Plus l'hypersensible apprivoise son hypersensibilité, plus elle est acceptée par l'entourage, plus elle devient une force. Et c'est une force ! Ces personnes sont créatives, intuitives, sensibles à la beauté, spirituelles.
Vous êtes peut-être hypersensible ! Si ce trop plein d'émotions peut être un poids, voir un frein dans la vie professionnelle, il peut aussi devenir une vraie force, et même un outil de travail.
Les gens ont tendance à ouvrir leur cœur aux personnes sensibles car elles savent écouter sans jugement. La sensibilité vous pousse également à être vulnérable et cela est une force. La grandeur d'une personne est sa capacité à accepter sa sensibilité et à reconnaître que sa vulnérabilité est une force.
Plus vous entraînerez votre mental à prendre cette juste distance, plus il vous sera facile, ensuite, de libérer cette émotion, de retrouver le calme intérieur ainsi que des relations apaisées. L'étape suivante est d'apprendre à apprivoiser vos émotions avec bienveillance : La sophrologie est idéale pour cela.
Saverio Tomasella ajoute que, quoi qu'il en soit, une pratique sportive régulière, la marche dans la nature, la randonnée en montagne ou une activité dans les domaines de la danse, du chant, du théâtre, permettent aux jeunes hypersensibles de mieux se sentir dans leurs corps et de s'affirmer plus facilement.
Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.
L'hypersensibilité et l'anxiété vont de pair chez les personnes hypersensibles. En effet, l'hypersensible développe une forme d'anxiété causée par le surplus d'émotions. Son empathie pour les autres le fait absorber les émotions qui l'entourent au point de le rendre anxieux.
Psycho. Le psychanalyste et chercheur en psychologie Saverio Tomasella plaide pour que la sensibilité ne soit plus vue comme un défaut. C'est une force à déployer pour un monde plus empathique (1).
Les hypersensibles vivent les choses tellement à fond qu'elles anticipent et évitent souvent les émotions fortes afin de ne pas être trop bousculées. Elles ne sont donc pas vraiment bon public pour les films d'horreur et les petites blagues où les personnes surgissent de nulle part.
Sa faculté à tout ressentir fait de l'hypersensible une personne très entière, préférant les relations passionnelles et authentiques. Son partenaire idéal doit lui permettre l'expression de son hypersensibilité tout en y accordant une compréhension.
Vous êtes probablement hypersensibles si vous absorbez facilement les émotions des autres, si vos sens sont hyperdéveloppés (toucher, sons, couleurs, odeurs...), si vos ressentis persistent très longtemps, si les critiques ou les reproches vous blessent énormément, si vous êtes souvent fatigués, si vous êtes anxieux ou ...
Pour soigner l'hypersensibilité, il faut d'abord s'assurer que cette caractéristique ne s'intègre pas dans un diagnostic psy. Ainsi, il semble utile de ne soigner l'hypersensibilité que si cette dernière est mal vécue ou désagréable pour la personne hypersensible. Ce n'est d'ailleurs souvent pas une pathologie.
La femme hypersensible se remet facilement en question et porte souvent un jugement négatif sur elle-même. Elle a souvent le sentiment de ne jamais en faire assez ou de mal faire les choses. Hyperémotive, elle vit également très mal la critique.
Ce qui peut les laisser penser que s'ils sont hypersensibles, ils ont forcément une intelligence cognitive supérieure à la moyenne. Ce n'est pas le cas. Cependant, il n'y a aucune raison de s'en apitoyer. Car avoir un quotient intellectuel supérieur à la moyenne ne garantit aucunement le bonheur.
En somme, les hypersensibles sont malheureux au travail car ils sont affectés par ce qu'ils perçoivent, en dépit d'eux, des personnes qui les entourent. Ils se sentent submergés par tous les affects négatifs qui gravitent autour d'eux.
L'hypersensibilité est troublante : ce n'est pas une pathologie, mais elle serait visible dans le cerveau, comme l'explique Sébastien Bohler : "Parfois, l'hypersensibilité est perçue comme une vue de l'esprit. Les gens se diraient hypersensibles pour excuser des troubles de comportement divers ou une forte émotivité.
Une des étapes qui va suivre est de renouer avec ses émotions, les différencier, les nommer, les choisir et les évacuer. Les soins corporels et les plantes ayurvédiques sont des outils précieux dans cette appréhension de nos émotions, dans la manière on va les reconnaître, les accepter, les garder ou les faire fuir.
Une question d'atmosphère d'abord, mais de rapport à autrui également: si la personne en face de lui ne va pas très bien, l'hypersensible aura tendance à le ressentir et à démontrer plus d'empathie. Enfin, l'odorat d'un hypersensible peut lui aussi être décuplé."