Comment appliquer la pensée positive au quotidien ?
Prendre conscience de ses pensées. La première étape pour inviter la pensée positive dans son quotidien, est de prendre conscience de ces pensées négatives qui nous empêchent de vivre le moment présent. ...
Alors libérez-vous du temps régulièrement pour vous faire plaisir. Vous constaterez rapidement l'ouverture de votre esprit vers des pensées plus positives. La méditation peut également beaucoup aider à apaiser l'esprit et à accueillir la positivité dans sa vie.
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." "Tu es toujours plus fort que ce que tu penses ." "Je peux le faire et je vais le faire." " A ceux qui osent, rien n'est impossible."
Comment garder une attitude positive malgré les difficultés de la vie ?
Comment rester positif quand tout va mal ?
Exploiter le négatif pour devenir plus fort. D'abord, il faut reconnaître que l'essence même de la vie est d'osciller entre bonnes et mauvaises surprises. ...
Visualiser les aspects positifs. C'est la technique du verre à moitié vide ou à moitié plein. ...
Juste avant de quitter la spirale négative, vous allez avoir un choix : rester au statut quo une fois celles-ci arrêtée (ce qui vous fera un bien immense) ou faire en sorte qu'elle ne puisse jamais revenir. Souvent, la tendance va être alors de se reposer et vous le méritez, au vu du chemin parcouru.
Comme le dit si bien la publicité, il existe une application pour ça ! Negative Viewer est une application gratuite disponible sur l'App Store. Pour l'utiliser, il vous suffit de l'ouvrir, puis de cliquer sur l'interrupteur en bas à droite. Le mode lumineux s'active.
Pour rester optimiste encore faut-il le comprendre et savoir ce qu'il apporte. L'optimisme est un état d'esprit qui considère que le bien tient plus de place que le mal dans le monde. Il s'agit de s'autoriser à envisager une tournure favorable aux événements et agir dans ce sens.
Plus vous vous sentez heureux, plus vous serez ouvert à de nouvelles options, opportunités et expériences. Vous serez donc plus à même d'apprendre et d'acquérir de nouvelles compétences.
Recentrez vous sur le moment présent, le vrai, aussi dur soit-il à atteindre. Enfin, entraînez-vous le plus souvent possible ! Avec ces exercices, votre conscience sera de plus en plus alerte et stoppera immédiatement le retour de ces pensées négatives.
PSYCHO - Prendre de la distance avec ses pensées négatives, se remettre dans l'action et favoriser les émotions positives sont autant de conseils qui peuvent aider à arrêter de ruminer.
Pour cela, la méditation active apporte une aide intéressante. "Observez vos pensées sans les juger ni vous y accrocher. Laissez-les passer comme des nuages au-dessus de votre tête sans qu'elles puissent prendre le pouvoir", conseille Latifa Gallo.
À l'aide d'une application dédiée, comme Photoscan, une application de Google, vous pouvez scanner en quelques secondes toutes vos photos papier pour en conserver une copie numérique, facile à partager, sur votre smartphone.
Faites un clic droit à l'intérieur de la zone sélectionnée. Un menu contextuel va alors s'afficher. Sélectionnez Inverser les couleurs. C'est la dernière option du menu.
Personne ne vous « fait du mal ». Prenez la responsabilité de vos actions et faites tout ce que vous pouvez pour sortir de vos moments difficiles. Vous devez juste commencer par changer vos pensées. Abandonnez votre mentalité de victime et devenez victorieux à la place !
Ne pas avoir de projets. Les personnes toujours négatives ne parlent que rarement de leurs projets parce qu'elles sont trop ancrées dans leur misère actuelle. Elles n'imaginent pas réaliser quoi que ce soit et se confortent dans leur situation de victime. Cette négativité devient leur zone de confort.