Comment utiliser l'huile de noix de coco ? La plupart du temps, il est intéressant de consommer quatre cuillères à soupe d'huile de coco chaque jour si l'on veut ressentir les effets minceur (deux cuillères peuvent être suffisantes). Mais il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'une source de lipides et de graisses.
Grâce aux acides gras saturés à chaîne moyenne contenus dans l'huile de coco, le corps ne le stocke pas sous forme de réserve de graisse lors de sa consommation et l'appétit est coupé. L'huile de coco rassasie rapidement et durablement.
Citron, menthe, mandarine mais aussi cèdre, genévrier, géranium… certaines huiles essentielles facilitent et accélèrent la perte de poids.
Consommer de l'huile de coco pour maigrir est souvent recommandé par les adeptes de ce produit. Certaines études démontrent en effet que les TCM ne sont pas métabolisés de la même manière que la plupart des acides gras saturés et qu'ils sont utilisés par l'organisme au lieu d'être stockés.
Le Pr Karin Michels y a alors affirmé que l'huile de coco était extrêmement dangereuse pour la santé, en raison de sa teneur en acides gras saturés. Ces derniers, consommés en trop grande quantité, finissent par boucher les artères qui alimentent le cœur, ce qui peut provoquer des infarctus.
Il s'agit du même produit, mais sous deux noms différents. En fait, la température de fusion de l'huile de coco est de 24°C, on la retrouve donc dans la plupart des pays d'Europe sous forme de masse crémeuse, ferme et blanche : voilà pourquoi elle est parfois appelée "graisse", plutôt que "huile" !
La surproduction de sébum bouche les pores de la peau et favorise l'apparition de boutons et de points noirs. Pour les peaux grasses, l'huile de coco n'est pas adaptée car elle va davantage obstruer les pores de la peau.
ACIDE GRAS
Oméga 9 : l'huile de coco est riche en acides gras mono-insaturés. En effet, elle contient entre 5 et 8 % d'acides oléiques oméga 9, réputés pour leur capacité à diminuer le mauvais cholestérol et protéger les artères et le système cardiovasculaire.
Vous pouvez soit la diluer dans vos boissons (thé, tisane, roïbos, café), soit dans vos desserts, soit la rajouter après la cuisson sur vos viandes, poissons et légumes ou vous en servir pour assaisonner vos crudités. Vous pouvez aussi la boire pure, à raison d'une à deux cuillères à soupe par jour.
Surtout, la pulpe de coco est ultra riche en fibres (9 g/100 g), ce qui en fait un allié pour le transit, mais également pour les régimes minceur, puisque les fibres participent au sentiment de satiété.
[Huile de Gingembre Minceur] : Notre huile de gingembre minceur est le moyen le plus simple pour perdre du poids et des centimètres sur le ventre ! Appliquez le produit sur le nombril et laissez-le être absorbé pour obtenir un effet amincissant.
Privilégiez l'huile d'Argan, formidable anti-âge ; l'huile d'Onagre, régénérante ; et l'huile de Bourrache, cicatrisante et raffermissante.
Régime et lait de coco : un produit calorique mais peu sucré
La noix de coco est riche en fibres, ce qui favorise le transit intestinal et qui a un effet coupe-faim. Pour autant, il ne s'agit pas d'un fruit minceur, car il est particulièrement riche.
L'huile de coco stimule la pousse des cheveux grâce à ses protéines et prévient leur chute, qui les rend généralement fragiles et cassants. Si vous l'appliquez deux fois par semaine sur vos cheveux en massant votre crâne, vous remarquerez une amélioration de la circulation du sang et de l'hydratation de votre crâne.
Excellente pour la cuisson de vos plats et vos fritures, elle remplace aisément les autres huiles et a pour avantage de ne pas se dégrader durant la cuisson. Elle remplace également le beurre dans une pâte brisée ou dans votre gâteau préféré.
L'huile de coco peut soigner le problème du foie gras
Etant donné que l'huile de coco est antivirale, antibactérienne et antifongique, sa consommation permet au foie de faire face à de multiples problèmes tout en rendant ses fonctions métaboliques plus agiles.
Comment utiliser l'huile de coco comme lubrifiant ? Et bien, comme un lubrifiant classique ! Prélevez une noisette d'huile de noix de coco et appliquez la sur votre vulve et votre vagin. Votre partenaire peut également s'en appliquer pour encore plus de facilité dans le rapport.
Quelle quantité consommer par jour ? "Cela reste une huile, il ne faut pas en abuser, même si elle est bonne pour la santé. Je conseillerai donc une consommation de 2 cuillères à soupe par jour, en moyenne, sans dépasser 4 cuillères au maximum", recommande la diététicienne.
Ses vertus assainissantes et blanchissantes en font une alliée de taille pour des dents plus blanches et plus saines. Riche en acide laurique, l'huile de coco réduit la prolifération des bactéries, souvent à l'origine de la mauvaise haleine.
Riche en vitamine E, un composant qui stimule la régénération de la peau, ainsi qu'en acides gras, l'huile de coco est un excellent baume à lèvres naturel. Ce n'est pas pour ses bienfaits nutritifs que Gwyneth Paltrow utilise l'huile de noix de coco, mais pour ses vertus blanchissantes et anti-bactériennes.
L'idée est simple : ajouter dans son café une cuillère de beurre doux et d'huile de coco. Ainsi, pendant que la caféine se charge de vous réveiller, le gras contenu dans les deux autres ingrédients neutralisent la sensation de faim et vous permettent de tenir toute la matinée sans grignoter.
L'huile de coco contre les rides
"Enrichie en vitamines, et notamment en vitamines A et E, l'huile de coco permet de lutter contre les radicaux libres", explique l'esthéticienne Jessica Levallois. Elle aide, en effet, à préserver l'élasticité de la peau et à limiter ainsi le vieillissement cutané.
Il ne suffit que de quelques gouttes d'huile de coco sur le visage pour avoir une belle peau. Ses pouvoirs antioxydants et lissants aident notre épiderme. On en applique aussi sur le contour des yeux. Une bonne idée : mélangez quelques gouttes à votre crème régulière.
Ainsi, l'huile de coco pourrait être à l'origine d'un teint terne et fatigué, mais pourrait aussi causer l'apparition de boutons et de points noirs sur l'ensemble du visage, en particulier si vous avez la peau grasse et acnéique.