Cette période délicate nécessite d'échanger avec les autres, en particulier la personne qui partage votre vie. Dans certains cas, un professionnel de santé comme un psychologue, le médecin traitant ou un psychiatre peuvent vous aider à mieux comprendre votre comportement, parfois décousu.
Certains jugent que cette crise dure entre 3 et 10 ans chez l'homme.
Discutez et communiquez avec vos proches ; n'hésitez pas à faire un bilan de vos 50 dernières années de votre vie. Prenez le temps d'analyser vos actions et votre situation actuelle pour ainsi mieux planifier votre avenir.
La crise de la cinquantaine, contemporaine de la prise de conscience plus ou moins angoissante du vieillissement, promue par les événements de la ménopause ou de l'andropause, relève de modifications physiologiques et hormonales, brutales ou progressives, massives ou légères selon les sexes.
Si l'on a longtemps pu observer une certaine appétence des hommes pour les femmes plus jeunes (non ?), l'étude est cependant valable dans les deux sens. Des tabloïds à la « vraie vie », on le voit bien : les hommes aiment aussi les femmes plus âgées qu'eux.
Perte d'appétit, troubles du sommeil, idées noires, tristesse, pensées autour de la mort. une impulsivité inhabituelle avec la sensation de tout remettre en question et de trouver un bonheur extérieur qui fait défaut à l'intérieur.
Les changements sont d'abord physiques et physiologiques, en lien avec la ménopause. Elle se caractérise par une baisse, puis un arrêt total des oestrogènes et de la progestérone, hormones secrétées par les ovaires. La production d'hormones mâles, les androgènes, chute également. L'excitation sexuelle est plus lente.
On aime avec plus de sérénité. À la cinquantaine elles se sentent bien plus capables et plus fortes de rompre avec leur passé et de s'en aller, et c'est d'ailleurs pour cela que très souvent les relations qu'elles vont entretenir sont plus libres et plus saines.
Quand la crise est collective, la sortie de crise doit être jugée collectivement et objectivée dans son retour à la normale. On ne sort jamais indemne d'une crise, il y a toujours un arrière-plan de culpabilité, une perte de temps, une part de valeur détruite, le sentiment que cela aurait pu être évité.
Les femmes de 50 ans ne veulent plus se prendre la tête
Toujours selon l'Ipsos 83 % des femmes de 50 ans se sentent bien dans leur vie. 68 % des quinquas se sentent même plus heureuses qu'à 20 ans ! Elles sont donc heureuses, et savent ce qu'elles veulent et ce qu'elles ne veulent pas.
Sortir de la crise demande un travail sur soi-même. On commence d'abord par faire le bilan et voir ce qui ne nous convient plus, puis on se demande ensuite de quoi on a besoin pour être heureux. Cette introspection peut se faire seul(e) ou avec l'aide d'un thérapeute.
Avoir recours à une spécialiste peut être nécessaire face à une crise du milieu de vie chez l'homme. Cette dernière saura identifier les causes profondes de cette crise, aider l'homme à affronter ses peurs, et à éviter des décisions qui pourraient entraîner de gros dégâts.
Ne plus devoir se réveiller pour aller travailler et rester chez soi. Il peut y avoir une certaine appréhension, une certaine peur par rapport à sa nouvelle vie. D'ailleurs, votre homme est peut-être déjà à la retraite depuis peu et il a du mal à s'acclimater à son nouvel emploi du temps.
La crise existentielle se transforme en crise de couple lorsque celui ou celle qui la vit considère que l'autre ne lui apporte plus rien, et remet en question les fondements de la relation car il/elle n'a plus les mêmes attentes face au couple.
Classification des âges selon l'Insee
D'après les statistiques officielles de l'Insee, on entre dans la catégorie des "personnes âgées" dès 65 ans.
Sortir et se laisser surprendre, la clé pour refaire sa vie à 50 ans. Deuxième étape pour refaire sa vie à 50 ans : sortir et se laisser surprendre. Une nouvelle vie est possible, acceptez de découvrir des activités, de sortir de votre zone de confort, et, pourquoi pas, de faire connaissance avec des inconnus !
La cinquantaine,
âge d'à peu près cinquante ans.
Les termes de “ménopause masculine” ou andropause, que l'on retrouve principalement dans les médias, décrivent la baisse de la testostérone liée au vieillissement naturel et les symptômes qui y sont associés, notamment une baisse d'énergie, une perte de concentration, un gain de poids et un dysfonctionnement érectile.