On privilégie des savons surgras, des huiles pour la douche, des savons sans savon qui vont moins agresser l'épiderme. Le bain n'est pas interdit, à condition d'y ajouter de l'huile traitante. Dans ce cas, on ne se savonne pas, pour conserver l'effet hydratant.
Préférez une solution « sans savon » (le savon dessèche la peau) : gel douche, savon ou nettoyant surgras, pain dermatologique, syndet liquide. Les bains chauds fréquents favorisent le dessèchement cutané. Ils sont également déconseillés en cas de troubles de la circulation.
Un nid à microbes
En effet, le gant est un terrain propice à la prolifération des champignons et des bactéries. Saturé d'eau, il conserve toutes les saletés et cellules mortes de la peau dans un milieu chaud et humide, et n'a que rarement le temps de sécher avant l'utilisation suivante.
Avec quoi se laver le corps naturellement ? Avoir une hygiène irréprochable tout en chouchoutant sa peau, c'est possible. Le pain dermatologique est tout particulièrement recommandé. Sans savon, il contient des agents hydratants naturels comme le beurre de karité, l'huile de coco ou encore l'huile d'amande douce.
En effet si on utilise des savons, c'est bien souvent puisqu'ils sont utiles pour éliminer les mauvaises odeurs comme la transpiration ou l'humidité par exemple. En vérité, le fait de se laver sans savon ne fera disparaitre que 80% des germes qui sont responsables des odeurs.
Quels bénéfices à se laver sans savon ? Le mouvement No Soap se base sur l'équilibre de la flore cutanée, soit le respect du film qui recouvre la peau (hydrolipidique) ainsi que le microbiote. Sans savon, le corps régulerait naturellement les bactéries et les odeurs corporelles.
Il fallait faire tout d'abord faire bouillir l'eau, puis, hors du feu, y ajouter la cendre, laisser infuser quelques minutes, y plonger le linge, puis, le lendemain, aller à la rivière ou au lavoir pour taper, frotter et rincer le linge.
Suivez ces cinq étapes à chaque fois. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre (tiède ou froide), fermez le robinet et appliquez du savon. Faites mousser vos mains en les frottant l'une contre l'autre avec le savon. Faites mousser le revers de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.
- Faire couler un peu d'eau au fond de son lavabo, - Mouiller le gant, - Le frotter ensuite sur son savon ou y déposer quelques gouttes de savon liquide, - Se savonner en commençant par le visage et descendre progressivement...
On commence du haut vers le bas. Ensuite, parce qu'on parle du bas, lavez-vous les pieds. Il faut les savonner, les rincer et bien les sécher. Mais le grand problème que l'on a, c'est qu'il y a énormément de chutes dans les douches parce que se laver en tenant sur un pied est plus que risqué.
- chaque jour lavez votre visage à l'aide d'une éponge Konjac, associée à un nettoyant visage bio. Nettoyez matin et soir par de lents et profonds massages circulaires puis on rince abondamment à l'eau claire. Pour le démaquillage, vous pouvez également très bien utiliser une huile démaquillante bio.
Chaque soir, 7 minutes pour un double nettoyage
On rince à l'eau et on essuie. Puis on utilise un lait ou un gel nettoyant pour éliminer le reste des impuretés et on termine par un passage de lotion à l'aide d'un tissu.
Frottez-y une petite quantité d'un produit gras froid (du bacon, de la graisse, de l'huile, etc.). Rincez à l'eau froide. Utilisez votre savon et frottez-en sur une partie de la surface où se trouve la graisse. Rincez à l'eau claire sans frotter.
En général, les jambes et les bras sont les parties du corps lavées en priorité.
Une douche le matin peut nous aider à nous débarrasser de l'inertie du sommeil et nous mettre en route pour la journée, tandis qu'une douche le soir peut devenir une routine de relaxation avant le coucher.
L'idéal, c'est de prendre une douche une ou deux heures avant d'aller se coucher. Pendant la journée, les particules de pollution se déposent sur la peau. Une douche en fin de journée permet de laisser ces saletés hors du lit. De plus, beaucoup d'entre nous utilisent des crèmes, du maquillage, du gel pour les cheveux…
Au Moyen Âge, comme avant au cours de l'Antiquité gréco-romaine et égyptienne, l'essuyage des fesses à l'aide d'un tissu dédié (et non un morceau de vêtement) est l'apanage des élites. Balle de laine, filaments de chanvre ou de lin (…) mais aussi dentelle, à chacun sa fibre.
Les dermatologues peuvent conseiller de ne prendre une douche ou un bain qu'un jour sur deux, mais quand la peau est pathologique. Comme pour les enfants qui ont de l'eczéma ou de l'atopie. Pour résumer : une douche par jour, c'est bien MAIS avec un savon gras, et en se lavant avec la paume de la main.
Les lingettes lavables zéro déchet
Et bien maintenant, il ne vous reste plus qu'à passer aux lingettes lavables pour les WC ! C'est une alternative écologique tout aussi simple que le gant. On les humidifie avant de les utiliser. Puis il suffit de s'essuyer comme si c'était du papier toilette, puis de les laver.
L'eau, qui a un pH neutre, dessèche moins la peau que le savon. » Et lave tout aussi bien, puisque la sueur, la poussière et les cellules mortes sont hydrosolubles. Tout cela part donc avec l'eau du bain, tout en laissant à la peau ses lipides indispensables.
À l'extérieur, l'eau nous nettoie, nous calme et nous rafraîchit. En outre, afin que la peau capte les vertus de l'eau, autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, nous devons boire la quantité suffisante et nous devons appliquer des formules hydratantes qui pénètrent à l'intérieur des cellules.
Il est recommandé de se laver le visage à l'eau froide dès le matin, pour resserrer les pores de la peau et afficher un teint net et frais. En activant la microcirculation, l'eau froide va aussi booster l'éclat du teint et donner un aspect plus lumineux à la peau.