L'idéal pour nager en mer est de porter une combinaison de triathlon. Elle protège du froid, vous permet d'économiser de l'énergie et améliore votre flottabilité. Sachez enfin que la combinaison de triathlon est beaucoup plus fine qu'une combinaison classique en néoprène.
Dans une eau froide, comprise entre 14°C et 18°C, comme la Méditerranée en hiver, optez pour un modèle en néoprène assez épais, entre 4mm et 2mm d'épaisseur. Nous vous conseillons alors de compléter votre équipement avec un bonnet en néoprène pour optimiser l'effet de chaleur.
Les combinaisons humides, par définition laissent entrer légèrement l'eau et ne sont donc pas totalement étanche. C'est cette légère entrée d'eau qui en se logeant entre votre peau et la combinaison va se réchauffer lors de votre pratique et vous garder au chaud.
Pour nager en eau froide nous vous conseillons les combinaisons de natation 900 qui ont 4 mm d'épaisseur au niveau du dos, du torse et des jambes. Elles assurent un bon confort thermique, surtout au niveau du torse et des reins, les zones du corps plus sensibles au froid pendant la nage.
Ainsi, une combinaison 4/3 dotée d'une doublure polaire sera idéale pour des températures comprises entre 13°C et 20°C et une 4/3 sans doublure polaire pour des températures entre 15°C et 20°C.
Prévois une tenue à porter par-dessus ton maillot de bain.
Il peut s'agir d'un paréo, d'un short et d'un teeshirt ou d'une robe que tu pourras enfiler et retirer facilement. Prévoie également des chaussures à l'épreuve de l'eau comme des tongs, des sandales ou des chaussures de bain fermées X Source de recherche .
Orca Alpha : l'une des meilleures combinaisons du marché
Avec elle, vous avez la garantie d'une complète flexibilité dans vos mouvements. Très fine, elle sait se faire oublier. Avec elle, la sensation de seconde peau n'a jamais été aussi vraie. En pleine course, c'est un peu comme si vous ne portiez rien sur vous.
Pour pouvoir l'enfiler sans l'abîmer, il existe une technique bien particulière qui demande l'utilisation d'eau savonneuse. Pensez à bien utiliser du savon biodégradable et pour plus de confort utilisez plutôt de l'eau tiède.
L'épaisseur du néoprène choisie pour votre combinaison sera déterminée par la température de l'eau dans laquelle vous allez évoluer et par votre résistance au froid : plus la combinaison est épaisse et plus la chaleur sera importante. Donc, plus l'eau est froide plus la combinaison devra être épaisse.
Enfiler une combinaison en néoprène pas à pas
Remontez la combinaison jusqu'à 10 cm au-dessus de vos chevilles pour bien ajuster ensuite le néoprène sur vos mollets. Veillez à tirer délicatement sur le néoprène avec l'ensemble de vos doigts et sans planter vos ongles dans la matière.
LE CHOIX DE LA COMBINAISON POUR LE LONGE-CÔTE
-Si l'eau est inférieure à 12°C, privilégiez une combinaison intégrale d'épaisseur 5 et 4 mm. Une combinaison surf 5/4/3 est spécialement conçue pour les eaux froides et offre une grande souplesse.
Bien qu'il ne s'agisse généralement pas d'une mesure que l'on connaît (comme le poids ou la taille), le plus simple est de passer un mètre ruban autour de la partie la plus large du torse pour la mesurer. Les centimètres indiqués seront équivalents à une taille ou à une autre.
Déterminer la combinaison de nage pour le triathlon qui vous convient. L'épaisseur d'une combi néoprène de tri ne peut pas dépasser 5mm. Selon les modèles, l'épaisseur varie entre 2 et 5mm et peut aussi varier d'une zone à l'autre du corps. Exemple : 4mm aux jambes + torse et 3mm aux bras.
Pour nager en mer, mieux vaut choisir des palmes courtes et souples, qui offrent plus de résistance dans l'eau et permettent un drainage musculaire plus important. En piscine, les palmes sont courtes aussi (moins de 15 cm) mais rigides, pour favoriser la musculation.
Mais dans l'eau froide, vous pouvez utiliser un short thermique en lycra sous votre combinaison de plongée. De cette façon, vous obtiendrez une isolation supplémentaire et vous vous sentirez au chaud. Les pantalons pour adultes en lycra néoprène respirant sont une excellente option pour les sous-combinaisons.
NON Si vous vous demandez comment choisir sa combinaison néoprène, n'oubliez pas que c'est un textile qui se détend lorsqu'il est humide. Donc, si une combi neuve et sèche va vous sembler légèrement trop serrée, sans pour autant vous empêcher de bouger, c'est que la taille vous convient.
D'une façon générale, il est possible de porter son wetsuit de triathlon en tout temps. Si la température de l'eau est froide, il sera de toute façon obligatoire. Par contre, si la température de l'eau est très chaude, il sera probablement interdit.
Il est important de bien choisir sa taille de trifonction : elle doit être portée près du corps et ne pas faire de plis pour être à l'aise dans toutes les disciplines. Comme elle va se détendre légèrement après 2-3 utilisations, si vous hésitez entre deux tailles il est conseillé de choisir la taille la plus serrée.
La combinaison Castelli Free Sanremo à manches courtes est un bon choix si vous essayez d'améliorer votre temps et vos performances à vélo. Les concepteurs ont conçu cette trifonction pour votre confort. La combinaison vous permet, à vous et à votre corps, de respirer et d'être aérodynamique.
En fonction de ta frilosité, tu prendras une combinaison plus ou moins épaisse (et donc plus ou moins « maniable » pour le corps). Les plus frileux d'entre nous se tourneront vers des combinaisons avec une épaisseur plus grande (4 à 5 mm) permettant d'avoir un protection thermique optimale sur tout le corps.
Sans surprise, les bonnets de bain sont utilisés pour des raisons d'hygiène : afin d'éviter que les cheveux ne bloquent les filtres et surtout éviter la propagation de cheveux morts, sales, voire des poux.
Quelles sont les tenues autorisées ? Depuis l'ouverture de la piscine, les maillots de bain une pièce et deux pièces sont autorisés pour les femmes. Pour les hommes, le boxer de bain, le slip de bain ou encore les jammers sont acceptés.