Tirez la langue et gardez-la à l'extérieur de votre bouche, aussi loin que vous le pouvez. Évitez cependant de pointer votre langue, car cela diminue la surface et rend le grattage moins efficace. Essayez de la relâcher la langue autant que possible pour une utilisation confortable.
Le gratte-langue est donc une solution efficace et peu coûteuse contre la mauvaise haleine, surtout utilisée en complément d'une hygiène buccale complète. Le geste est simple, un grattage délicat mais ferme de la langue d'arrière en avant une fois par jour suffit à apporter des résultats satisfaisants assez rapidement.
Faire un ou deux passages sur le milieu puis de chaque côté. Mais pas trop souvent car la langue abrite de bonnes bactéries qui assurent un rôle protecteur. Deux à quatre fois par mois, ne pas hésiter à faire un bain de bouche au bicarbonate de soude (1/2 c. à café de poudre diluée dans 1/2 verre d'eau).
Commencez à gratter : appliquer une pression ferme sur le grattoir à langue. En un mouvement lent et fluide, tirez le gratte-langue de l'arrière de votre langue vers l'avant. Le bord du grattoir va frotter contre la surface rugueuse de la langue, et enlever tout résidu.
Préparez une pâte avec du jus de citron et du curcuma et frottez-en votre langue avec une brosse à dents. Le curcuma possède des propriétés antibactériennes et le jus de citron aidera à dissoudre les cellules mortes et à tuer les bactéries.
Commencez à gratter : appliquer une pression ferme sur le grattoir à langue. En un mouvement lent et fluide, tirez le gratte-langue de l'arrière de votre langue vers l'avant. Le bord du grattoir va frotter contre la surface rugueuse de la langue, et enlever tout résidu.
La brosse à dents peut être utilisée pour nettoyer sa langue même si elle n'est pas dédiée à cet usage en premier lieu. Bien qu'étudiée pour nettoyer la surface lisse et dure des dents, elle permettra néanmoins d'enlever une partie des bactéries. Les poils devront cependant être souples pour ne pas blesser la langue.
Vous pouvez aussi utiliser une cuillère à café pour vous frotter la langue. Vous pouvez utiliser une brosse à dents si vous le souhaitez. Faites attention de bien frotter la langue de l'intérieur vers l'extérieur. Vous ne devez pas frotter les bactéries en les ramenant vers votre gorge.
Dans les cas les plus fréquents, une langue blanche est d'origine infectieuse, provoquée par un champignon (ou mycose). On parle alors de candidose, ou de muguet buccal, le plus souvent développée après un traitement par antibiotiques.
Tout le contraire du brossage beaucoup trop agressif, avec son lot de petites blessures, inflammations et même infections. Pire, le risque est d'abîmer nos papilles gustatives. Cela s'appelle une dysgueusie, un trouble du goût.
Une langue blanche peut être d'origine infectieuse, provoquée par un champignon. Elle peut être également dû à un reflux gastro-œsophagien, à la prise de certains médicaments, à des allergies, à des états de stress chronique, à une mauvaise hygiène de vie (alcool, tabac…)
Que faire ?" En temps normal, la langue est rose. Lorsqu'elle se recouvre d'un dépôt blanchâtre, on parle de langue saburrale.
(Fetor oris; halitose; mauvaise haleine)
L'halitose est une odeur désagréable fréquente ou persistante de l'haleine.
En effet, une langue saine s'auto-nettoie grâce à la salive, que l'on déglutit ensuite entre mille et deux mille fois par jour. À noter qu'il est possible de se brosser la langue, notamment lorsque l'on manque de salive. À cause d'une maladie ou de la prise d'un médicament par exemple.
Un gratte langue peut s'utiliser tous les jours, de préférence au réveil, avant de se brosser les dents. Il n'est pas recommandé de l'utiliser à plus haute fréquence qu'une fois par jour, car cela pourrait abîmer les papilles.
Le plus souvent, une langue blanchâtre est due à une accumulation de bactéries et de débris cellulaires ainsi qu'à un épaississement des papilles présentes à la surface. C'est ce qu'on appelle la langue saburrale : l'enduit peut être retiré en grattant la langue. Les causes de la langue blanche sont variées.
Les causes d'une langue blanche sont multiples mais souvent en lien avec des problèmes alimentaires, digestifs ou d'hygiène buccale. D'autres causes connues de la langue blanche sont : le stress, le tabac, des mycoses ou des champignons, des leucoplasies ou du lichen plan.
Le principal coupable est la présence de bactéries et de particules alimentaires à l'arrière de votre langue, appelée « enduit de langue ». Les bactéries produisent du soufre et ça sent mauvais.
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Le retrait des bactéries et des restes alimentaires de la langue contribue non seulement à lutter contre la mauvaise haleine, mais renforce également la protection contre les maladies parodontales et les caries de la même façon qu'un brossage des dents.
Une langue jaune a de nombreuses causes possibles, par exemple un manque d'hygiène buccale, une mauvaise alimentation ou un tabagisme important. Mais une infection fongique ou une gastrite peuvent également être en cause.
Le diagnostic du cancer de la langue débute habituellement par une consultation motivée par une douleur buccale, une plaie linguale qui ne cicatrise pas (ulcère), un bouton ou une masse anormale sur la langue, des difficultés d'élocution et/ou de déglutition, ou encore une hypersalivation.
Le meilleur moyen de prévenir la langue blanche est de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire générale. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice antibactérien, comme un dentifrice contenant du fluorure d'étain.