Si vous êtes confronté à une question difficile, restez calme, ne soyez pas sur la défensive et prenez un moment pour réfléchir à votre réponse avant de vous lancer. Rappelez-vous que les réponses ci-dessous ne sont que des suggestions. Essayez de personnaliser vos réponses autant que possible.
Lorsque nous sommes confrontés à un moment difficile, il est important de reconnaître et d'accepter nos émotions. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère, de la frustration ou de l'anxiété dans ces moments-là. Il ne faut pas les ignorer ni les refouler, mais les laisser s'exprimer.
Comment rester stable dans les situations difficiles ? | Sadhguru Français
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Pourquoi la vie est devenu si difficile ?
On trouve nos vies complexes parce qu'on ne vit pas dans le moment présent. Quand on vit un problème, on se passe mentalement les étapes pour le régler en boucle, on entre en contact avec les efforts nécessaires, on se sent envahi, les étapes s'entremêlent et là, ça devient complexe.
Il faut donc accepter que tout n'ira pas mieux tout de suite. Le plus important est de célébrer chaque action accomplie pour se sortir de la situation. Autre mise en garde: il n'y a pas une seule solution. On pense souvent à tort que l'épreuve qu'on traverse doit avoir SA solution.
Les épreuves de la vie sont des opportunités de grandir et de contribuer. Parfois, les grandes épreuves de la vie – les vôtres ou celles de vos proches – vous amènent à trouver votre voie afin d'œuvrer davantage, tout en vous permettant de grandir et de contribuer sur le plan de cette problématique.
Il faut donc veiller à prendre du recul sur la situation et à faire preuve d'un grand sang-froid. D'autre part, les équipes seront bien plus motivées et rassurées par un dirigeant qui aborde une crise avec confiance, calme et optimisme, tout en adoptant une posture défensive.
Quelle est la meilleure façon d'affronter une épreuve ?
S'attaquer à la situation
« La personne va être active, elle va chercher des solutions pour résoudre le problème ou vivre avec la situation », illustre Maryse Arcand. Cela passe aussi bien par des gestes concrets que par l'analyse des faits et la planification de la suite des choses.
A l'issue de votre épreuve vous aurez bien plus de qualités que jamais auparavant. Un message de résilience – accepter ce que l'on ne peut changer et changer ce que l'on peut. Un message de lâcher-prise – vivre ce qui se présente ici et maintenant, sans ressasser, anticiper ou stresser… juste l'instant présent.
Essai par lequel on éprouve la résistance, la qualité de quelque chose ; test, critère : Soumettre une voiture à l'épreuve d'un rallye dans le désert. 2. Interrogation, exercice, composition faisant partie d'un examen, d'un concours : Les épreuves théoriques et les épreuves pratiques du permis de conduire.
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir à nous.
Prenez le temps de lire un livre ou un magazine, et d'écrire. Faites la liste des choses que vous aimez, des points positifs dans votre vie, et en 5 petites minutes seulement vous aurez retrouvé le sourire.