qualité de ton souffle ! Le vélo, le tennis ou encore la marche rapide sont des activités sportives bénéfiques, car elles requièrent un effort du poumon et donc une amélioration des fonctions pulmonaires !
Après 15 à 20 ans d'exposition à la fumée de tabac les poumons, de roses qu'ils étaient au début, sont devenus gris ou noirs et la reproduction des cellules dégénère.
La conscience des dangers pour la santé
Parmi les fumeurs de 15 à 19 ans, plus de 90 % croient que le tabagisme est dangereux pour le fumeur aussi bien que pour le non-fumeur (24). Les adolescents des deux sexes dans le groupe d'âge de 15 à 19 ans sont les plus susceptibles de croire que fumer est dangereux.
En moyenne, fumer réduit l'espérance de vie des fumeurs de 10 ans. Les personnes qui ont commencé à fumer à l'adolescence et qui continuent de le faire à l'âge adulte sont plus à risque que les autres : 50 % d'entre eux mourront entre 35 et 69 ans, ce qui représente 22 ans de vie en moins.