Utilisation. Il existe de nombreuses façons de déguster le bulot. À l'apéritif, les bulots peuvent se déguster froids avec de la mayonnaise. Pendant le repas, ils accompagnent parfaitement un plat de pâtes ou une salade avec des tomates, des œufs, des anchois, des émincés de gésiers et des croûtons grillés.
Cru, cuit ou cuisiné : le bulot, on en fait tout un plat.
En effet, les coquillages, une fois cuits, doivent être laissés dans l'eau jusqu'à ce qu'elle ait complètement refroidi. Attention, il faut savoir que le bulot n'est pas entièrement comestible ! Il est nécessaire de le décortiquer après avoir enlevé son opercule à la main.
le BULOT, l'antistress à volonté
Ils sont riches en magnésium, aux vertus calmantes : 100g (une cinquantaine) couvrent plus de 80% de nos besoins. À cela s'ajoutent des vitamines B3 et B5, qui contribuent à réguler la production d'adrénaline, l'hormone du stress.
On peut trouver des bulots toute l'année. Cependant, les mois de prédilection sont de janvier à mars, c'est à ce moment que le prix au kilo est le moins élevé.
Il est donc recommandé de privilégier les poissons et fruits de mer, la volaille/oeufs comme sources principales de protéines ou de s'initier aux protéines végétales telles que les produits de soja (tofu/tempeh/edamames) ou les légumineuses (pois secs, lentilles, haricots, pois chiches, etc.)
A l'aide d'un couteau d'office, retirer l'amande, c'est-à-dire la petite pellicule qui repose sur le bulot. Puis sortir le bulot en le piquant avec la pointe du couteau et en faisant tourner sa coquille.
Une fois cuit, il peut être réchauffé une dizaine de minutes dans une sauce au curry, ou posé 5 minutes sur un barbecue pour prendre un petit goût fumé. Revenu à la poêle avec du beurre et des petits légumes, c'est un plat original et léger.
Pour les manger, il faut une pique à bigorneau. Comme on n'en a jamais, on peut utiliser une simple épingle de couturière. Mais c'est dangereux. On s'en sort très bien avec des piques de bois, vous savez, ces piques à brochettes qui servent aussi de cure-dent.
Prévoir environ 150g par personne.
Si vous décidez d'acheter des bulots crus plutôt que déjà cuits, assurez-vous qu'ils soient bien vivants : ils bougent et sortent de leur coquille lorsqu'on les tapote.
Souvent consommé dans les plateaux de fruits de mer, ce coquillage peut rebuter certaines personnes par son aspect grossier. En réalité, il a un goût iodé et une consistance charnue, à découvrir ! Zoom sur le bulot : origine, saison, goût, variétés, bienfaits et comment en profiter en cuisine.
Dégorger les bulots
Elle permet d'éliminer la «bave» de ces animaux. Il faut laisser dégorger plus ou moins longtemps, car on trouve parfois chez les poissonniers des bulots déjà dégorgés. Dans ce cas on laisse dégorger 30 minutes en changeant l'eau 1 fois.
Les coques, les couteaux, les palourdes et les bulots font partie des coquillages frais qui sont souvent encore pleins de sable quand on les achète. Pour les faire dégorger, c'est assez simple : il faut les laisser tremper dans de l'eau salée pendant au moins 2 heures et remuer de temps en temps.
Pour nettoyer efficacement des bulots cuits, vous devrez avant leur préparation les tremper dans de l'eau salée pendant au moins deux heures. Une fois que ceux-ci sont prêts, il ne vous restera plus alors que de les laisser dans l'eau de la cuisson.
Une deuxième technique pour déterminer si le bulot est toujours vivant est de voir s'il réagit lorsque vous le touchez. Utilisez pour cela un pic à bigorneau et stimulez-le. S'il réagit, il est bien vivant, il essaiera à ce moment de refermer son opercule.
Dôtée d'une coquille conique épaisse, de couleur beige, brune, grisâtre ou jaunâtre, le bulot a un pied, tacheté blanc et noir, très développé, qui est la partie comestible de l'animal. Il mesure jusqu'à 15 centimètres de longueur, et pèse, adulte, environ 20 grammes.
Comment se mangent les couteaux de mer ? Ce mollusque se prête aux mêmes recettes que les fruits de mer et poissons. En effet, il peut aussi bien être dégusté en marinière (comme les moules) que simplement avec du beurre, du persil et de l'ail.
Commencez par nettoyer les bulots en les plongeant dans l'eau froide. Brassez l'eau pour enlever le sable et les coquilles. Sortez les bulots de l'eau dès qu'ils sont propres.
Elles peuvent s'apprécier crues avec un filet de citron ou de vinaigre, mais la difficulté sera de les ouvrir sans les cuire. Comme pour les moules, vous pouvez les cuire à feu vif dans un grand faitout en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
Faire une cure de citron
Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins permet de détoxifier l'organisme et de nettoyer le foie. En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie.
Elles luttent contre la fatigue
A ces minéraux s'ajoutent une belle quantité de vitamines du groupe B, en particulier les vitamines B2, B5 et B6 antifatigue ainsi que de la vitamine B12 qui équilibre notre humeur. Ce n'est pas pour rien que Casanova en mangeait chaque soir avant de partir en goguette…