Modes d'utilisation L'HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE NE DOIT PAS ETRE UTILISEE CHEZ L'ENFANT DE MOINS DE 3 ANS, AUX FEMMES ENCEINTES OU ALLAITANTES. Voie orale : 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée bio, 3 fois par jour avec un peu de miel, du sirop ou sur une pastille, pour les troubles digestifs.
Voie orale : 1 goutte d'huile essentielle de Menthe Poivrée sur un support neutre à mettre sous la langue. Voie cutanée : 2 gouttes de Menthe Poivrée en massage sur les tempes et le front, dès que nécessaire. Pour les peaux sensibles, diluer 1 goutte d'huile essentielle dans 9 gouttes d'huile végétale.
La menthe poivrée possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, tant au niveau physique que mental. Elle permet le soulagement des maux gastro-intestinaux tels que les ballonnements, les gaz, les douleurs abdominales et les indigestions.
Pour les douleurs musculaires et articulaires on utilise l'huile essentielle de menthe poivrée directement sur la douleur comme agent de sédation. Deux à trois gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée suffisent habituellement.
L'huile essentielle de menthe poivrée peut aussi être prise par voie orale. Elle serait notamment utile en cas de nausées, vomissements, mal de transport. En effet, même si son mécanisme est encore inconnu elle pourrait agir sur la zone du cerveau responsable des nausées.
*Veuillez noter que les huiles essentielles ne doivent PAS être utilisées pour une consommation interne, sauf pour un bain de bouche ou un dentifrice - même dans ce cas, vous devez les recracher après utilisation et vous rincer à l'eau !
Les différentes utilisations de l'huile essentielle de menthe poivrée
Elle aide à stimuler la digestion et peut contribuer à soulager la constipation en favorisant le transit intestinal. Cette huile peut être utilisée par voie orale en déposant une goutte d'Huile Essentielle de Menthe poivrée dans une cuillerée de miel ou par voie topique, appliquée diluée en massage sur l'abdomen.
Sur son site, on peut lire : « Les huiles essentielles de menthe poivrée et de gaulthérie sont des analgésiques efficaces qui apaisent les articulations enflammées et soulagent les douleurs dorsales. » « Vous pouvez mélanger ces huiles avec de l’huile de coco et les appliquer sur les articulations, ou préparer un baume musculaire maison . »
Aliments savoureux à la menthe poivrée
Salades fraîches : Parsemez vos salades de feuilles de menthe fraîche hachées pour une explosion de saveurs et une touche de fraîcheur. Sauces et trempettes : Ajoutez des feuilles de menthe hachées à vos sauces et trempettes préférées, comme le houmous, le pesto et les trempettes au yaourt, pour une saveur vivifiante.
Effets indésirables et surdosage de la menthe poivrée
Un surdosage accidentel d'huile essentielle de menthe poivrée peut être à l'origine d'une éruption cutanée, de maux de tête, d'un ralentissement du rythme cardiaque et de vertiges nécessitant une prise en charge médicale rapide.
L'huile essentielle de menthe poivrée est un antispasmodique. Elle soulage les crampes d'estomac, les ballonnements et les flatulences, notamment en cas de syndrome de l'intestin irritable (SII) . L'huile essentielle de menthe poivrée se présente sous forme de capsules. Elle est disponible sur ordonnance ou en vente libre en pharmacie.
Par ailleurs, lorsqu'on inhale les huiles essentielles, leurs principes actifs viennent en contact direct avec la muqueuse respiratoire (nez, gorge, sinus, poumons) ce qui en fait une très bonne solution pour le confort respiratoire.
La menthe poivrée en cuisine
La menthe poivrée est particulièrement appréciée pour : Préparer une huile aromatique pour agrémenter vos plats et salades fraîcheur.
Les huiles essentielles procurent un grand soulagement en application locale et sont particulièrement efficaces contre les troubles digestifs lorsqu'elles sont appliquées en massage sur la région abdominale . Les massages peuvent améliorer la circulation sanguine dans les zones douloureuses et favoriser l'absorption de la menthe poivrée par l'organisme.
Ne dépassez pas 4 fois par jour. Si vous souhaitez utiliser d'autres huiles essentielles que la menthe poivrée, nous avons rédigé un article dédié sur les troubles digestifs.
Après un repas copieux ou pour un effet fraicheur immédiat : appliquez 1 goutte sur un support neutre ou dans la bouche, jusqu'à 3 fois par jour selon le besoin. Ne pas utiliser sur une peau lésée.
Indications. L'huile essentielle de menthe poivrée est La réponse aromatique à la douleur ! Véritable médicament d'urgence à utiliser à la maison ou en voyage. Elle est indiquée pour l'indigestion, les nausées, vomissements, flatulences, spasmes gastrointestinaux.
L'huile essentielle de menthe poivrée est l'un des remèdes naturels contre la sciatique : c'est un anti-inflammatoire, qui est recommandée pour les douleurs sciatiques. Il faut l'appliquer deux fois par jour, mélangée à de l'huile végétale d'arnica, à partir des fesses jusqu'aux jambes en massant.
L'huile essentielle de menthe poivrée est également reconnue pour ses bienfaits respiratoires. Sa richesse en menthol génère un effet rafraîchissant immédiat, facilitant ainsi la respiration. Son action décongestionnante par inhalation a été démontrée dans plusieurs études.
Antibactérienne, antivirale, antimycosique et antiacarienne, efficace contre les troubles digestifs (indigestions, vomissements, nausées, mal des transports, remontées acides). Elle est aussi tonifiante pour le corps et l'esprit, antispasmodique et très antalgique.
Les terpènes contenus dans certaines huiles (camphre, thuya, eucalyptus…) sont susceptibles de provoquer des convulsions. Des atteintes aiguës au foie ainsi que des insuffisances rénales aiguës peuvent aussi survenir.
Toxicité en cas de surdosage
Une inhalation excessive d'huile essentielle de Menthe Poivrée et plus particulièrement de menthol peut provoquer des nausées, des aigreurs d'estomac, des troubles cardiaques (bradycardie), des tremblements musculaires, des gênes respiratoires et des troubles du système nerveux (ataxie)
De par ses propriétés, la menthe poivrée aide à soutenir une bonne digestion et à maintenir l'estomac en bonne santé. Un sommeil pertubé peut se révéler être une vraie contrainte au quotidien. La menthe poivrée contribue à une relaxation optimale et aide à maintenir un sommeil sain.
Puissante antivirale, décongestionnante et antiseptique, la Menthe Poivrée est une alliée de choix dans la lutte contre le rhume et le nez bouché. Cette huile essentielle à l'« effet froid » aide à dégager le nez en fluidifiant le mucus pour faciliter son écoulement.