Parfois, des pathologies impliquant d'autres organes (maladies systémiques) peuvent entraîner des modifications des ongles. Par exemple : Une carence en fer peut provoquer des ongles concaves (koïlonychie). Cette déformation est particulièrement caractéristique du syndrome de Plummer-Vinson.
des signes propres à l'anémie : pâleur, fatigue, essoufflement à l'effort, maux de tête, sensation de « tête qui tourne », vertiges, étourdissements, faiblesse en se levant d'une chaise ; des signes caractéristiques du manque de fer : peau et cheveux secs, ongles cassants.
La koïlonychie se caractérise par des ongles concaves, en forme de cuillère, au lieu de pousser droits. Chez de nombreuses personnes, elle est un signe de carence en fer. Généralement, on peut corriger cet aspect en traitant la cause sous-jacente.
Tachycardie ou rythme cardiaque irrégulier
Une carence en fer ou anémie peut augmenter la charge cardiaque et entraîner des palpitations et des battements de cœur rapides ou irréguliers (troubles du rythme cardiaque).
Quels sont les signes qui doivent attirer votre attention ? La carence en fer peut se manifester par des symptômes variés comme une fatigue inhabituelle, une pâleur de la peau, des étourdissements ou un essoufflement rapide lors d'efforts légers.
Chez l'adulte, la carence en fer peut être le premier signe de la maladie cœliaque. Une perte de fer peut aussi être causée par un saignement lent au niveau de l'estomac ou des intestins dû à une inflammation (gastrite ou maladie inflammatoire de l'intestin), un polype ou une tumeur.
L'anémie peut sérieusement perturber votre sommeil, aggravant des problèmes tels que l'insomnie et l'apnée du sommeil. En réduisant l'oxygénation des tissus, elle affecte non seulement votre niveau d'énergie mais aussi la qualité de votre repos.
Les symptômes d'une carence en fer
Fatigue persistante (le symptôme le plus fréquent). Pâleur (surtout au niveau du visage, des lèvres et des paupières). Essoufflement à l'effort et accélération du rythme cardiaque.
Les 4 signaux d'alarme d'une affection cardiaque 🚨
Outre la douleur thoracique, d'autres symptômes fréquents incluent le souffle court, la fatigue persistante, les palpitations cardiaques, la syncope (perte de conscience) et le gonflement des jambes et des pieds.
Les symptômes de l'anémie
Les signes de problèmes ou de maladies des ongles peuvent inclure des petits trous, des crêtes, des stries, du jaunissement et d'autres formes de décoloration.
Causes des troubles touchant les ongles
Maladies internes (comme certaines maladies pulmonaires, qui peuvent provoquer un syndrome de l'ongle jaune) Champignon unguéal (onychomycose) Problèmes structurels (comme l'ongle incarné au pied) Malformations congénitales (telles que pachyonychie congénitale)
Un manque de calcium peut se traduire sur les ongles par l'apparition de bandes blanches horizontales, et non pas des taches blanches qui seraient plutôt liées à de petits chocs répétés sur la matrice de l'ongle (2).
Le manque de fer réduit drastiquement votre production de larmes. Vos yeux deviennent secs, rouges, avec une sensation de sable sous les paupières. L'irritation s'installe alors rapidement sans traitement adapté.
Les aliments riches en biotine (vitamine B8), comme la levure de bière, les œufs et les légumineuses, favorisent la croissance des ongles. Les compléments alimentaires à base de levure de bière sont particulièrement efficaces pour renforcer les ongles.
des troubles musculaires : baisse de tonus musculaire, crises de tétanie, convulsions ; des troubles osseux : ostéomalacie (chez les adultes), rachitisme (chez les jeunes en croissance) pouvant provoquer des douleurs osseuses et musculaires ainsi que des déformations osseuses.
Une sensation d'évanouissement, des vertiges ou une sensation de faiblesse, qui se résout d'elle-même ou s'intensifie au point de s'effondrer, peuvent également être des indices potentiels dans le cas d'une crise cardiaque silencieuse.
Voici 10 signes et symptômes à connaître.
D'une manière générale, à partir de certains seuils (au-delà de 115 mmHg pour la pression artérielle systolique [PAS] et au-delà de 75 mmHg pour la pression artérielle diastolique [PAD]), une augmentation de la pression artérielle prédit une augmentation de l'incidence d'insuffisance cardiaque.
Une carence en fer peut provoquer des ongles cassants ou en forme de cuillère (koïlonychie). Bien que moins fréquente que d'autres symptômes, la carence en fer peut également contribuer à la chute des cheveux, notamment chez les femmes.
aliments riches en fer : viande rouge, boudin, foie, crustacés, légumes secs (lentilles) ; et également, aliments riches en vitamine B12 (viande, œufs, produits laitiers) et en vitamine B9 (choux de Bruxelles, brocolis, asperges, petits pois).
Une neuropathie optique provoquée par une carence nutritionnelle (notamment en vitamines B1 et B12 ou en folates [acide folique ; voir aussi Présentation des vitamines]) est appelée neuropathie optique nutritionnelle.
Sans traitement, la carence en fer peut facilement se transformer en anémie, soit une diminution du nombre de globules rouges sains.
Modifications alimentaires pour favoriser l'absorption du fer et un meilleur sommeil
Modifier son alimentation est important pour gérer l'anémie et les troubles du sommeil. Nous vous conseillons de consommer davantage d'aliments riches en fer et d'aliments qui favorisent son absorption . Aliments riches en fer : viande rouge, volaille, poisson, haricots, lentilles et céréales enrichies.
Une carence en vitamine D peut entraîner des troubles du sommeil tels que l'insomnie, des difficultés à s'endormir ou un sommeil peu réparateur.