Véritable antioxydant, cette hormone contribue aussi à stimuler le système immunitaire. En vous plongeant dans l'obscurité totale, le masque de nuit en soie vous aide à trouver le sommeil et à vous garder en pleine forme ! Bonus : il représente une alternative bien moins coûteuse que des rideaux occultants !
On peut dormir avec des masque crème ou gel dont la texture ne changera pas, c'est-à-dire durcir. On ne dort pas avec des masques pâtes comme ceux d'argile par exemple. On le fait une fois semaine à deux fois. À la place du masque crème vous pouvez mettre une bonne couche épaisse de votre crème de nuit.
Obscurité et chaleur permettent de mettre fin à la fatigue visuelle et porter un masque de sommeil permet de régénérer les yeux, surtout après de longues heures sur écran. Un masque de sommeil en soie est idéal pour hydrater les yeux et obtenir une détente visuelle le plus vite possible.
Appliquez le masque sur une peau propre et nettoyée (il pénétrera plus rapidement dans les pores). Recouvrez l'ensemble du visage avec une couche généreuse, tout en exerçant des mouvements circulaires. Juste avant de filer au lit, il est conseillé d'attendre 15 à 20 minutes avant que le masque soit entièrement absorbé.
Pour bénéficier de ses bienfaits au maximum, on vous conseille d'utiliser un masque de nuit une à deux fois par semaine, selon les besoins de votre peau. Ça peut être beaucoup moins que ça si votre peau se porte bien !
Les masques de nuit se caractérisent par leur texture très légère, spécialement conçue pour ne pas avoir à en mettre des couches, alors on en profite ! Si jamais vous en appliquez généreusement, massez la peau au bout d'une ou deux heures pour bien faire pénétrer l'excès de crème avant de dormir.
Masque capillaire hydratant fait maison : Mélangez deux cuillères à soupe de yaourt nature, deux cuillères à soupe de gel d'aloe vera et une cuillère à café de miel. Laisser agir 30 minutes puis retirer avec un shampoing doux.
Le fait de porter le masque et de sentir la poussée d'air lorsque vous êtes éveillé, vous permettra de vous acclimater à celle-ci et de vous détendre. Lorsque la fatigue se fera sentir davantage vous n'aurez qu'à fermer les yeux.
Il réduit l'apparition des rides sur le contour des yeux et apporte une sensation de bien-être au visage qui aide à trouver le sommeil plus facilement. Il maintient l'hydratation de la peau et n'absorbe pas les crèmes.
L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave qui peut aggraver votre risque de développer d'autres pathologies chroniques et potentiellement fatales. La bonne nouvelle est que l'apnée du sommeil est traitable.
Par la somnolence, l'apnée du sommeil est également un frein à l'activité physique, favorisant ainsi la prise de poids.
Si vous avez un masque CPAP nasal, inspirez par le nez et expirez par la bouche.
Amazon.fr : bandeau de nuit pour les yeux.
Amazon.fr : Masque Yeux.
Votre masque en soie pour la nuit est lavable en machine à 30°C avec un programme délicat sans essorage ou à la main. Lavage en machine : Nous vous conseillons d'utiliser un filet de protection pour y glisser votre masque de nuit en soie (non obligatoire)
Les huiles comme l'argan par exemple, sont très efficaces pour pallier les nécessités liées à l'âge, tout comme des principes actifs comme l'acide hyaluronique par exemple, ainsi que les molécules anti-oxydantes qui offrent aussi un coup d'éclat.
Filorga Time-Filler : le meilleur masque antirides raffermissant. Ce masque antirides vous aide en effet à gagner en fermeté et élasticité. Cela est dû à ses ingrédients, favorisant la production de collagène. Il offre un effet très apaisant à votre peau, immédiatement après l'application du masque.
La couleur idéale pour bien dormir est le bleu, toutes les études s'accordent à le dire. Le bleu roi et le bleu nuit, plutôt sombres, sont parfaits pour apaiser l'esprit au moment de se mettre au lit.
Si de nombreux parents ont l'habitude de brancher une veilleuse dans la chambre de leurs enfants au moment du coucher, des scientifiques américains viennent de démontrer que dormir avec la lumière peut affecter notre santé. Cela augmenterait le risque de développer une maladie cardiaque et le diabète.
Des chercheurs australiens en psychologie de la musique suggèrent qu'écouter de la musique pourrait être la réponse à une meilleure nuit de sommeil. Écouter de la musique au coucher peut non seulement aider les gens à s'endormir plus rapidement, mais aussi améliorer la qualité du sommeil.
Les conséquences de l'apnée du sommeil
Parmi les maladies qui sont aggravées ou déclenchées par l'apnée du sommeil, on note principalement l'hypertension artérielle, le diabète type 2, l'obésité, la dépression, la perte de libido, des troubles de concentration et des pertes de mémoire (6).