~ Vous êtes droitier ? L'arc se tient dans la main gauche, c'est ce que l'on appelle dans le jargon la main d'arc. Inversement, si vous êtes gaucher, l'arc se tient dans la main droite.
L'arc classique. Un archer droitier : l'arc est tenu dans la main gauche. Une archère gauchère : l'arc est tenu dans la main droite.
En gardant les doigts sur la corde, levez l'arme et tendez-la vers la cible. L'intérieur de votre coude doit être parallèle au sol et l'arc doit rester vertical. Si vous le tenez correctement, votre regard doit suivre le haut du tube de la flèche X Source de recherche . Tirez sur la corde.
Soit l'archer gardera son coté de tir (à droite pour un droitier), mais s'obligera à fermer son oeil directeur au moment du tir, et à redonner ainsi la priorité de vision à son oeil du coté du tir (oeil droit, tir à droite, pour un oeil directeur gauche fermé).
L'archer doit s'entraîner au moins 3 fois par semaine s'il veut progresser vite et bien. Son volume hebdomadaire doit être supérieur à 400 flèches. . Le temps consacré à l'échauffement, à la récupération et ainsi qu'à tous les exercices avec un élastique doit s'ajouter à ces volumes d'entraînement.
Commencez par les échauffements appropriés. La force des muscles des avant-bras et des poignets est nécessaire pour renforcer le bras d'arc. Le poignet, qui permet de soulever l'arc, joue aussi un rôle notable dans sa stabilisation et la bonne résistance de votre bras.
Bander l'arc en amenant l'index de la main de corde au ras de la commissure des lèvres. Dans ces deux techniques de visée sans viseur, ajuster la hauteur de tir en descendant légèrement la position des doigts sur la corde pour tirer plus bas et en la montant pour tirer plus haut.
Il existe même une préférence cérébrale. Si votre œil directeur est le droit, votre cerveau dominant est l'hémisphère gauche et vice-versa. Un droitier de la main et dont l'œil directeur est le droit est ainsi dit homogène. Même conclusion pour un gaucher de la main qui possède un œil directeur gauche.
Ouvrez les deux yeux et pointez le doigt vers un point ou un objet éloigné. Fermez maintenant successivement chaque œil. Le doigt doit sembler s'éloigner du point ou de l'objet lorsque vous fermez un œil. Si le doigt ne bouge pas, l'œil alors ouvert est vraisemblablement l'œil dominant.
Le test de l'œil directeur
En gardant les deux yeux ouverts, placez au centre de cette ouverture triangulaire un objet distant — par exemple une horloge murale ou une poignée de porte. Fermez l'œil gauche. Si l'objet reste centré, votre œil droit (celui qui est ouvert) est votre œil directeur.
L'arc se tient dans la main gauche, c'est ce que l'on appelle dans le jargon la main d'arc. Inversement, si vous êtes gaucher, l'arc se tient dans la main droite. Tout se passe au niveau de la poignée dans un premier temps. ~ La partie centrale où vous allez placer votre main est appelée le « grip ».
Les basiques de la discipline
La cible pour l'arc classique est de 122 cm de diamètre avec un cercle du 10 de 12.2 cm. Elle se situe a une distance de 20 à 70 mètres selon la catégorie de l'archer.
Le bois d'Arc le plus couramment utilisé est le bambou.
La plus simple : fermer l'œil gauche au moment du tir ou le masquer, soit avec un cache pivotant sur la monture de lunettes, soit avec une petite pastille collée sur le verre en regard de la pupille (pour diminuer partiellement l'influence prédominante de cet œil).
Arme de catégorie D (acquisition et détention libres)
L'œil dominant, aussi appelé l'œil directeur, est celui qui domine la vision binoculaire. Pour savoir quel est votre œil dominant, vous pouvez faire le test de Miles. Pour ce faire, étendez les deux bras et réunissez les deux mains en vue de créer une petite ouverture triangulaire.
Les droitiers ont en général un œil directeur droit et les gauchers un œil directeur gauche, mais il existe des exceptions.
Avec des lentilles multifocales ou des lunettes de vue, l'œil dominant est parfaitement corrigé pour la distance, tandis que l'œil non dominant est corrigé pour la vision de près.
La latéralité croisée se dit des personnes droitières qui préfèrent utiliser le pied d'appel ou l'œil gauche, et des personnes gauchères qui préfèrent utiliser le pied d'appel ou l'œil droit.
Un archer droitier vise avec son oeil droit, tient son arc de la main gauche et tire la corde avec la main droite. Un archer gaucher vise avec son oeil gauche, tient son arc de la main droite et tire la corde avec la main gauche.
On appelle cette latéralité hétérogène « latéralité croisée ». Ce trouble neurophysiologique qui touche le développement cognitif de la personne lui cause de nombreux problèmes d'apprentissage (de lecture, d'écriture, d'orientation spatiotemporelle, de mathématiques, de raisonnement, de logique, d'équilibre, etc.)
Tous les doigts doivent rester sur la palette et ne pas • glisser. Le coude d'allonge ne doit pas être abaissé. L'épaule du bras d'arc ne doit pas bouger vers le haut. La main d'arc sur la poignée ne doit pas bouger d'un • côté ou de l'autre.
Pour les arcs classiques, la flèche sera plutôt en carbone pour le tir en extérieur et en aluminium pour le tir en salle. Pour les arcs à poulies, en tir sur cible, la flèche sera en carbone pour l'extérieur et en aluminium de préférence gros diamètre pour le tir en salle.