Il suffit de déposer une noisette de gel à l'entrée du vagin, de l'anus ou sur le bout du pénis ou à même le sex-toys, juste avant la pénétration. L'acte sexuel devient alors plus agréable et confortable. Le gel lubrifiant s'achète sans ordonnance, en pharmacie ou en grande surface.
Alternatives naturelles : aloe vera, huiles végétales, ...
L'aloe vera se distingue comme une solution idéale pour les zones intimes sensibles grâce à son action apaisante et sa texture douce. Les huiles végétales bio, comme l'huile de coco ou d'amande douce, apportent une glisse naturelle prolongée.
Quels aliments favorisent la lubrification naturelle ? Les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les noix, les graines de lin et l'huile d'olive, sont connus pour favoriser l'hydratation des tissus et on peut les retrouver sous forme de compléments alimentaires¹².
Recette gel lubrifiant intime à base d'aloe vera
L'huile d'Amande douce
Elle est riche en acides gras essentiels et en vitamines, ce qui en fait un excellent choix pour la lubrification vaginale. L'huile d'Amande douce est également connue pour ses propriétés apaisantes, qui peuvent aider à soulager les irritations et les démangeaisons.
Huile d'onagre : Soulage les inconforts vulvaires / Protège et lubrifie la muqueuse. Argousier : Remédie aux sécheresses vaginales / Calme les démangeaisons.
Les huiles végétales, comme l'huile d'olive, d'amande douce, de noix de coco ou encore d'avocat servent à lubrifier les parties intimes en utilisant un produit sain qui possède un fort pouvoir de lubrification.
Le liquide pré séminal est le liquide émis par les glandes de Cowper lorsqu'un homme est sexuellement excité, et ce, bien avant la pénétration. Il contient de l'eau, des enzymes et du mucus, et son rôle est de lubrifier le pénis et de nettoyer l'urètre pour préparer le passage des spermatozoïdes.
L'huile de coco bio
Applique une petite quantité d'huile de coco vierge sur la région externe de la vulve. Elle forme une barrière protectrice tout en apaisant les irritations. Assure-toi d'utiliser une huile pure et non parfumée pour éviter toute réaction indésirable.
Si vous êtes sujet aux infections ou aux irritations, il est recommandé d'appliquer régulièrement de l'huile de coco sur vos parties intimes pour bénéficier de ses propriétés antibactériennes et antifongiques.
Réponse. L'huile d'olive est connue pour sa capacité à offrir une lubrification efficace. Sa texture lisse et glissante permet de réduire les frictions et facilite ainsi les rapports sexuels.
Le gynécologue peut conseiller à la patiente d'utiliser un lubrifiant en application locale, sous la forme de gel ou sous la forme d'ovules à insérer au fond du vagin. Ces solutions et produits offrent également plus de confort pendant les relations sexuelles.
Des gels naturels lubrifiants intimes
Les avantages : parmi les gels naturels, celui à base d'aloe vera, plante vivace, est le plus recommandable en tant que lubrifiant. « Son pH est proche de celui de notre peau. Ce qui lui permet de la protéger.
Ce manque d'œstrogène peut s'expliquer par la ménopause, la grossesse, des traitements médicaux, le stress, … Difficile à vivre, le manque de lubrification vaginale peut être à la base d'irritations, de démangeaisons voire de douleurs lors des rapports sexuels.
Quels sont les remèdes de grand-mère en cas de sécheresse intime ? En parallèle des traitements médicaux, certaines approches naturelles peuvent soulager la sécheresse vaginale : Les huiles végétales, comme l'huile de coco ou l'huile d'amande douce, peuvent être utilisées pour hydrater le vagin et soulager l'inconfort.
L'huile de ricin est souvent utilisée comme soin de la peau grâce à ses nombreuses vertus. D'après plusieurs sources, elle pourrait aussi être employée pour favoriser une bonne hygiène des parties intimes.
Le ginseng
Parmi toutes ses vertus, c'est en tant que puissant aphrodisiaque naturel que le ginseng est le plus connu, aussi bien chez la femme que chez l'homme puisqu'il permet de lutter contre la baisse de libido, le manque de désir et la frigidité.
Pratiquez une activité physique régulière : évitez les sports trop violents qui pourraient avoir l'effet inverse. Oubliez les vêtements trop serrés : nous y reviendrons plus tard mais sachez qu'il est primordial de garder vos testicules à bonne température.
Réduire l'impuissance sexuelle
La conclusion de cette étude démontrait qu'une dose hebdomadaire de 9 cuillères à soupe d'huile d'olive par semaine augmentait les niveaux de testostérone et réduisait la dysfonction érectile.
Que ce soit pour des raisons de confort, de bien-être, de santé ou simplement par curiosité, plusieurs solutions naturelles permettent de remplacer les gels lubrifiants traditionnels. L'huile de coco, l'aloe vera ou encore certaines huiles végétales peuvent offrir une lubrification saine et efficace.
Pour commencer, prenez une noix de lubrifiant sur votre index et votre majeur. Vous pouvez ensuite l'appliquer directement sur la zone à lubrifier : vagin, pénis, anus. Avant ou après le préservatif ?
L'huile essentielle de Poivre noir est aphrodisiaque et stimule le désir sexuel et la libido. L'huile essentielle de Sarriette des montagnes est stimulante et constitue un très bon tonique sexuel. L'huile essentielle de Santal blanc est aphrodisiaque et permet de contrer la baisse de libido.
MaxiControl Gel est un gel intime spécialement formulé pour prolonger la durée des rapports sexuels et optimiser le confort masculin. Il s'adresse aux hommes souhaitant mieux maîtriser leur plaisir ou rencontrant des difficultés liées à l'éjaculation rapide.
Choisissez un lubrifiant à base d'eau sans glycérine, sans parabène et sans parfum si vous avez une peau sensible ou si vos muqueuses sont réactives. Privilégiez les lubrifiants à base de silicone pour les rapports anaux ou lorsque vous recherchez une lubrification durable, mais évitez-les avec vos jouets en silicone.
Certains produits naturels sont d'excellents lubrifiants, dont l'huile de jojoba, l'huile de noix de coco et l'aloès. Un suppositoire de vitamine E peut être une option supplémentaire.