Pour vaincre son introversion, il faut s'entrainer. S'il est facile de rester enfermée sur soi, passer à l'extraversion n'est pas un jeu aisé. Pour cela, faites de petites séances d'entrainement, notamment pour que vous soyez à l'aise en zone de stress et de gêne.
Les scientifiques ont trouvé que le cerveau d'une personne introvertie traite le neurotransmetteur dopamine d'une manière différente que celui des extravertis. Le neurotransmetteur dopamine est impliqué dans les mécanismes de la récompense, qui génèrent du plaisir quand un bénéfice est obtenu.
Pour développer une personnalité plus extravertie, vous pouvez essayer de travailler sur votre estime de soi pour ne plus vous soucier de ce qu'ils pensent de vous. Habituellement, les introvertis ont tendance à éviter les gens parce qu'ils ne s'intéressent pas aux autres.
« L'introversion n'est pas une maladie ni un trouble psychologique, explique le psychiatre Frédéric Fanget, mais un simple trait de personnalité, avec ses inconvénients et ses avantages. Selon moi, les trois adjectifs qui qualifient le mieux les introvertis sont "réfléchi", "sérieux" et "fiable". » Autant d'atouts !
Les introvertis ont souvent du mal à comprendre les extravertis. Pourtant, ils peuvent tout à fait s'insérer dans la vie sociale, d'une façon différente. Le fait d'être tourné vers leur monde intérieur leur procure des qualités d'écoute que n'ont pas toujours les extravertis.
Les personnes introverties aiment aller au fond des choses, ont une d'excellentes capacités d'écoute et vont droit au but lorsqu'elles répondent. Il s'agit là de compétences intéressantes pour des métiers comme les psychologues, les analystes d'affaires et les chercheurs.
Les personnes introverties ne désirent que l'essentiel, pourtant : une bonne dose d'attention, de la compréhension mêlée à du respect, être acceptées pour ce qu'elles sont vraiment et des relations profondes, sincères et uniques.
Une personne introvertie n'est ni timide ni asociale, l'introversion n'est pas un défaut mais un trait de personnalité. En réalité, l'introverti est calme, réservé et se concentre d'avantage sur ses pensées intérieures. « Ces personnes aiment être entourées mais préfèrent les petits comités.
Les introvertis ont besoin de solitude et de calme pour réfléchir et se ressourcer. Ils ne sont pas toujours bien vus dans la société, car jugés trop sérieux, trop réservés et très solitaires. Cependant, les qualités des personnes introverties sont précieuses, y compris dans un cadre professionnel.
L'accumulation de mauvaises expériences non solutionnées de manière satisfaisante fait que l'on à du mal à en parler de peur de ne pas être compris. De ce fait on devient de plus en plus secret sur sa vie et sur ce que l'on pense, les gens nous voient alors comme un introverti.
1/ Quel sport pour un enfant timide ou introverti ? Il est souvent conseillé d'orienter un enfant timide vers un sport d'équipe tel que le handball, le rugby, le basketball mais aussi l'aviron ou le water polo.
Parce que c'est ce que ressent un introverti, qui n'est pas certain de son consentement. Oui, les introvertis se mettent à répondre au téléphone, ou même appellent la personne chère à leur cœur. Comme ils le font avec leurs proches. Un introverti se mettra à sortir plus, à communiquer à séduire à sa façon, etc.
Les introvertis sont souvent confondus avec les timides car ils évitent aussi ce contact prolongé avec les autres mais, dans leur cas, il ne s'agit pas d'un problème de confiance en soi, mais uniquement de leur nature : ils sont plus réflexifs et ont tendance à saturer plus rapidement, ils se sentent donc plus à l'aise ...
Non, cela n'explique pas tout. Et personne n'a un caractère prédéfini à sa naissance par ses gènes. Mais ces dernières années, la science avance à grands pas. Et Il semble bien que le cerveau des introvertis fonctionne différemment de celui des extravertis.
Réseaute dans la vraie vie grâce à tes amis
Pour te sentir à l'aise, en sécurité et être pleinement toi-même, tourne toi vers tes proches et demande leur de te présenter leurs amis à eux. Rencontre en un par-ci par là pour éviter de te sentir compressé. e par les sorties et les rendez-vous.
“Ils ne supportent tout simplement pas les barrières que ces échanges créent entre les gens.” En plus d'être sans intérêt, ce genre de discussion pompe les réserves limitées d'énergie que les introvertis sont capables de consacrer aux autres.
Tenez-vous droit et soyez décontracté en présence d'autres personnes. Vous devriez aussi changer votre état d'esprit. Les personnes introverties n'aiment pas forcément sortir. Si c'est votre cas, sortez plus souvent avec des amis de confiance.
La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
Les équipes dirigées par des introvertis ont obtenu de bien meilleurs résultats parce qu'ils demandaient des inputs à tous leurs membres et écoutaient les conseils de chacun. Les meneurs extravertis ont dicté à leur équipe la manière de procéder. Ils ont complètement négligé les forces qui se trouvaient en son sein.