TLDR : la meilleure façon d'aider une personne évitante est de jeter un regard honnête sur les raisons pour lesquelles vous êtes attiré par elle en premier lieu et d'être ouvert à travailler sur votre propre style d'attachement anxieux possible au lieu de réparer son style d'attachement évitant.
Voici un bref résumé de la guérison d'un style d'attachement évitant :
Une fois vos tendances à l'évitement identifiées, vous pouvez vous entraîner à instaurer la confiance en donnant aux autres l'occasion d'être présents pour vous, et à approfondir votre vulnérabilité en vous ouvrant à eux . Avec le temps, vous vous sentirez plus à l'aise pour exprimer vos besoins sans vous sentir submergé(e) ni déstabilisé(e).
Comment se comporter avec une personne évitante ?
Cela ne signifie pas qu'un évitant ne peut jamais évoluer. Mais ce changement ne peut venir que de lui-même. Comme le souligne Amélie Boukhobza : "Peut-on changer une personne évitante ? La réponse courte est non.
Un homme évitant peut aimer… mais il fuit l'intensité émotionnelle. Il garde ses distances, il minimise ses sentiments, il préfère contrôler plutôt que se laisser aller. Ce n'est pas qu'il ne ressent rien : c'est qu'il a appris à se protéger en construisant des murs invisibles.
Chez certaines personnes évitantes, le changement ne se produit que lorsqu'elles vous perdent . Chez certaines d'entre elles, le changement de comportement et la volonté de travailler sur elles-mêmes ne commencent que lorsqu'elles sont confrontées à la possibilité de perdre réellement quelque chose qui leur est cher, et non une personne qui les fait culpabiliser.
Curiosité sans jugement
Une autre chose qui fait fondre un partenaire évitant, c'est une curiosité bienveillante. Demandez-lui ce qu'il ressent, mais n'attendez pas de réponses parfaites ni d'émotions profondes immédiatement. Beaucoup de personnes évitantes ont grandi dans des familles où les sentiments étaient ignorés ou punis.
Tu peux dire : « Je sais que je m'inquiète quand on ne parle pas beaucoup. Cela m'aiderait si tu pouvais juste me dire que tout va bien. » Cette approche montre que tu respectes ses limites ➡️tout en exprimant ton besoin de réassurance❤️.
Oui, les évitants reviennent parfois. Oui, c'est presque toujours dû au No Contact. Cependant, je pense qu'il serait imprudent d'utiliser des descriptions telles que "sentir votre absence", "avoir soif de votre amour", "vous manquer", "regretter" ou "avoir peur".
Les personnes ayant un style d'attachement évitant sont techniquement plus compatibles avec certains styles d'attachement qu'avec d'autres . Par exemple, la vision positive qu'a une personne ayant un style d'attachement sécure d'elle-même et des autres lui permet de répondre aux besoins d'une personne ayant un style d'attachement évitant sans nécessairement compromettre les siens.
Pour surmonter un style d'attachement évitant, partagez de petits détails personnels avec des amis ou des partenaires de confiance . Augmentez progressivement la profondeur de vos confidences. Accepter sa vulnérabilité renforce l'intimité et la confiance, aidant à contrer l'instinct de repli sur soi et favorisant des relations plus profondes et sécurisantes au fil du temps.
Une fois que le partenaire anxieux prend ses distances, le partenaire évitant comprend que cette personne peut partir . Cette prise de conscience conduit souvent à un nouveau contact. Cependant, renouer le contact ne garantit pas une relation sécurisante. Sans véritable changement, le cycle se répète généralement.
Les personnes évitantes ont tendance à penser qu'elles ne perdront jamais quelqu'un . Elles croient pouvoir renouer l'intimité à tout moment. Cependant, votre silence ébranle cette confiance. Alors, elles tentent de tâter le terrain.
Un homme évitant peut montrer son affection de manière discrète. Il peut envoyer des messages inattendus ou faire des efforts pour passer du temps ensemble. Ces actions montrent son intérêt malgré sa distance.
L'attachement désorganisé est l'un des quatre principaux styles d'attachement chez l'adulte. Il est souvent considéré comme le plus difficile à gérer en raison de son caractère oscillant entre attraction et répulsion. En résumé, les personnes ayant un style d'attachement désorganisé recherchent à la fois l'intimité et paniquent lorsqu'elle devient trop proche.
L'attachement évitant se caractérise par une forte valorisation de l'indépendance et une tendance à maintenir une distance émotionnelle dans les relations. Les personnes ayant un style d'attachement évitant recherchent un équilibre qui leur permette d'établir une connexion émotionnelle sans se sentir submergées, contrôlées ou sans perdre leur identité .
Dans le cas où la question serait jugée trop intime ou intrusive, il est probable que l'évitant vous oppose un silence. Ce silence peut-être mal interprété comme un manque de respect, de l'indifférence, alors que ce sera simplement un « bug », l'évitant ne sait pas répondre.
QUAND ILS SE DÉTENDENT APRÈS UN MOMENT D'INTIMITÉ : Ne dites pas : « Alors c'est tout ? Tu m'as utilisé et tu as disparu ? » Dites plutôt : « La proximité peut parfois être intense, je suis là quand tu te sentiras plus en sécurité pour parler. »
Beaucoup de partenaires évitants souhaitent que vous preniez l'initiative du contact, que vous clarifiiez les choses ou que vous tentiez de résoudre le problème . Si vous cessez de répondre et de vous manifester, vous les privez de leur assurance. Cette disparition les amène à envisager une nouvelle possibilité : vous pouvez vous en sortir sans eux. Cette idée perturbe leur sentiment de contrôle.
Oui, les personnes ayant un style d'attachement évitant expriment généralement leur amour par des actes plutôt que par des mots, par un soutien concret plutôt que par des déclarations d'amour, et par la constance plutôt que par de grands gestes . Leur langage de l'amour est souvent plus subtil et indirect que celui des personnes ayant un style d'attachement anxieux ou sécure.
La réponse est oui, les personnes évitantes par peur et les personnes évitantes par détachement finissent toutes deux par s'engager à un moment donné , mais c'est un long processus pour les personnes évitantes d'arriver à un point où elles sont prêtes à renoncer à leur indépendance (personnes évitantes par détachement) ou à vous faire vraiment confiance et à faire confiance à leurs sentiments (personnes évitantes par peur) et à s'engager.
Avec l'âge, les personnes évitantes peuvent devenir plus habiles à esquiver non seulement les émotions douloureuses, mais aussi celles qui favorisent le lien social . Déni et refoulement plus profonds : plus une personne nie ou enfouit longtemps ses sentiments et souvenirs douloureux, plus il peut devenir difficile de les reconnaître ou de les affronter.
Oui, les personnes évitantes éprouvent des regrets . Mais cela peut leur prendre du temps. Les psychologues et les coachs s'accordent à dire qu'elles commencent à considérer la relation comme terminée deux à trois mois après la rupture. D'autres sources indiquent qu'après trois à six mois, elles peuvent tenter de reprendre contact par des messages indirects.
De manière générale, la personnalité évitante perçoit l'engagement comme une prise de contrôle de l'autre sur sa liberté et son indépendance. Elle aura ainsi beaucoup de mal à ne pas se sentir piégée par la relation du moment qu'une demande d'engagement est formulée.