Dites ce que vous ressentez, même lorsque vous êtes contrarié, mais faites attention de ne pas dire des choses sans réfléchir. N'ignorez pas complètement l'autre personne ! Ne prétendez pas que vous ne l'écoutiez pas si elle vous pose une question. Répondez poliment au lieu de l'ignorer et de lui faire encore plus mal.
La meilleure façon de se venger de ton ex, c'est donc en faisant… rien. C'est en ne faisant rien que l'ego de ton ex souffrira le plus. Ton ex s'attend à ce que tu te venges d'une façon traditionnelle : ton ex n'attends même que ça à vrai dire.
Patience, empathie et pardon vous aideront à mesurer l'ampleur de la trahison et à tourner la page. Tout d'abord, prenez le temps de réfléchir. C'est le point de départ pour comprendre pourquoi votre ami(e) vous a trahi(e) comme cela. Demandez-vous si vous avez fait quelque chose de mal ou s'il s'agit d'un malentendu.
Quand on trahit un ami, on devient un "Judas" : c'est la pire des trahisons, on abandonne un ami en lui retirant la confiance qu'il avait en nous. Mais on peut aussi trahir la confiance de sa femme ou de son mari en lui mentant délibérément pour soi-disant éviter de le faire souffrir...
Pour pouvoir aller au-dessus de cette trahison, vous devez en prendre conscience et accepter le fait que vous n'arriverez pas toujours à comprendre pourquoi. Il est fort probable qu'un ami vous ayant trahi ne daigne pas répondre à vos questions ou, pire, qu'il invente des prétextes pour justifier ce qu'il a fait.
Elle est source de souffrances et est plus grave voire carrément pathologique. "Une amitié est toxique lorsqu'elle se fonde périodiquement ou durablement sur la manipulation, la domination, l'emprise, le vampirisme ou l'utilisation de l'autre", indique le psychanalyste.
Souvent c'est un signe d'impatience ou d'exaspération, d'envie de passer à autre chose. Dans d'autres cas, le fait de se gratter révèle une situation de malaise. Il peut s'agir d'un geste compulsif signifiant que la personne garde quelque chose au fond d'elle-même qu'elle voudrait - ou n'arrive pas - à exprimer.
Demandez-lui de lui parler en privé.
Approchez votre traitre en privé ou envoyez-lui un texto ou un email si vous ne pouvez pas lui parler en personne. Dites-lui poliment que vous voudriez discuter avec lui de ce qu'il s'est passé récemment. Mettez en place un entretien privé.
- Andreï Tarkovski. Celui qui trahit une seule fois ses principes perd la pureté de sa relation avec la vie. Tricher avec soi-même, c'est renoncer à tout, à son film, à sa vie. Cette phrase de Andreï Tarkovski contient 28 mots.
Le manque de soutien, le manque de fiabilité, le jugement et l'insensibilité peuvent tous nuire à une amitié. La meilleure façon de la protéger du mal est de leur montrer du soutien et de les écouter quand ils en ont besoin. Vous devez également être là pour vos amis dans les bons et les mauvais moments.
Guérir la blessure d'amitié par le pardon
Pardonner à l'amie qui vous a blessée peut aussi vous donner l'opportunité d'exprimer vos ressentis, et permettre à votre amie de présenter ses excuses et de vous libérer de la souffrance qu'elle vous a causée. Pardonner, c'est avant tout vous faire du bien.
On parle aussi de trahison quand on estime que notre ami nous a fait un sale coup, comme l'a vécu Quentin, 33 ans : "C'était mon mariage, un jour donc très important pour moi. Mes meilleurs amis étaient présents mais l'un d'eux a gâché la fête.
La vengeance permet sur le coup de soulager en effet la souffrance, mais temporairement. On se libère d'un poids, on se sent plus léger, presque fier d'avoir pu se défendre. Notre confiance est regonflée, et on ressent un sentiment de justice, de toute-puissance et de plaisir.
La meilleure façon de vous venger de quelqu'un qui vous a fait du mal est de travailler sur vous-même. Faites des efforts pour rester en forme et pour passer à autre chose. Si votre ex voit que vous n'avez pas besoin de lui pour être heureuse, cela sera déjà une douce vengeance.
Vaincre sa culpabilite. La première étape est donc de laisser les larmes venir et d'accueillir sa tristesse sans chercher à aller plus loin. L'heure n'est pas encore à la mise au point. "Chacune réagit à sa façon, le plus important est d'attendre que le calme revienne à soi pour ensuite agir", conseille Martine Teillac ...
La blessure de trahison est donc intimement liée à la peur de l'abandon ou de la séparation avec ses parents. "On peut même dire que lorsqu'elle n'est pas traitée, la blessure d'abandon peut se transformer en blessure de trahison. La peur de la trahison est l'étape d'après la peur de l'abandon, précise notre experte.
La blessure de trahison est une souffrance émotionnelle. Elle se traduit par un schéma de pensée dans lequel la personne blessée est toujours dans le contrôle, doute de la confiance des autres et se montre très exigeante envers elle-même et envers son entourage.
Il est important que la personne qui a trahi présente des excuses sincères. La réponse émotionnelle risque d'être assez forte, mais il faut que la personne puisse se délester de sa colère et de son ressentiment à son rythme. Acceptez l'échec et promettez de tout faire pour ne pas reproduire la même bêtise.
Restez léger et dites quelque chose comme « je suis désolé, il faut vraiment que j'y aille ! ». Si faire semblant d'être occupé lorsque votre ami appelle vous met mal à l'aise, soyez réellement occupé. Inscrivez-vous à un club quelconque ou pratiquez une activité qui vous intéresse vous, mais n'intéresse pas votre ami.
Voici quelques-uns des signes toxiques les plus courants : On se moque régulièrement de vous ou vous insulte : Les amis doivent être là pour vous soutenir et vous encourager. Par conséquent, un signe que vous êtes dans une relation d'amitié toxique est d'être taquiné ou insulté par cette personne.
3- Votre amie ne se confie plus à vous
Soit c'est un signe qu'elle prend ses distances. La meilleure chose à faire, dans cette situation, c'est de lui en parler directement pour éviter les quiproquos qui pourraient créer des disputes là où il ne devrait pas en avoir.