La course à pied peut jouer un rôle très efficace pour y parvenir : c'est un sport complet qui permet de brûler des calories rapidement et qui, à hauteur de 2 à 3 fois par semaine au minimum, va aider le corps à maigrir, notamment au niveau du visage.
Bouche fermée, faites glisser votre mâchoire inférieure vers l'avant. Tenez la position une dizaine de secondes, puis renouvelez au moins cinq fois. Autre astuce : mâchez un chewing-gum environ 10 à 15 minutes par jour. Ces deux exercices stimulent les muscles du cou et font ainsi disparaître le double-menton.
Si pour mincir du visage, la gymnastique faciale est incontournable, la pratique d'une activité corporelle plus générale n'en est pas moins importante. Un sport choisi, une bonne hygiène de vie générale, un peu d'efforts, de bonnes habitudes alimentaires, des massages ciblés ...
Pourquoi la course à pied pour affiner le visage ? C'est un exercice très complet qui aider à brûler les graisses du corps en général. Mais le plus intéressant, c'est qu'en courant, votre visage peut devenir de plus en plus affiné et tonifié au fil des séances.
Le sport stimule la circulation sanguine, car vous recevez plus d'oxygène et de nutriments. Par ailleurs, la transpiration augmente la température corporelle, favorisant l'élimination de la saleté sur la peau, des points noirs et de l'acné. Le résultat ? Une peau plus propre et plus lumineuse.
Le visage grossit pour plusieurs raisons. En principe, cela découle d'une mauvaise habitude alimentaire entraînant le surpoids. La consommation excessive d'aliments gras augmente le taux de sel et de glucides dans le corps. Les zones comme le ventre, les fesses et les jambes ou encore le visage prennent du volume.
Pour réussir à maigrir du visage en 3 jours, vous devez donc appliquer les changements suivants dans votre vie quotidienne : faire des exercices faciaux, s'exercer avec du cardio, rester hydraté, réduire l'alcool et les glucides raffinés, respecter huit heures de sommeil par nuit et diminuer sa consommation de sel.
Des excès de graisse localisés
Quelqu'un qui est en surpoids a généralement les joues proéminentes, ainsi qu'un effet de double menton causé par un ou plusieurs bourrelets de graisse. En perdant du poids, ces excès de graisse disparaitront petit à petit.
On perd plus facilement du haut du corps que du bas, les tissus adipeux sont différents selon leur localisation : les graisses accumulées dans la partie supérieure du corps, notamment la région abdominale, sont les premières à disparaître lors d'un régime amaigrissant.
En buvant beaucoup d'eau, en pratiquant une activité physique régulière et en adoptant une alimentation saine, vous pourrez perdre du poids et donc maigrir du visage.
Mâchez un chewing-gum par jour pour ne pas avoir mal au ventre ou à la mâchoire. Pour maigrir des joues, faites des séries de dix grimaces en ouvrant la bouche le plus possible, comme chez le dentiste. Jouez aussi avec vos pommettes en faisant des sourires, lèvres fermées, et en remontant vos pommettes vers les yeux.
Boire suffisamment d'eau aide à la forme physique et mentale, permet l'élimination des déchets du corps, en plus d'hydrater l'organisme et la peau. À l'inverse, le manque d'eau peut provoquer un ballonnement du ventre et du visage, jouant parfois un rôle dans l'apparition du double menton et des joues gonflées.
Le sel et le sucre encouragent en effet la rétention d'eau, première mise en cause dans le gonflement des zones de la figure. Joues, menton, cou et mêmes les oreilles se retrouvent bouffis à force de manger charcuterie, confiseries et gâteaux, pâtes et pain blanc, aliments riches en sel…
Grâce à un produit de comblement résorbable spécifique il est aujourd'hui possible de corriger certaines imperfections du nez sans chirurgie. L'acide hyaluronique permet d'obtenir un résultat naturel sans les risques inhérents à toute chirurgie.
Débarrassez-vous de la graisse partout sur votre corps.
Si vous voulez que votre visage ait l'air moins joufflu, vous devez perdre de la graisse aussi dans le reste de votre corps. Il n'est pas possible de perdre de la graisse à un seul endroit du corps en suivant seulement un régime alimentaire approprié.
De ce que les experts en nutrition constatent dans leur cabinet, en dessous de 4 kilos, la perte de poids se voit peu voire pas. Par contre, à partir de 4 kilos perdus, les premières remarques positives sont au rendez-vous.
En fait, non, le nez ne grandit pas à proprement parlé, mais visuellement, on a l'impression qu'il prend plus de place dans le visage. « Ce qui est certain, c'est que le nez évolue tout au long de la vie.
Pour allonger un visage rond, on épile ses sourcils en dessinant un arc haut, ce qui étirera le visage vers le haut pour affiner les traits. On veille à ce que les sourcils soient toujours parfaitement épilés et on les allonge et redessine au crayon à sourcils.
Les visages carrés ou ronds vieillissent généralement mieux. Ils sont moins sujets à l'apparition de creux, comme la vallée des larmes ou les cernes. En revanche, ils peuvent s'élargir avec le temps, phénomène qui s'accompagne souvent de volumes excédentaires (poches sous les yeux, par exemple).
La gymnastique faciale (ou yoga du visage) est une méthode qui va prévenir et gommer les rides, ridules ou encore le relâchement cutané grâce à des exercices de contraction des muscles du visage et du cou.