Rappelez à votre partenaire qu'il doit être patient avec vous aussi. Il doit comprendre que vous êtes dévastée et qu'il vous est difficile d'oublier l'épisode. Discutez, posez-lui vos questions autant de fois qu'il faudra et réapprenez à être ensemble.
Vaincre sa culpabilite. La première étape est donc de laisser les larmes venir et d'accueillir sa tristesse sans chercher à aller plus loin. L'heure n'est pas encore à la mise au point. "Chacune réagit à sa façon, le plus important est d'attendre que le calme revienne à soi pour ensuite agir", conseille Martine Teillac ...
Mettez un point d'honneur de dire l'un à l'autre ce que vous ressentez. Bien que vous puissiez ne pas avoir très envie de vous ouvrir à votre partenaire après avoir découvert qu'il vous a trompé, vous devez travailler à parler de vos émotions positives et négatives.
Et devinez quoi, le plus souvent, c'est le cas. Parfois, l'infidèle a un trouble de déficit de l'attachement. Parfois, l'infidèle a un traumatisme d'enfance non résolu et utilise l'excitation du sexe et de la romance illicites comme une distraction des sentiments douloureux.
Arrêtons de penser que pardonner l'infidélité est signe de faiblesse. Au contraire, c'est une immense preuve d'amour, compliquée à offrir à l'autre et donc d'autant plus précieuse. Pardonner une tromperie en couple ne veut pas dire oublier. Pardonner signifie lâcher prise, et retrouver une paix intérieure !
Pour cela, la meilleure façon est de trouver un moyen d'apaiser vos émotions une fois que vous les avez exprimées. Vous pouvez décider de faire une activité relaxante comme la méditation, le yoga ou simplement parler à une personne que vous savez bienveillante.
Non seulement nous ressentons de la colère, de la tristesse, de la douleur, mais aussi un sentiment de trahison, un désir de vengeance, D'ailleurs, le risque de sombrer dans une dépression existe, d'où le fait qu'il est important de rechercher du soutien.
Une étude menée par chercheurs de l'Université de Denver (USA) affirme que la personne infidèle dans un couple aurait trois fois plus de chances de tromper à nouveau dans sa prochaine relation qu'une personne qui a toujours fait preuve de fidélité.
Elle doute, elle pleure, elle hurle, elle reproche, elle culpabilise, elle déteste et malgré tout ça, elle aime. Personne d'extérieur au couple ne peut réellement comprendre ce qu'il se passe dans la tête d'une femme trompée, ce qui explique que tout le monde recommande de quitter un mari infidèle.
Baisse de l'estime de soi, stress post-traumatique, remise en question de son individualité, etc. Nous avons toutes et tous eu affaire à l'infidélité de plus ou moins loin et plus ou moins intensément. Les dégâts qu'elle provoque sont souvent sous-estimés.
Quand on trahit un ami, on devient un "Judas" : c'est la pire des trahisons, on abandonne un ami en lui retirant la confiance qu'il avait en nous. Mais on peut aussi trahir la confiance de sa femme ou de son mari en lui mentant délibérément pour soi-disant éviter de le faire souffrir...
“Il faut vraiment faire un travail”, comprendre ce qu'il s'est passé est une étape déterminante pour mettre l'infidélité derrière nous. Il est essentiel de faire, au sein du couple, une relecture de ce qu'il s'est passé. Parfois les gens disent, après une infidélité : “J'aimerais qu'on revienne comme avant”.
En général, quand la confiance a été brisée, vous avez beaucoup d'amis, de proches, qui vont vous dire : « Écoutes, honnêtement, sans confiance ce n'est pas possible d'avancer. » « Je ne sais pas si tu vas pouvoir un jour retrouver la confiance. »
Il y en a qui trompent une fois, deux fois, trois fois, tout le temps. Mais encore une fois, il n'y a pas de gène de la tromperie. Il n'y a que des gens qui choisissent de tromper, et parfois plutôt deux fois qu'une.
Tromper son conjoint est une manière pour nos témoins de se réapproprier leur féminité. Évoquer l'infidélité, c'est souvent se heurter aux réactions indignées et aux jugements: tromper son partenaire serait le pire affront que l'on puisse lui faire, mais cela serait aussi révélateur de la mauvaise santé du couple.
En donnant à l'autre personne l'occasion de nous blesser, de nous rejeter, de nous abandonner, et qu'elle décide de ne pas le faire, cela permet de créer la confiance. Il est cependant important de le faire graduellement. Vouloir faire confiance à quelqu'un ne veut pas dire oublier de se protéger.
Un infidèle chronique peut-il changer? Alors oui! Une personne infidèle peut changer et devenir fidèle.
Son problème : c'est un homme qui aime l'amour et quand il aime une femme, il peut s'éprendre d'une autre tout en continuant d'aimer la première. Il s'agit donc d'un homme à fidélités multiples. Il peut donc aimer et tromper à la fois… Effectivement.
Autre limite claire, selon Mireille Bonierbale : « L'infidélité débute avec la préméditation, quand on a l'intention de tromper son conjoint, que ce soit par vengeance ou par désir de piment sexuel. » Le contexte joue ainsi un rôle important, aussi bien dans le passage à l'acte que dans la vision qu'on en a.