Souffler, avoir confiance en sa journée, sans besoin de tout contrôler. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'atteindre à une forme de relâchement au coeur même de notre quotidien bien planifié. Le câblage se joue dans notre façon d'envisager les choses. Au lieu d'attendre, apprenons à prendre.
Tout d'abord, accepter que nous avons des besoins est primordial, car nous ne pouvons en prendre soin s'ils sont banalisés. Les besoins sont essentiels à notre équilibre physique et mental, d'où l'importance d'en faire une priorité. Aussi, les autres ne peuvent pas deviner nos besoins et nos désirs.
Nous construisons de grandes attentes envers quelqu'un car nous sommes dépendants de ce qu'il offre. Nous exigeons donc qu'il agisse comme nous le voulons car c'est la seule manière de nous sentir bien, même si cela fait beaucoup souffrir l'autre personne.
Ne lui apportez pas ce dont vous pensez qu'il a besoin, mais ce que votre coeur contient, ce qu'il y a de plus positif de votre vie pour améliorer celle de l'être chéri. Mais ne soyez jamais, jamais en attente par rapport à l'autre. Aimez simplement. Vous ne connaissez pas l'issue d'une situation.
Avoir peur de s'attacher, c'est aussi avoir peur de faire le mauvais choix et de se retrouver coincé. e avec la mauvaise personne. En effet, nous avons peur que l'autre nous fasse du mal, alors plutôt que de prendre ce risque, nous écoutons notre peur et nous nous empêchons de trouver l'amour.
Cessez d'espérer une réconciliation
Il est naturel de vouloir se remettre avec la personne et de penser tout le temps à elle. Le mieux est de se dire que cela n'arrivera pas pour pouvoir passer à autre chose. Certes, des couples se retrouvent au final. Mais il faut avant tout apprendre à vivre séparés.
Il nous arrive d'avoir le sentiment de donner beaucoup mais de ne rien recevoir en échange. Cela arrive souvent quand nous sommes tristes, car nous n'obtenons aucune récompense et nous finissons par penser que le monde ne mérite pas notre dévouement.
Les personnes qui nous épuisent nous utilisent comme un réceptacle émotionnel, elles déversent sur nous leurs émotions, leurs soucis, ce qui nous envahit petit à petit, brise nos défenses et nous fait du mal.
Solution pour arrêter de vivre pour les autres : Fais-les quand même ! Si les gens t'aiment pour qui tu es vraiment, ils comprendront. S'ils n'acceptent pas tes choix, pourquoi tu voudrais rester avec ces personnes qui ne t'acceptent que parce que tu corresponds à leurs attentes ?
Lorsque vous aimez quelqu'un, vous y mettez du vôtre parce que vous le souhaitez, et non pas parce que vous voulez que l'autre vous rende cette affection. C'est ainsi que donner sans rien attendre en retour s'applique également en amour, et ce pour toute relation (en amitié, en couple, en famille, etc.).
L'épuisement émotionnel est un état de surcharge face à l'effort. On ne parle pas uniquement d'excès professionnels, mais aussi de la charge d'assumer des conflits, des responsabilités ou des stimuli de type émotionnels ou cognitifs. L'épuisement émotionnel n'arrive pas du jour au lendemain.
Déjà, la méditation. Evidemment, il s'agit surtout de savoir discipliner ses pensées… et donc l'énergie psychique. Mais aussi le yoga, pour gagner en énergie, par l'utilisation du corps et de la respiration. Ou encore l'acupuncture, pour faire circuler l'énergie, en utilisant les méridiens.
Il y a cette idée d'intolérance à l'ennui, à la routine et c'est un trait de personnalité qui s'inscrirait dans notre structure psychique. Ce sont généralement des personnes qui se lassent plus vite des situations de manière générale d'ailleurs. Alors que d'autres s'adaptent plus facilement à la routine.
Manque de confiance en soi, susceptibilité ou encore hypersensibilité peuvent être les raisons du mal-être qui vous fait dire à chaque fois « je suis nulle ». Pour que cela cesse définitivement, vous devez identifier la source du problème. Pourquoi vous sentez-vous nulle ?
La difficulté à recevoir vient toujours d'une difficulté à sentir sa valeur, et donc à sentir que l'on mérite. Ainsi, vous préférez être dans la position de celui qui donne.
Les quatre signaux les plus importants laissant supposer une rupture définitive sont : les critiques destructives (aussi bien les faire que les recevoir), l'attitude défensive, la dévalorisation de l'autre, l'attitude évasive.
3 - Il a toujours une excuse pour ne pas faire l'amour.
Etre trop fatigué, occupé ou stressé pour faire l'amour, ça peut arriver à tout le monde. Mais si le fait est récurrent chez lui, laissez tomber. Surtout si votre relation est naissante. Ceci ne laisse de toute façon rien présager de bon pour l'avenir.
Quoi qu'il en soit, vous pouvez arrêter d'aimer cette personne en réduisant le temps que vous passez avec elle ou que vous passez à penser à elle. Occupez-vous avec de nouveaux amis ou de nouvelles activités. Fixez-vous également des objectifs réalistes concernant tout le processus.