Tenez l'éponge végétale avec la main droite et passez-la derrière vous pour vous frotter le dos en bas à droite. Changez ensuite de main et frottez la partie inférieure gauche de votre dos avec l'éponge. Si vous ne parvenez pas à atteindre le bas de votre dos, essayez d'utiliser une éponge avec un manche.
Passez la serviette à l'arrière de votre dos. Effectuez des mouvements avec vos mains afin de frotter votre dos de la nuque vers le bas du dos. Tirez la serviette vers l'avant en même temps que vous bombez le dos pour exercer une pression plus importante.
Sel, bicarbonate de soude et vinaigre blanc
Déposez sur le dos de l'appareil le sel, le bicarbonate de soude et le liquide vaisselle puis frottez délicatement ce mélange avec le côté vert de l'éponge. Recouvrez ensuite avec de l'essuie-tout avant de l'imbiber de vinaigre blanc.
Frottez-y une petite quantité d'un produit gras froid (du bacon, de la graisse, de l'huile, etc.). Rincez à l'eau froide. Utilisez votre savon et frottez-en sur une partie de la surface où se trouve la graisse. Rincez à l'eau claire sans frotter.
La Brosse pour le dos vous apportera tout le soin dont votre peau a besoin. Cette brosse peut être utilisée à sec, lors d'un massage avant votre douche ou bain. Les poils naturels de la brosse sont idéals pour nettoyer votre peau. L'irrégularité des poils permettent de mieux récupérer vos peaux mortes.
Tenez l'éponge végétale avec la main droite et passez-la derrière vous pour vous frotter le dos en bas à droite. Changez ensuite de main et frottez la partie inférieure gauche de votre dos avec l'éponge. Si vous ne parvenez pas à atteindre le bas de votre dos, essayez d'utiliser une éponge avec un manche.
Concrètement il s'agit de se laver quotidiennement, matin et soir, avec un nettoyant doux (voir Savon, syndet, gel douche : que choisir, choix de son produit nettoyant) les zones « utiles » dites « zones odoriférantes » (notamment à glandes sudoripares apocrines, voir ci-dessous).
Le dos est une zone difficile d'accès. Nous vous conseillons d'utiliser une éponge de douche toute douce munie d'un manche ou bien une brosse de massage sur laquelle vous aurez enfilé un gant de toilette. Cela vous permettra de nettoyer cette partie du corps tout en douceur.
Une envie irrépressible de se gratter
les allergies comme l'eczéma, les maladies de peau comme le psoriasis, les infections de la peau, mycoses, virus, parasites… la sécheresse anormale de la peau, ou xérose.
Il s'agit d'un décollement de la couche supérieure de l'épiderme, qui se produit lorsque les cellules se régénèrent. Les peaux mortes se détachent par morceaux semblables à des pellicules plus ou moins grosses.
Pliez les coudes et mettez vos deux avant-bras dans le dos et étalez la crème directement en faisant des va-et-vient, comme un essuie-glace. Pour le haut du dos, servez-vous du dos de la main pour répartir uniformément la crème.
La position sur le côté est la meilleure si vous souffrez d'un mal de dos, c'est celle qui met le moins de contraintes sur la colonne. Afin d'optimiser cette position, vous pouvez mettre un coussin entre vos deux jambes, au niveau des genoux afin d'éviter une rotation de la colonne lombaire.
Pour masser, posez vos mains à plat sur la zone douloureuse du dos de la personne souffrante. Commencez par effleurer la peau en faisant glisser les mains. Frottez de plus en plus fort de haut en bas et de gauche à droite sans exercer de mouvement brusque et sans trop appuyer.
La toilette intime se fait avec les mains. - Appliquer un gel douche classique. Une crème de douche même pour peaux sensibles n'est pas adaptée à la vulve de la femme. Trop agressive, elle risque de ne pas respecter l'équilibre fragile de la flore.
S'essuyer de l'avant vers l'arrière
Si aucune limitation physique ne vous empêche de vous essuyer de l'avant vers l'arrière, cette méthode est généralement considérée comme la plus sûre, parce que vous éloignez les matières fécales des parties les plus vulnérables de votre corps, ce qui réduit le risque d'infection.
L'eau contaminée et le manque d'assainissement entraînent la transmission de maladies comme le choléra, la diarrhée, la dysenterie, l'hépatite A, la fièvre typhoïde et la poliomyélite.
Lavez-vous à l'eau claire
Lavez-vous à l'eau claire aussi souvent que possible. Si vous souhaiter utiliser du savon, choisissez un produit d'hygiène intime pour femme sans parfum au PH neutre que vous rincerez abondamment sans trop frotter. Avoir une bonne hygiène intime, c'est aussi simple que ça !
Comment bien choisir sa brosse pour le corps ? Tout d'abord, on préfère une brosse pour le corps constituée de poils en fibres naturelles plus ou moins souples en fonction de son type de peau (attention aux peaux sensibles et aux zones délicates du corps - décolleté, intérieur des bras ou des jambes).
Le pétrissage est une méthode idéale pour lutter contre la cellulite adipeuse. On pétrit la peau comme un boulanger pétrit une boule de pâte : en pressant un petit boudin de peau entre ses doigts et en faisant des petits mouvements de va-et-vient qui permettent de déloger les capitons.
Ventre : Brosser en tournant autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre. Commencer par des petits cercles pour ensuite les agrandir au fur et à mesure. Ensuite, une fois au maximum, revenez en sens inverse des aiguilles d'une montre en dessinant des grands cercles vers de petits cercles comme au départ.