Pas mal pour un petit pissenlit ! Comment profiter de ses vertus minceur ? Pour aider notre organisme à éliminer, on va faire une petite décoction de racines de pissenlit : on va faire bouillir 20g de racines séchées dans 1L d'eau environ 10minutes. Et on en boit un bol matin, midi et soir.
Le pissenlit, une plante drainante idéale pour un beau corps
Le pissenlit est l'une des meilleures plantes pour éliminer les graisses.
Le pissenlit fait aussi partie des plantes diurétiques à privilégier lorsque l'on veut perdre du poids. Ses propriétés facilitent l'élimination des toxines et des graisses. De plus, le pissenlit, appelé aussi « dent-de-lion », aide à réguler le taux de glycémie.
Les plantes dites « coupe-faim » pour perdre du poids
Les plantes riches en caféine, tels que le guarana (Paullinia cupana), le maté, le caféier (Coffea arabica et C. canephora) et le théier (Camelia sinensis), sont proposées pour favoriser la perte de poids.
Une tisane de pissenlit pour maigrir
Pour se faire vous pouvez simplement mettre 4 à 10 feuilles de pissenlit dans 150 ml d'eau. Il est important de bien laisser infuser. Cette tisane peut se boire tous les jours et à toute heure de la journée.
Les feuilles de Menthe
En infusion, ses feuilles sont utilisées pour leur effet coupe faim ce qui en fait de parfaites alliées minceur. En outre elles agissent pour aider à déstocker et à faciliter la digestion.
Boire un verre d'eau citronnée
En complément d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière, boire un grand verre d'eau citronnée tiède tous les matins favoriserait la perte de poids. Les vertus thermogéniques de cette boisson permettent en effet d'accélérer le brûlage des graisses.
La prise de pissenlit peut entraîner des brûlures d'estomac (dues à la taraxacine), des nausées, une inflammation de voies biliaires ou un excès de potassium dans le sang (par exemple chez les personnes qui souffrent d'insuffisance rénale ou cardiaque, ou de diabète non contrôlé).
Le thé vert, un brûle-graisse naturel
C'est aussi la boisson minceur par excellence car il combine tout un ensemble d'effets particulièrement intéressants pour favoriser la perte de poids.
Je vous conseille de boire cette infusion le matin au saut du lit et à jeun !... environ un petit verre par jour pendant plusieurs jours…ou semaine.
Les exercices cardio figurent parmi les meilleurs sports pour perdre rapidement du ventre. Ils éliminent les graisses abdominales. Il est envisageable de faire une course à pied, de la natation, du vélo, de la corde à sauter, de l'aquabike, des Pilates, de la danse, du step ou de la marche rapide.
Une fois par semaine, il est recommandé de pratiquer une activité d'endurance, comme la marche rapide ou le jogging. Le vélo et la natation sont deux sports assez doux pour commencer et ont l'avantage de solliciter les muscles de la ceinture abdominale. La graisse du ventre va rapidement diminuer.
Le pissenlit est bénéfique pour les systèmes digestif, hépatobiliaire et urinaire. On utilise principalement : la racine pour ses effets cholagogues : au niveau du foie, il facilite l'évacuation de la bile vers l'intestin, ce qui favorise la vidange de la vésicule biliaire.
Est-ce que le pissenlit peut être toxique ? Le pissenlit n'est pas toxique… à condition de ne pas le confondre avec une autre plante.
Le pissenlit, en tisane ou en salade, également diurétique, permettrait de combattre l'effet de la tension sans la freiner.
La pomme est l'aliment coupe-faim le plus répandu et le plus connu. Son action coupe-faim est due à sa richesse en fibres et en pectine. La pectine est une substance organique mucilagineuse qui, une fois consommée gonfle dans l'estomac.
La pratique d'exercices ciblés de façon régulière permet de renforcer la ceinture abdominale et d'éliminer les graisses indésirables au niveau du ventre. Le yoga et le Pilates sont les plus recommandés pour les seniors, car ils améliorent l'équilibre du corps en général et renforcent les articulations.
Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours consiste en une pratique quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisse et en sucres.