Saviez-vous que la carotte est un légume bénéfique à la croissance des cheveux. En effet, les carottes sont riches en vitamines A, C, B7, fibres, bêta-carotène ou biotine. Toutes ces vitamines et nutriments permettent ainsi de tonifier les cheveux et d'éviter qu'elles ne tombent facilement.
Avant votre shampoing, appliquez l'équivalent d'une cuillère à soupe huile de carotte sur vos cheveux, en insistant sur vos longueurs et sur vos pointes. Enroulez votre chevelure dans une serviette chaude puis laissez poser le soin aussi longtemps que possible.
Les légumes ou les légumineuses (comme les lentilles, les haricots, les pois…) apportent au corps beaucoup de protéines végétales, ce qui encourage la pousse des cheveux, et sont aussi très intéressants par leurs apports en fer, en zinc, et en biotine (une catégorie de vitamine B).
Riche en vitamine A, C, et B, il contient aussi des fibres, du potassium, du magnésium, du phosphore et du cuivre pour renforcer la fibre capillaire. Mais l'ingrédient magique qui fait de lui un véritable pro de la repousse, c'est la vitamine K et évidement, les carottes en sont gorgées.
Les légumes riches en fer, comme les haricots, et en vitamines C, comme le poivron ou le chou vert, fortifient le cheveu. Les aliments riches en protéines comme la banane, le kiwi, les lentilles et autres légumineuses aident à la production de kératine, protéine principale du cheveu.
Il s'agit bien sûr du café ! Bonne nouvelle, la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l'eau stimule la pousse des cheveux. Une étude récente publiée dans le Journal International de la Dermatologie a constaté que la caféine accélérait l'allongement des cheveux et prolongeait le cycle de croissance.
Pour pousser, vos cheveux ont besoin de nutriments, qu'ils vont transmettent à vos racines par le sang. L'alimentation joue donc un rôle essentiel. La liste des aliments recommandés est longue. Viande rouge, soja, lentilles, thon sont de parfaits exemples d'aliments qui vont aider à fortifier vos cheveux.
Les effets antioxydants de ce super-aliment permettent de prévenir le vieillissement des cellules. Les organes et les cellules se régénèrent plus facilement et plus rapidement. Au niveau des yeux, la consommation de carotte participe au maintien d'une bonne vision et améliore l'acuité visuelle.
Pour colorer les cheveux naturellement, sans passer par la case produits chimiques de coloration, l'huile de carotte peut être une option. On peut miser sur les pigments orange de l'huile de carotte grâce à sa forte concentration en carotène.
L'huile de carotte bio Maroc-Argan s'utilise matin et soir en application pure ou diluée. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de carotte à votre crème de jour et de nuit habituelle, et l'appliquer par légers massages pour bien faire pénétrer le mélange.
Les vitamines A et C
Présente dans les fruits comme l'orange, le kiwi ou la papaye par exemple, la vitamine C est essentielle pour éviter que le cheveu ne se casse. La vitamine A, présente dans les viandes maigres lutte, quant à elle, contre la chute des cheveux.
Certains acides aminés présents dans les aliments riches en protéines, comme la lysine, favoriseraient la croissance des cheveux. Cet acide peut être intégré sous forme de suppléments, ou via la consommation d'aliments comme le soja, la viande, les œufs, les haricots, les lentilles, les noix et la spiruline.
Elle contribue à éclaircir le teint et le rendre plus éclatant. L'huile de carotte HT26, très riche en vitamine A, favorise le bronzage et est aussi conseillée en après-soleil pour assouplir la peau et conserver une jolie couleur uniforme. Elle favorise aussi la régénération des tissus.
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, l'huile d'olive a un effet apaisant sur votre cuir chevelu. Son effet hydratant permet de réduire les démangeaisons, de traiter la sécheresse, de lutter contre les pellicules et de déboucher les follicules obstrués responsables de la chute de cheveux.
La carotte en elle-même ne peut pas fournir d'huile comme le fait l'olive ou l'avocat. Pour fabriquer de l'huile de carotte, il faut donc faire macérer les racines fraîches dans de l'huile neutre, du type huile de tournesol : c'est pourquoi on parle plus d'un "macérât" que d'une huile à proprement parler.
C'est l'huile bonne mine par excellence ! Mais pas seulement : antioxydante, l'huile de carotte neutralise les radicaux libres et lutte contre le vieillissement cutané. Elle participe aussi à la régénération cellulaire en cas de lésions, dues par exemple à un psoriasis ou à l'acné.
L'huile de carotte agit en renforçant le mécanisme de défense de la peau contre les UV. C'est grâce à sa richesse en pro-vitamine A, notamment la beta-carotène, que l'huile de carotte booste les défenses de la peau pour qu'elle produise de la mélanine plus rapidement et vous faire ainsi bronzer plus rapidement.
Comme les autres légumes, la carotte a un effet protecteur global contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers. Des chercheurs ont démontré que ses propriétés antioxydantes pourraient, à raison de 100g par jour, diviser par deux le risque de cancer du poumon.
Combien en manger par jour ? Une demi-carotte (de 35 à 45g environ) suffit pour satisfaire la totalité de l'apport quotidien conseillé en bêta-carotène.
Dans un bol, mélangez les carottes écrasées, le jus et deux cuil. à soupe de crème fraîche jusqu'à obtenir une pâte homogène. Appliquez le soin obtenu sur le visage et laissez-le poser quinze minutes. Rincez ensuite votre peau à l'eau tiède.
L'huile de ricin
Sans doute l'un des ingrédients naturels les plus connus en matière de croissance des cheveux. L'huile végétale de ricin bio, aussi appelée huile de castor, est considérée comme le produit miracle qui favorise la pousse des cheveux.
Les surplus de produits capillaires, les excès sébum et l'accumulation de la pollution peuvent l'asphyxier. Sans soin adéquat, le follicule pileux n'arrive pas à fonctionner correctement. Il peut même agoniser et bloquer la croissance des cheveux durant la phase anagène.