La prêle est-elle efficace uniquement avec les articulations ? Elle est surtout utile dans le cadre d'un renforcement des tissus osseux (fracture, ostéoporose, etc.), et pour soutenir les articulations, notamment en cas d'arthrose naissante, mais aussi pour les crises de goutte.
Quelles sont les contre-indications de la prêle ? La prêle ne doit pas être utilisée de manière prolongée. Elle est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes, mais aussi en cas d'insuffisance rénale, troubles du rythme cardiaque, de troubles hépatiques ou rénaux graves et d'hypertension artérielle.
Reine des prés et saule blanc
Ces deux plantes contiennent des dérivés salicylés, connus comme ancêtres naturels de l'aspirine. Elles agissent efficacement pour réduire les douleurs chroniques liées à l'arthrose.
Comme évoqué précédemment, Hodoki est une thérapie manuelle fondée par Kitami Toshiharu O'Sensei appartenant à la famille des Seitaï « L'art de mettre le corps en ordre » par la libération des articulations en corrigeant globalement l'équilibre structurel.
Les bienfaits de la prêle
Elle est reconnue pour faciliter les fonctions d'élimination et la perte de poids en complément de mesures diététiques (pour 400 mg de parties aériennes stériles), et pour soulager les articulations en contribuant à la résistance des cartilages (pour 180 mg/jour).
La prêle peut être utilisée par voie interne et externe simultanément pour les fractures osseuses. Compte tenu de la rapidité d'action de certaines plantes médicinales sur la consolidation osseuse, il est important de n'entreprendre aucun traitement que lorsqu'il est absolument certain qu'une intervention chirurgicale n'est pas nécessaire.
La prêle est-elle efficace uniquement avec les articulations ? Elle est surtout utile dans le cadre d'un renforcement des tissus osseux (fracture, ostéoporose, etc.), et pour soutenir les articulations, notamment en cas d'arthrose naissante, mais aussi pour les crises de goutte.
La curcumine, le principal composant actif du curcuma, est considérée comme le meilleur anti-inflammatoire naturel contre l'arthrose. Plusieurs études ont montré que la curcumine possède une efficacité comparable à celle des AINS pour réduire l'inflammation et la douleur, sans les effets secondaires indésirables.
Acides gras oméga-3
Ces graisses saines se trouvent dans des aliments comme le poisson, les noix et dans des compléments alimentaires tels que l'huile de poisson. Les acides gras oméga-3 réduisent l'inflammation et la raideur. Des études montrent que les personnes qui consomment des aliments riches en oméga-3 ou prennent un complément d'huile de poisson constatent une diminution de leurs douleurs articulaires.
Le manque d'activité physique est considéré comme le pire ennemi de l'arthrose, car il peut aggraver les symptômes et accélérer la progression de la maladie. L'activité physique régulière est essentielle pour maintenir la santé des articulations et réduire les douleurs associées à l'arthrose.
L'huile essentielle de romarin, l'huile essentielle de gingembre et la teinture d'arnica sont traditionnellement utilisées en application pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Le curcuma réduirait la douleur articulaire, et aurait un effet anti-inflammatoire.
Le rôle de la vitamine D
De plus, certaines études suggèrent qu'une carence en vitamine D pourrait être liée à un risque accru et à une plus grande gravité de l'arthrose, une cause fréquente de douleurs articulaires. Assurer un apport suffisant en vitamine D par l'exposition au soleil, l'alimentation ou la supplémentation peut être une étape cruciale dans la prise en charge des douleurs articulaires.
La prêle des champs mérite aussi l'attention des pratiquants de sport. Sa teneur exceptionnelle en silice favorise la résilience du cartilage articulaire. À l'état naturel, elle contient un constituant du liquide synovial humain, l'acide Kynurénique qui soutient l'équilibre des cartilages2-4.
Diurétiques (pilules d'eau ) : La prêle possède de légères propriétés diurétiques, c'est-à-dire qu'elle contribue à éliminer l'excès de liquide de l'organisme. Les personnes prenant des diurétiques ne doivent pas consommer de prêle en raison du risque de déshydratation ou d'hypokaliémie (faible taux de potassium dans l'organisme).
Propriétés hémostatique et cicatrisante
La prêle des champs est aussi reconnue pour son efficacité pour lutter contre les saignements depuis l'Antiquité. Les scientifiques disent que cette plante est hémostatique, c'est-à-dire capable d'arrêter les hémorragies.
Plantes reminéralisantes : vos alliées au quotidien
Prêle des champs : très riche en silice, elle stimule la production de collagène et favorise la régénération osseuse. Ortie : source de calcium, magnésium, potassium et silice. C'est une plante complète, idéale pour renforcer les os.
La douleur arthrosique se traite par des médicaments antalgiques, la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) par voie orale ou locale, ou par des injections intra-articulaires de corticoïdes ou d'acide hyaluronique hors contre-indication individuelle.
L'application de glace peut soulager la douleur et l'inflammation , surtout après un effort physique. Placez toujours une serviette fine entre la glace et votre peau. Le massage peut également soulager la douleur et la raideur à court terme.
Les aliments transformés comme les saucisses, le bacon et la mayonnaise peuvent provoquer une inflammation lorsqu'ils s'accumulent dans le sang ; ils font donc partie des pires aliments à éviter en cas de douleurs au genou. Si vous lisez l'étiquette d'un plat préparé ou d'une collation et que la plupart des ingrédients sont transformés, il vaut mieux l'éviter.
Les antioxydants neutralisent les radicaux libres et aident à protéger les cellules de l'organisme. Parmi les fruits et légumes les plus anti-inflammatoires, on trouve : Les baies : myrtilles, fraises, framboises, mûres. Les agrumes : oranges, citrons, pamplemousses.
Les traitements à base de plantes contre les douleurs de l'arthrose
Cartylis permet de renforcer le cartilage et de le protéger contre les agressions. Il soulage les douleurs et améliore la fonction articulaire des patients souffrant de maux au genou. Il offre des résultats visibles, avec une prise quotidienne pendant trois mois.
🚩L'ortie dioïque
Les feuilles d'ortie dioïque sont riches en flavonoïdes, acides caféique et chlorogénique, sitostérol et minéraux. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires naturelles, elles soulagent les douleurs articulaires, améliorent la mobilité et soutiennent la reminéralisation des tissus.
Grâce à sa richesse en silice, la Prêle des champs est une plante qui permet de reminéraliser vos os et cartilages, renforcer et assouplir vos articulations, ainsi que les vaisseaux sanguins.
Pour favoriser la régénération du cartilage du genou, il est important de consommer des aliments riches en nutriments essentiels tels que les vitamines C, D et E, ainsi que des acides gras oméga-3. Ces nutriments favorisent la production de collagène, une protéine essentielle à la santé du cartilage.