En plus d'être une importante source d'inconfort digestif, la constipation, qu'elle soit chronique ou occasionnelle, peut aussi être à l'origine de certaines douleurs abdominales, dorsales, voire cérébrales.
Comme dans tout muscle, ce fonctionnement peut être perturbé. Les viscères (intestin, colon etc) sont fixés aux différentes structures osseuses qui les entourent (côtes, lombaires, bassin …). Il peut donc y avoir une corrélation entre des troubles de la digestion et des douleurs vertébrales.
Le symptôme le plus généralement répandu est la douleur. Celle-ci peut irradier dans le dos ou à la racine des cuisses et occasionner une simple gêne ou une sensation très violente.
La constipation fait mal au ventre
Le spasme et les contractions intestinales qui accompagnent la constipation sont souvent à l'origine de douleurs abdominales plus ou moins intenses et plus ou moins durables. Elles s'installent sur le bas du ventre ou irradient sur un côté de l'abdomen.
La lombalgie se caractérise par des douleurs au bas du dos (région lombaire). Une blessure ou une problématique qui touche les muscles, les ligaments ou les disques intervertébraux peuvent en être la cause. Certaines personnes sont plus à risques de développer ces douleurs.
Dans 10 % à 15 % des cas, la lombalgie peut être provoquée par une maladie sous-jacente, comme un cancer, une infection, une fracture ou encore une malformation. C'est la forme dite symptomatique.
Les organes du petit bassin comme la vessie, l'utérus, la prostate, les ovaires ou également les testicules seront plutôt à l'origine de douleurs lombaires, en bas du dos. Le côlon et la fin de l'intestin grêle donneront également ce type de lombalgie.
Ces douleurs sont causées par la contraction de l'utérus afin d'éliminer la muqueuse utérine. Ces maux dans le bas du ventre peuvent donc se présenter sous forme de crampes et être fréquemment accompagnées de maux de dos (lombalgie), de migraines, de fatigue ou encore de symptômes abdominaux comme des ballonnements.
Pour faire passer rapidement la constipation, consommez des aliments riches en fibres (fruits, légumes), et évitez les aliments constipants comme le riz, les pâtes, etc. Pensez également à boire beaucoup d'eau.
Une modification du transit intestinal peut se traduire par une constipation ou une diarrhée soudaine et prolongée. Une alternance entre diarrhée et constipation peut également être observée. La présence de sang dans les selles, quant à elle, est parfois imperceptible.
de picotements, de décharges électriques. une paralysie du membre inférieur (sciatique paralysante) des troubles digestifs (constipation) ou urinaires (difficultés pour uriner).
4 / 6 Café noir et citron
Pour se soulager de la constipation, n'hésitez pas à vous préparer 2 ou 3 fois par jour, une tasse de café noir additionnée de 2 cuillerées à soupe de citron. On connaît aujourd'hui les effets bénéfiques du café sur les sécrétions gastriques et le transit intestinal.
Certaines maladies ou affections, par exemple les accidents vasculaires cérébraux (le plus fréquent), le syndrome du côlon irritable, la maladie de Parkinson et le diabète peuvent avoir un effet sur le fonctionnement de votre intestin. Certains médicaments peuvent également provoquer la constipation.
Généralement, la lombalgie aigüe est due à une lésion bénigne d'un muscle, d'un ligament ou encore d'un tendon. Le déplacement d'une vertèbre peut aussi être mis en cause : dans ce cas, il peut être difficile de réaliser certains mouvements et à se redresser.
Les jus d'agrumes
sont particulièrement riches en fibres : de 1,3 à 2 g de fibres pour 100 g. En plus d'aider en cas de constipation, les jus à base d'agrumes permettent de faire le plein de vitamines. Nous recommandons également les jus de pomme et de pruneau faits-maison, deux fruits très riches en fibres insolubles.
La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises sont également pourvues d'intéressantes propriétés laxatives. Pour plus d'effets, les fruits sont à consommer de préférence crus ou cuits.
En gros, comme référence, vous souffrez probablement d'un problème chronique (à long terme) de constipation si vous éprouvez 2 des symptômes suivants ou plus depuis au moins 3 mois : Efforts excessifs lors de plus d'une selle sur 4. Selles dures dans plus de 25 % des cas. Évacuation incomplète dans plus de 25 % des cas.
Le cancer colorectal, qui touche le côlon, et le cancer de l'utérus ou cancer de l'endomètre peuvent eux aussi engendrer des douleurs lombaires de par leur localisation, bien que cela soit plus rare.
La colopathie est un trouble intestinal qui peut s'accompagner de : douleurs importantes qui peuvent irradier dans le dos ou la racine des cuisse, dyspepsie (douleurs et malaise dans la région supérieure de l'abdomen), brûlures d'estomac, crampes, ballonnements, et perte de poids inexpliquée.
L1 et L2 collaborent ensemble. Elles sont connectées aux intestins. Un déséquilibre peut causer une paresse intestinale avec de la constipation et une indigestion.
Le mal de dos inflammatoire est caractérisé par des douleurs nocturnes et des raideurs matinales qui durent plus de 30 minutes. Les symptômes ne s'améliorent pas avec le repos, mais au contraire, avec l'exercice.