Interrogée par: Pénélope-Josette Carlier | Dernière mise à
jour: 2. Mai 2023 Notation: 4.2 sur 5
(42 évaluations)
Réfléchissez avant de parler.
Les personnes très bavardes n'en sont pas capables. Ainsi, la prochaine fois que vous mourrez d'envie de dire quelque chose, faites une pause, attendez une minute et demandez-vous si ce que vous allez dire sera bien utile.
Attendez quelques secondes avant de paraphraser. Hochez la tête, mais sans rien dire. Maintenez un contact visuel, même une fois que l'orateur a fini de parler. Bien que notre culture n'accorde pas la même valeur au silence que d'autres, apprenez à écouter en utilisant le silence en signe de respect.
Si vous dites quelques phrases, forcez vous psychologiquement à arrêter de parler au bout d'une ou deux minutes. Fixez vous des limites et relancez derrière vos phrases par une question envers l'autre. Ecoutez VRAIMENT ce que dit l'autre en face, ne pensez pas seulement à ce que vous allez pouvoir répondre.
#26 Atypique, trop sensible : comment apprendre à se taire ?
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Pourquoi je me confie trop vite ?
Car bien souvent un manque affectif ressenti dans l'enfance, un manque d'intérêt de la part de ses parents, ou tout autre sentiment de solitude peut en être la cause.
Il faudrait par exemple "exprimer sa colère calmement", et donc, quand la moutarde nous monte au nez, commencer par se taire, respirer un bon coup, chercher d'où vient la colère et pouvoir alors l'exprimer sans hurler. Pèlerin mesure apparemment la difficulté de la chose.
Poussez volontairement la voix, sans crier, forcez vous à parler à la limite du supportable pour vous. C'est à ce moment là que vous atteindrez le niveau sonore optimal pour que vos interlocuteurs puissent vous entendre correctement. Une conversation normale tourne autour de 60 décibels.
Comment on appelle une personne qui parle beaucoup ?
Si vous parlez beaucoup, vous êtes :
– loquace :une personne loquace (même origine que "éloquent") parle volontiers et abondamment mais ses propos sont souvent de peu d'importance ; – prolixe : un discours prolixe est trop long, chargé de détails inutiles.
Causes. La logorrhée peut être un symptôme d'une affection psychiatrique : bouffée délirante aiguë, état maniaque d'un trouble bipolaire, schizophrénie, trouble anxieux, ou hyperactivité par exemple. Dans ce cas elle est souvent associée à une tachypsychie, c'est-à-dire une accélération du cours de la pensée.
Levez la main légèrement pour signaler « stop ». Faites-le avec respect. Si la personne ne vous remarque pas, levez la main un peu plus haut. Et enchaînez tout de suite en lui disant : « Écoute, Paul, tu me parles de…, mais moi, ce dont je veux te parler, c'est… »
Essayez d'écouter de la musique. Lorsque vous êtes seul ou que vous marchez quelque part, donnez quelque chose à votre cerveau pour qu'il puisse se concentrer et éviter de se parler à lui-même XSourcederecherche . ...
Lisez un livre comme « Le secret de Ji » de Pierre Grimbert. ...
Développer une bonne hygiène de vie avec une alimentation variée, mais pas trop épicée, une bonne hydratation (boire régulièrement de l'eau, des tisanes) et éviter les boissons gazeuses (qui favorisent l'acidité gastrique) et l'alcool (qui irrite les cordes vocales). Dormir suffisamment.
La meilleure boisson pour la voix est évidemment l'eau, certains(es) chanteurs(euses) y ajoutent un peu de citron. Le mieux est d'éviter de boire trop froid, privilégiez l'eau à température ambiante. Vous pouvez y ajouter un élément bénéfique pour adoucir ou éclaircir la voix, si vous le souhaitez.
Quand vous voulez crier, mettez-vous à rire ou faites semblant. Rire apaise la colère et oblige à prendre du recul. Comme il est impossible d'être en colère et de rire en même temps, racontez des histoires drôles à vos enfants et demandez-leur de vous en raconter. Faites un repas à l'envers.
Alors, l'un des moyens les plus efficaces de retrouver le silence intérieur semble être d'installer en miroir le silence extérieur, le silence des mots. Des générations de moines et nonnes en ont fait l'expérience dans les monastères. Aujourd'hui, la mode des retraites en silence se développe un peu partout.