La plupart associent un antidouleur de type ibuprofène (AINS) ou de type acétaminophène (paracétamol) et un décongestionnant oral (pseudoéphédrine). Ces médicaments (Actifed®, Advil rhume et sinus®, Benylin rhume et grippe®…) soulagent les symptômes de la rhinopharyngite, mais n'accélèrent pas la guérison.
L'infusion de thym, au miel et au citron
En infusion (laissez 10 bonnes minutes), il est souvent utilisé pour soulager, voire soigner son rhume. Si vous n'êtes pas fan du goût, rajoutez-y une bonne cuillère de miel et un jus de citron. Tous deux sont également antiseptiques et le miel a aussi des vertus cicatrisantes.
Dans la majorité des cas, un simple rhume est une maladie d'évolution bénigne. La durée et l'intensité de la rhinite aiguë sont toutefois variables selon les personnes. Ainsi, la rhinopharyngite peut évoluer sur une période plus ou moins longue, allant de 5 à 20 jours, puis guérir.
Jours 1 à 2 : gorge irritée et éternuements. Jours 3 à 4 : intensification du mal de gorge, nez qui commence à couler. Même si les symptômes sont encore limités, c'est durant ces quatre premiers jours qu'on est le plus contagieux. Jours 5 à 7 : le rhume est à son pic.
La présence d'une toux (généralement sèche au début de l'infection) est due à l'écoulement dans l'arrière gorge qui va se manifester par une toux réflexe.
Pour diminuer l'inconfort du rhume, un seul médicament est préconisé, le paracétamol que l'on appelle également acétaminophène (Doliprane®, Tylenol®, Efferalgan®, Dafalgan®, Panadol®, Dolko®, Geluprane®) Ce médicament diminue les maux de tête, le mal de gorge éventuel et fait baisser la fièvre.
Les virus doivent pénétrer dans le nez pour aller infecter les membranes nasales. Ils doivent se fixer aux cellules nasales pour se multiplier. Inhaler des gouttelettes contaminées produites lorsque quelqu'un d'autre tousse ou éternue peut être une des façons d'attraper un rhume.
La tisane de thym
Elle est particulièrement indiquée en cas de maladies ORL comme le rhume, les rhinopharyngites, les angines, etc. Il se consomme principalement sous forme de tisane à raison d'1 c. à café de thym par tasse, à boire 3 fois par jour, additionnée d'un peu de miel pour adoucir la gorge.
Une rhinopharyngite est une pathologie contagieuse survenant plus volontiers durant l'hiver et l'automne. Elle est d'origine virale. Près de 200 virus différents sont capables de provoquer cette maladie (rhinovirus, virus respiratoire syncitial ou VRS, virus influenzæ et para-influenzæ, coronavirus, etc.).
Prenez du paracétamol contre la douleur, les maux de gorge, les maux de tête, et la fièvre mais évitez les anti-inflammatoires (ibuprofène, aspirine). Sucez des pastilles pour la gorge en cas d'irritation à cause de la toux. Vous pouvez également utiliser un sirop antitussif en cas de toux sèche et irritante.
Les rhumes guérissent spontanément, sans traitement, en 7 à 10 jours. Les rhinopharyngites guérissent également seules dans la quasi-totalité des cas. L'écoulement nasal et la toux peuvent toutefois persister 10 à 15 jours. Les changements de couleur des sécrétions du nez (transparentes, jaunes, vertes…)
Pour préparer votre grog au citron et au miel, prenez une grande tasse, un mug par exemple, et mélangez tous les ingrédients. Buvez cette boisson chaude citron miel par petites gorgées. Cette eau chaude citron miel peut se consommer tout au long de la journée et vous permettra de soigner rapidement un rhume.
Faire le plein de vitamine C
Vous pouvez boire des jus de fruits frais avec de l'orange, de la carotte ou de la mandarine, ou consommer des aliments riches en vitamine C comme des poivrons, des kiwis ou du citron. De manière générale, les légumes bio sont idéaux pour soigner le rhume.
Comme le rhume est causé par un virus et non par une bactérie, les antibiotiques sont sans effet. De plus, aucun vaccin n'existe pour prévenir le rhume puisque, contrairement à la grippe (causée seulement par quelques sortes de virus), plus de 100 virus peuvent être en cause.
Position couchée : Le mucus s'évacue moins facilement de vos voies respiratoires lorsque vous êtes couché. En effet, le mucus peut s'accumuler dans la gorge, ce qui déclenche la toux. Durant la journée, vous bougez et avalez souvent, ce qui réduit les sécrétions nasales.
Le rhume se caractérise aussi par un écoulement nasal clair qui conduit à se moucher fréquemment et quelques symptômes généraux variables d'un cas à l'autre et d'une personne à l'autre : fièvre et fatigue habituellement peu élevées, mal à la tête, yeux qui pleurent et parfois une toux.
La rhinopharyngite, si elle est généralement bénigne, peut évoluer en otite, bronchite, laryngite ou sinusite à cause d'une surinfection bactérienne. Une consultation médicale sera ainsi recommandée si les symptômes ne disparaissent pas en une dizaine de jours.
La fatigue n'est pas un symptôme spécifique de la rhinopharyngite, même si elle présente. Toutes les infections donnent de la fatigue, c'est le signe que le corps se défend contre l'infection.
Des études ont révélé que le stress est l'une des principales causes d'un système immunitaire affaibli et peut être aggravé par le tabagisme (y compris le vapotage) ou la consommation d'alcool.