Au basket, les joueurs sont vêtus d'un short et d'un t-shirt sans manches qui facilite le mouvement des bras. La couleur des maillots permet de différencier les équipes. Attention, ne portez pas de bijoux, qui peuvent vous faire mal ou blesser vos adversaires.
Il est important de choisir un maillot et un short confortables et de qualité pour une bonne tenue de basketball. Les maillots et les shorts doivent être fabriqués à partir de matériaux respirants et légers, afin de permettre une bonne circulation de l'air et de réduire ta transpiration.
Mesurer plus de 1m82 pour devenir un joueur NBA
Les joueurs les plus petits de la Ligue culminent aux alentours des 182 centimètres. Dans l'Histoire, Muggsy Bogues mesurait seulement 1m60.
Pour réussir au basketball, les joueurs doivent acquérir certaines aptitudes telles que la force, l'endurance, une rapidité optimale, un bon esprit d'équipe et un mental d'acier. C'est au cours des entraînements individuels ou collectifs que les basketteurs développent ces capacités.
Ainsi ce que l'on définit comme fondamentaux dans le basket, ce sont les éléments clés sans lesquels un joueur ne pourrait s'exprimer sur le terrain. Ils sont, dans les préconisations techniques nationales, au nombre de trois : La Passe, le Tir et le Dribble.
Des sorties de 20-30 minutes de course à 65-70% de la VMA (Vitesse Maximale d'Aérobie) sont préconisées. Il existe d'autres exercices pour travailler la VMA comme test de Gacon 45/15 qui est un test intermittent, progressif et maximal avec une augmentation de la vitesse de 0,5 km/h chaque minute.
Un joueur de basket doit pouvoir bien s'alimenter avec des plats riches en glucides. Se nourrir 3 jours avant le match avec des plats riches en glucides lents permettra d'avoir un stock de glycogène optimal. La veille du match, il faut privilégier la consommation de glucides liquides.
Karl Malone
Il a confirmé ça tout au long de sa carrière en prenant constamment soin d'être l'un des joueurs, si ce n'est le joueur le plus costaud et musclé de la ligue. Ce n'était évidemment pas que pour l'apparence, puisque rares sont ceux qui se frottaient avec plaisir aux biceps et aux coudes du Mailman.
Ensuite, à partir de 15 ou 16 ans, les plus prometteurs peuvent entrer dans l'un des centres de formation des clubs professionnels existants en France (il en existe une quarantaine). Il est aussi possible d'intégrer le Pôle France à l'INSEP (Paris).
Le petit mec qui tient les trois ballons, c'est lui. Malgré son 1m60, la NBA ne lui a jamais fait peur. Après s'être fait un nom sur le circuit universitaire, Bogues se fait drafter en 12 par les Washington Bullets en 1987. Il devient alors le plus petit joueur ever à signer et jouer en NBA.
Bogues est le plus petit basketteur ayant joué en NBA (1,6 m). Il a été drafté par les Bullets de Washington en douzième position en 1987. Pendant sa carrière il a connu quatre franchises (les Bullets de Washington, les Hornets de Charlotte, les Warriors de Golden State et les Raptors de Toronto).
Nike Elite Crew Socks
C'est LA paire de chaussette de basket par excellence. Les chaussettes Nike Elite Crew sont sûrement les chaussettes les plus portées par les basketteurs. En plus d'être très performantes et confortables, elles ne se trouvent pas parmi les choix les plus chers !
Les baskets ou les sneakers les plus populaires au monde. Les Nike Air Jordan sont les sneakers les plus populaires au monde ! Les Air Jordan 1 bien sûr, qui ont été suivies de plusieurs déclinaisons. Des modèles à tige basse ou montantes, caractéristiques des chaussures de basketball.
On se dirige plutôt vers une basket blanche en cuir ou des baskets en toile d'une qualité imparable! Ne tentez pas les modèles bicolores, restez vraiment sur une basket blanche dans sa totalité ou avec une fine bande assortie à son costume!
En clair : ce n'est pas parce que le basket fait grandir que les joueurs et joueuses sont grand·e·s, c'est parce que leur taille est un avantage qu'il y a davantage de joueurs et joueuses de grande taille à haut niveau.
La pratique régulière du basket-ball santé développe l'endurance cardiorespiratoire, l'équilibre statique et dynamique, la force et la masse musculaire, la coordination motrice, la souplesse, l'adresse et la précision, ainsi que l'orientation dans le temps et l'espace.
Le basketball est il plus dur physiquement que le foot.
Le basket nécessite une grande endurance et une bonne condition physique. Pour être plus rapide, il est important de travailler sur ta endurance et ta condition physique générale. Les exercices cardiovasculaires comme la course, le vélo et la natation sont des moyens efficaces pour améliorer ta condition physique.
Keon Johnson, l'arrière de Tennessee, a explosé le record de détente verticale du NBA Draft Combine mercredi. La marque de Kenny Gregory (115.57 cm), vieille de 20 ans, a été tout simplement dégommée par l'ancien coéquipier du Français Yves Pons chez les Volunteers. Johnson a scoré une détente à... 121.92 cm.
Pivot. Le pivot est un poste emblématique au basket. Toujours dos au panier pour recevoir le ballon et ensuite faire jouer sa force physique et sa technique pour pivoter et mettre un panier (d'où le nom de « pivot »). C'est pourquoi il est le joueur le plus grand et le plus imposant sur le terrain.
Jusqu'à 9 ans les garçons et les filles joueront sur des paniers dont le cercle est situé à 2m60 du sol, la planche mesura 1m20 de large et 90cm de haut. Ensuite à partir de 10 ans, la pratique se fait sur les "grands paniers" placé à 3m05 du sol et dont la planche mesure 1m80 de large et 1m05 de haut.