arrêtez la climatisation, la ventilation et le chauffage ; bouchez soigneusement les fentes des portes, fenêtres et bouches d'aération ; si vous craignez d'avoir été exposé à des poussières radioactives, débarrassez-vous de vos vêtements (manteau, veste, chaussures éventuellement…)
Si vous êtes en voiture, réfugiez-vous dans un abri à proximité. Si aucun bâtiment n'est susceptible de vous offrir une protection, quittez la route et essayez de vous réfugier sous un pont ou derrière un talus. N'essayez pas de fuir en voiture.
Un sous-sol, un parking souterrain, le métro ou le centre d'un grand immeuble moderne en briques ou en béton peuvent constituer un abri adéquat. Mettez-vous à l'abri ou abritez-vous derrière un objet solide pour éviter d'être directement exposé à la lumière de l'explosion.
Pendant toute la durée de l'alerte, il faut par ailleurs :
En cas d'alerte, le premier réflexe est de se mettre à l'abri :
Voici, par exemple, les distances estimées pour lesquelles surviendrait un décès pour 50 % des personnes exposées à cause de l'irradiation au moment de l'explosion (soit une dose de 4 Gray ou Gy) : 800 m pour un engin de 1 kt , 1 100 m pour 10 kt , 1,6 km pour 100 kt , 3,2 km pour 1 Mt .
Une fusion du cœur ou une explosion dans une centrale nucléaire pourrait entraîner le rejet d'une grande quantité de matières radioactives dans l'environnement . Les personnes présentes sur le site seraient probablement contaminées et pourraient être blessées en cas d'explosion. Les populations des zones environnantes pourraient également être exposées ou contaminées.
En cas d'alerte à une attaque, mettez-vous à l'abri au plus vite, si possible sous terre, et restez-y jusqu'à nouvel ordre des autorités . Trouvez le bâtiment le plus proche, de préférence en briques ou en béton, et réfugiez-vous à l'intérieur pour vous protéger des matières radioactives extérieures.
La radioprotection vise à empêcher ou à réduire les risques sanitaires liés aux rayonnements ionisants, en s'appuyant sur trois grands principes : justification, optimisation et limitation des doses de rayonnements.
Lumière, chaleur et électronique
Le Cône Sud : le refuge ultime pendant la Troisième Guerre mondiale
Bien que les États-Unis, la Suisse, l'Australie et la Nouvelle-Zélande présentent tous des avantages, le Cône Sud de l'Amérique du Sud — composé de l'Argentine, du Paraguay, de l'Uruguay et du Chili — apparaît comme le meilleur refuge potentiel en cas de Troisième Guerre mondiale.
Île-Longue dans le Finistère, Istres dans les Bouches-du-Rhônes ou encore Volkel-Uden aux Pays-Bas et Ghedi en Italie, voici les villes d'Europe qui stockent des armes nucléaires françaises et américaines. Un arsenal nucléaire bien gardé.
Et d'après les estimations les plus fiables disponibles, comme celle de l'Institut international de recherche sur la paix de Stockholm ou la Fédération des scientifiques américains, la Russie est le pays possédant la plus grande quantité d'ogives avec environ 4 300 têtes nucléaires à sa disposition.
Protéger les fenêtres et les portes (y compris celle du garage) par des volets en bois ou en métal, des barreaudages. Localiser les pièces les plus sûres permettant, en fonction de la nature de la crise, de se mettre en sécurité (pièce sécurisée). Conserver ses papiers importants et son argent en lieu sûr.
Si la contamination est interne, les services médicaux disposent de traitements dont le rôle est de diminuer le temps de séjour de la substance radioactive dans l'organisme : accélérateurs du transit intestinal, fluidifiants bronchiques, diurétiques, etc.
Avoir chez soi des comprimés d'iode : un bon réflexe
En cas d'incident nucléaire impliquant un rejet d'iode radioactif, parmi les mesures de protection, la prise d'iode stable est efficace pour protéger la thyroïde.
"Dans le cas où le Césium serait complètement mobilisable, le trèfle violet peut absorber jusqu'à 75% de la concentration initialement présente, dont une partie est stockée dans les parties récoltables de la plante (tige, feuilles)".
Pratiquer une activité physique, comme la marche ou des exercices légers , stimule les systèmes de votre organisme. Cette stimulation se produit grâce à l'augmentation du flux sanguin et à la transpiration, deux phénomènes qui contribuent à éliminer les toxines, notamment les sous-produits de la radioactivité, de votre corps.
Dans les installations nucléaires, des murs et parois en béton, en verre et en plomb permettent de confiner les matières radioactives. Ils protègent les travailleurs dans leurs tâches quotidiennes des rayonnements.
Pays les plus sûrs
Le site Smart Survivalist a désigné l'Islande comme le pays nordique le plus sûr en cas de guerre nucléaire. « Étant donné que l'Islande est isolée du reste du monde par l'océan Atlantique Nord, il serait très difficile pour un missile nucléaire de l'atteindre sans être détecté au préalable », a-t-il déclaré.
Si vous avez la chance de vous trouver à plus de 30 à 40 kilomètres de l'explosion, à l'intérieur d'un bâtiment et sous le vent, vous pourriez survivre à l'impact initial. Mais ce n'est que le début. Une simulation de 2019 a révélé qu'une guerre nucléaire de grande ampleur pourrait déclencher un hiver nucléaire planétaire en quelques jours seulement.
On s'attend à ce que peu, voire aucun, bâtiment soit structurellement sain ou même debout dans la zone SD, et très peu de personnes survivraient ; cependant, certaines personnes protégées à l'intérieur de structures stables (par exemple, des parkings souterrains ou des tunnels de métro) au moment de l'explosion pourraient survivre à la déflagration initiale.
La plupart des zones redeviennent relativement sûres pour les déplacements et la décontamination après trois à cinq semaines. Une heure après une éruption en surface, le rayonnement des retombées dans la région du cratère est de 30 grays par heure (Gy/h). En temps de paix, la dose d'irradiation reçue par les civils varie de 30 à 100 µGy par an.
La plupart des personnes se trouvant à quelques centaines de mètres d'une explosion nucléaire n'ont aucune chance de survivre , surtout si elles ne sont pas préparées.
Le 14 février 2025, le président ukrainien Volodymyr Zelensky a déclaré qu'une attaque de drone russe avait considérablement endommagé le nouveau confinement sûr de Tchernobyl, qui recouvre le sarcophage et l'unité n° 4. L'AIEA a déclaré que les niveaux de radiation sur le site restaient normaux .