Conseil pratique : servez-vous de l'écoute active
Soyez vous-même avec vos qualités et vos défauts. Puis, servez-vous de l'écoute active car c'est souvent l'une des qualités des personnes timides ou introverties. Partez du principe que nous avons tous besoin d'être écoutés et compris.
Soyez toujours vous-même, vous éviterez des malentendus. Ne vous découragez pas si vous faites quelque chose d'embarrassant. Ne soyez pas timide en présence de ces gens. N'essayez pas de les impressionner, ils s'en rendront compte tôt ou tard et ils ne voudront pas être votre ami.
Observez avant d'agir
Avant d'intégrer un groupe d'amis, mieux vaut chercher à savoir qui ils sont. Pas la peine de perdre du temps à tenter de séduire des gens avec qui vous n'aurez aucune affinité. Prenez le temps de les observer, de voir quels sont leurs délires avant toute approche plus poussée.
À vous d'aller vers les gens, de leur parler et de vous intéresser à eux. Et si quelqu'un vous parle, soyez ouverte à la discussion, présentez vous comme quelqu'un de sympathique ! N'oubliez pas, quand on vous pose une question, demander « et toi ? » en fin de réponse peut vous attirer des amies.
Restez positif(ve) dans les moments difficiles. En gardant une attitude positive, vous garderez le moral même lorsque vous aurez l'impression que votre monde s'écroule. Gardez en tête que le lycée ne dure pas toute la vie. Essayez de rester calme et détendu, même dans les périodes stressantes X Source de recherche .
Pour s'imposer et s'affirmer auprès de ses collègues, il ne suffit donc pas de donner un ordre ou de demander le respect, il faut aussi adopter un comportement qui le signifie (parler clairement, suffisamment fort, regarder dans les yeux, bras non croisés, tête haute…).
L'influence de l'environnement familial sur la timidité
Les causes les plus évidentes de la timidité remontent à l'enfance. Un adulte timide est généralement un enfant qui a été très timide pendant ses jeunes années. C'est au sein du milieu familial que l'enfant commence son apprentissage de la vie en société…
La première étape pour vaincre sa timidité au travail, c'est d'accepter d'être timide et de ne pas se le reprocher constamment. Plutôt que de vouloir changer du tout au tout, prenez le temps de valoriser les aspects positifs qui viennent avec la timidité.
La timidité peut se définir comme un état de crainte, de manque d'assurance ou un sentiment d'insécurité. Les personnes timides ont généralement tendance à se tenir en retrait, à éviter de prendre la parole ou à exprimer leur opinion.
Certaines personnes n'ont pas d'amis parce qu'elles manquent de confiance en elles. Les personnes timides, celles qui ont peur du rejet ou d'être jugées de façon négative ont tendance à éviter les contacts sociaux.
Non, avoir peu d'amis n'est pas grave et c'est même tout à fait normal, mais ça n'est pas pour autant que ton mal être n'est pas légitime. Si tu en ressens le besoin, il faut absolument extérioriser. Mettre des mots sur ta situation t'aidera déjà à faire un pas. Cela peut être avec ta famille, tes amis ou tes proches.
Parfois, la timidité excessive, souvent en cause dans l'incapacité à se faire des amis provient de traumatismes enfantins dans la cour de l'école, d'une parole malheureuse ou d'une humiliation dont on a du mal à se remettre. Identifier ces blessures permet de les panser."
Commencez par sortir et par trouver des endroits où socialiser, comme un club ou une association de bénévoles. Une fois que vous commencez à rencontrer de nouvelles personnes, prenez le temps d'apprendre à les connaitre et passez du temps ensemble.
Qu'est-ce que la phobie scolaire ? La principale définition utilisée est celle du Dr Ajuriaguerra, neuropsychiatre, en 1974 : « il s'agit de jeunes qui, pour des raisons irrationnelles, refusent de se rendre à l'école et résistent avec des réactions d'anxiété très vives ou d'angoisse si on les force à y aller ».
En seconde, les élèves proviennent d'établissements divers où l'intensité de l'entraînement en mathématiques peut varier. De plus, il s'agit de la dernière classe avant la spécialisation dans les filières du baccalauréat, on y retrouve donc des élèves avec des niveaux et aspirations hétérogènes.