Il est aussi important de signaler que la sureté de consommer de la tisane de camomille n'a pas été confirmée pour les enfants, femmes enceintes ou allaitant et les personnes avec des problèmes de foie ou de reins.
Faire des tisanes de plantes comme la verge d'or, la busserole, l'ortie qui sont diurétiques. Faire 2 fois par mois un sauna, qui soulage le rein puisque les toxines gérées par le rein sont invitées à sortir par la peau.
Certaines plantes servent de diurétiques et peuvent causer des dommages aux reins. Il s'agit notamment des baies de genévrier et des feuilles de buchu. La busserole (raisin d'ours) et le cerfeuil peuvent également avoir des effets négatifs.
Précautions d'emploi et contre-indications
L'usage de la grande camomille est contre-indiqué aux femmes enceintes, ainsi qu'à celles qui allaitent. Elle est aussi déconseillée aux personnes présentant des allergies aux plantes de la famille des astéracées, qui regroupe notamment les marguerites et les pissenlits.
L'eau est la meilleure boisson pour la santé des reins. La recommandation officielle est de boire de 1,5 à 2 litres par jour. C'est l'équivalent de 8 verres d'eau par jour.
"Le rein fabrique moins d'EPO (érythropoïétine) et donc moins de globules rouges, ce qui provoque une anémie, un essoufflement, une fatigue".
Riches en eau et en antioxydants, les fruits rouges ont des vertus détoxifiantes. Ceux aux couleurs sombres comme la myrtille, les mûres et les canneberges sont les meilleurs pour les reins.
On sait aujourd'hui que cette plante agit sur le système nerveux central, et sur la régulation de la tension artérielle. Elle est idéale pour soigner naturellement l'hypertension artérielle.
Certaines études semblent suggérer que la camomille est favorable à la bonne digestion. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle pourrait aussi vous protéger contre les petites maladies digestives. L'infusion de camomille refroidie combattrait également les infections de la bouche et les maux de dents.
Ses propriétés en font un excellent protecteur hépatique, car elle aide à prévenir les maladies du foie. De même, la camomille est un diurétique qui vous permet de réduire le taux de cholestérol dans le sang ou de prévenir l'artériosclérose. Elle est également recommandée en cas de dépression, d'anxiété ou d'insomnie.
Préparez un mélange de 50 grammes de feuilles à base d'artichaut, de romarin, de menthe et de thym. Ces plantes permettent de stimuler la production de bile, aider la digestion des graisses, tonifier la vésicule et détoxifier le foie.
L'hydratation. Les reins servent à trier les déchets et les toxines présents dans le sang. Pour aider les reins, il faut les drainer, or, le meilleur moyen de favoriser ce drainage est de boire de l'eau. Pour rester hydraté, il faut boire 6 à 9 verres d'eau en dehors des repas.
Il faut réduire la consommation de produits salés :
Fromage, beurre salé et demi-sel. Charcuteries, viandes fumées et poissons fumés. Mollusques et crustacés. Plats cuisinés, conserves.
Afin de faciliter le travail des reins, qui consiste surtout, à filtrer et réabsorber l'eau dans notre corps, on boit au moins 1,5 l d'eau répartie sur la journée. Si on fait du sport ou qu'on transpire beaucoup, on boit un peu plus.
Le mieux est de la consommer dans l'heure précédant le coucher. Contre-indications : Attention, la camomille est contre-indiquée en cas d'allergie, chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez les personnes asthmatiques.
La camomille romaine présente des propriétés digestives. Prise avant les repas, elle ouvre l'appétit, stimule la production salivaire et prépare effectivement la digestion. Lorsque le système digestif est trop sollicité, elle agit en antispasmodique, anti analgésique et anti nauséeux.
La camomille pour dormir : une infusion camomille sommeil (sachet ou 4 à 8 fleurs de camomille par tasse). 2 à 4 tasses par jour, après les repas de préférence ou avant le coucher. Avertissement : la camomille peut entraîner des effets allergiques, notamment sous forme d'huile essentielle.
Consommée en tisane depuis des siècles à l'heure du coucher, on attribue habituellement les effets calmants et sédatifs de la plante à l'apigénine, une des substances actives qu'elle contient.
Le miel de citronnier est un déstressant naturel. Les miels de fleur d'oranger, de lavande, de tilleul et de romarin sont aussi d'excellents relaxants, agissant contre l'anxiété, l'hypertension et favorisant le sommeil.
Le thym provoque peu d'effets indésirables. Un surdosage peut entraîner des réactions allergiques, voire des troubles de la digestion comme des brûlures d'estomac ou des diarrhées "et en huile essentielle, s'il est mal dilué, la solution peut être irritante pour les muqueuses" souligne la naturopathe.
Le jus de citron permet de purifier les reins grâce à son taux d'acidité. Il est aussi connu pour réduire la formation de calculs rénaux s'il est pris en bonne quantité et de la bonne manière. L'idéal serait de diluer six centilitres de jus de citron dans deux litres d'eau et de consommer cette boisson tous les jours.
Boire trop de thé : quel effet sur les reins ? "L'oxalate contenu dans le thé peut conduire à l'apparition de calculs dans les reins. Cependant cela peut se produire si la personne consomme du thé depuis des années à hauteur de plus de 10 tasses par jour" explique Christelle Lassort, naturopathe.
Protéines – Selon le stade de votre maladie rénale, vous devrez peut-être limiter l'apport en protéines, ou au contraire en consommer davantage. Parmi les sources de protéines au petit-déjeuner : 100 g de yogourt, ¼ tasse de fromage cottage, 1-2 œufs, 1 c. à soupe de beurre d'arachides.