Vérifiez que votre bébé prend bien le sein. Essayez d'allaiter dans différentes positions. Massez doucement vos seins pendant l'allaitement pour aider le lait à s'écouler efficacement. Exprimez un peu de lait, manuellement ou avec un tire-lait, avant d'allaiter pour préparer votre mamelon à la prise au sein.
Quelques astuces naturelles pour arrêter la montée de lait
Il est parfois conseillé, comme remède de grand-mère, d'utiliser du chou vert pour diminuer l'engorgement. Pour cela, il suffit de s'appliquer des feuilles de chou (sortant du frigo ou non) sur la poitrine.
Certaines plantes comme le persil et la menthe sont réputées pour bloquer la montée de lait. Il faut infuser une poignée de l'une ou de l'autre plante dans de l'eau frémissante et en boire un verre plusieurs fois par jour.
Massez vos seins pour exprimer le lait manuellement
Pour cela, entourez le sein avec vos deux mains au niveau de la base, puis descendez lentement en direction du mamelon en opérant une légère pression. Finissez le mouvement en comprimant le bout du sein entre vos doigts et le pouce.
Boire de l'eau : L'eau est un remède naturel à la congestion de la poitrine. Rester hydraté aide à éclaircir le mucus et les mucosités épais présents dans les poumons, ce qui en facilite l'expulsion.
L'engorgement se manifeste souvent par une sensibilité à la pression ou une douleur dans une certaine zone du sein. Un durcissement est parfois palpable : des points durs dans le sein qui peut sembler très ferme et gonflé. Il est aussi possible de voir des rougeurs sur la zone affectée.
Procédez au sevrage graduellement pour éviter l'engorgement de vos seins et le risque de mastite. Quand vous ne sentirez plus d'engorgement (souvent après 3 ou 4 jours), remplacez une autre tétée, si vous le désirez. L'important est de ne pas éliminer deux tétées consécutives.
Les massages vont aider à la circulation sanguine et lymphatique. Il est possible de se masser pendant la douche. Pour avoir encore plus d'efficacité, les massages peuvent être réalisés avec de l'huile de coco, d'amande ou d'onagre. Les huiles essentielles peuvent aussi aider à soulager les douleurs.
La douleur liée à l'allaitement est généralement due aux mamelons endoloris et sensibles, notamment une fois que votre montée de lait est arrivée entre le deuxième et le quatrième jour après la naissance 2. Votre bébé se nourrira toutes les deux heures, ce qui signifie que le problème peut vite empirer.
Prenez du paracétamol ou de l'ibuprofène (pas d'aspirine) jusqu'à une heure avant d'allaiter pour soulager la douleur pendant l'allaitement. Essayez différentes positions d'allaitement pour éviter d'appuyer sur la zone douloureuse. Utilisez de la crème à la lanoline ultra-pure pour apaiser l'irritation.
Certaines femmes peuvent avoir l'impression que leurs seins sont plus petits, voire un peu « vides ». Tandis que d'autres les trouvent plus gros qu'avant la grossesse. En fait, les études montrent que les seins retrouvent grosso modo leur taille et leur tonicité quelques mois après le sevrage.
L'allaitement n'a pas d'impact sur l'aspect de votre poitrine. En revanche, la grossesse, les variations importantes de poids et tout simplement l'âge peuvent la modifier. Avec ou sans allaitement, la texture de la glande mammaire se modifiera et perdra de sa fermeté.
Pour se préparer à l'allaitement, le tissu mammaire et les glandes productrices de lait se dilatent et se remplissent. À la fin de l'allaitement, ils retrouvent leur taille initiale. Vous constaterez alors que vos seins sont moins fermes et moins pleins que lorsque vous allaitiez : ils ont l'air affaissés.
Chez les femmes qui n'allaitent pas, les règles reviennent généralement au bout de 6 semaines, tandis que chez celles qui allaitent, les règles peuvent mettre plus de temps à revenir mais on ne peut jamais dire quand. On peut avoir ses règles au bout de 3 mois ou 1 an alors qu'on allaite toujours.
Les douleurs au mamelon (ou téton) sont fréquentes chez la femme. Elles sont généralement d'origine hormonale et ne doivent pas créer d'inquiétude particulière si elles restent localisées. Si elles surviennent pendant l'allaitement, il est toutefois recommandé de consulter son gynécologue ou sa sage-femme sans délais.
Le manque de sommeil exacerbe la douleur, rendant ainsi le sommeil plus difficile. Un état de grande fatigue peut aussi abaisser votre seuil de tolérance à la douleur pendant le jour. La douleur peut sembler pire la nuit parce que rien ne vous distrait de celle-ci lorsque vous êtes au lit.
Les premiers signes de la puberté chez les filles
L'apparition des bourgeons mammaires : la jeune adolescente verra le bout de ses seins se gonfler et se surélever, souvent de manière asymétrique. Il est également possible qu'elle ressente parfois des douleurs bénignes dans cette région du corps.
Curcuma. La curcumine est le composé bioactif du curcuma qui confère à la plante ses propriétés curatives. C'est l'un des anti-inflammatoires le plus sûr que vous puissiez prendre et un analgésique naturel efficace même en cas de douleur intense.
Toute douleur au niveau du thorax nécessite un avis médical. Néanmoins, il est important de connaître les douleurs thoraciques qui réclament un traitement urgent. Elles sont le plus souvent dues à des maladies cardiaques ou vasculaires.