Le bras gauche se retire vers la gauche du corps et le joueur frappe de face perdant ainsi le contrôle sur la balle. Vous finissez le geste au niveau de votre main gauche. Il faut que votre tamis termine à plat dans votre main gauche comme si vous vouliez applaudir avec votre main gauche et votre tamis de raquette.
Le niveau 1.0 est destiné aux joueurs qui viennent de commencer à jouer au padel, qui n'ont aucune expérience sur le terrain. Vient ensuite le niveau 1.5, qui concerne les joueurs de padel qui ont déjà eu leurs premières séances d'entraînement et connaissent les coups de base.
Le premier exercice consiste à jouer des balles en fond de court en coup droit. La zone de rebond doit être avant la ligne pour pouvoir travailler convenablement. Ce premier exercice est parfait pour travailler la coordination du coup droit, la régularité, la direction de balle.
N'hésitez pas à laisser la balle rebondir autant que possible, pour qu'elle atteigne votre ceinture. Si votre frappe est trop basse, vous risquez de ne pas frapper assez fort et la balle n'atteindra pas le côté opposé. De ce fait, le service doit se faire le plus haut possible pour augmenter la puissance.
Dans des conditions normales, il est admis que lorsque les joueurs sont au filet, ils gagnent plus de points. Cela ne signifie pas que vous devez aller au filet à n'importe quel moment, mais vous devez travailler au fond du court avec l'objectif de gagner le filet, et non de gagner le point.
1) Les 4 Catégories de tournoi
Pour pouvoir homologuer un tournoi dans une certaine catégorie, les clubs doivent fournir un prize-money total équivalent à : P100 : de 0€ à 249€
C'est un vrai sport intergénérationnel, qui permet aux seniors de se joindre au reste de la famille, tout en pratiquant une excellente activité physique. Pour eux, le padel représente le parfait intermédiaire entre le tennis et golf.
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Dans cet entretien, Cyril Hanouna, actuellement classé 240e, a exprimé son souhait d'atteindre le Top 100 hexagonal au cours du premier trimestre 2023 comme il l'a annoncé : «Là, je suis 240e, je vais faire beaucoup de tournois cet été pour essayer d'entrer déjà dans le top 200.
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Le graphene est appliqué à 360° sur cette raquette de padel tennis afin qu'il soit réparti tout autour de la raquette permettant d'avoir aussi bien une stabilité importante qu'une puissance maximale grâce au transfert d'énergie qui est optimisé.
Le padel peut être défini comme un sport aérobique avec un bon contenu anaérobique, ce qui contribue à fortifier le cœur et tonifier les muscles.
Le paddle représente une activité favorable à la perte de poids. Une sortie paddle vous permettra de brûler 200 calories toutes les trente minutes. Le paddle reste considéré comme un sport de fréquence. C'est un moyen ludique de travailler votre endurance, votre souffle ainsi que votre cœur.
Le Padel est un sport d'équipe qui se joue à deux contre deux. Il est donc important de bien se positionner sur le terrain mais surtout par rapport à son partenaire pour être le plus efficace sur le terrain.
La balle n'a droit qu'à un seul rebond au sol. Dans l'échange, après un rebond au sol, la balle peut toucher n'importe quelle autre surface, excepté le sol de son propre camp. Ainsi, la poignée de la porte, les grillages et les murs font partie intégrante du terrain.
Si il n'existe pas vraiment de mot officiel pour désigner un joueur de padel, il y a néanmoins un certain consensus autour du mot “padeliste”.
On a souvent l'impression que les bons joueurs de padel ne bougent presque pas en défense. L'explication est assez simple: La taille de la zone de défense que nous devons défendre, "3 mètres sur 5" soit 15 mètres², est petite. Notre positionnement au milieu de cette zone de défense diminue toutes les distances.
Plus le poids sera important, plus vous aurez une frappe puissante. Et inversement, plus le poids sera faible plus vous serez rapide et précis mais avec une perte de puissance. Le poids d'une raquette de padel varie entre 300g et 390g. L'équilibre est généralement lié à la forme de la raquette.
– Comme au tennis, le serveur doit servir dans le « carré » diagonalement opposé. La balle doit d'abord rebondir dans le carré de service adverse avant de pouvoir être retournée. Elle peut ensuite rebondir plusieurs foi s sur les murs ou le grillage.
Afin d'homologuer un tournoi de Padel dans votre club, vous devez faire parvenir un formulaire de « demande d'homologation » à votre Ligue, dans les délais suivants : 8 Semaines minimum avant le début de la compétition pour les P1000. 6 Semaines pour les épreuves P100, P250 et P500.
À la différence du Tennis, le Padel se joue sur un terrain de 10 mètres par 20 entouré de parois appelées murs ou vitres. Les règles et principes de jeu diffèrent donc naturellement de ceux du Tennis. Ce sport est aussi comparé au Squash même si dans le jeu la proximité entre ces deux sports est très relative.