Faites un tableaux de sept colonnes et inscrivez-y les jours de la semaine, puis les dates et les heures de révisions que vous comptez consacrer pour chaque matière. Mettez les matières et sujets les plus difficiles en priorité le matin (si votre planning débute à ce moment-là) ou en fin d'après-midi.
Commence par écrire le plan du cours. Retenir le plan du cours te permettra de ne rien oublier le jours du contrôle. Au tout début de ta fiche, écris les grandes parties et les sous-parties, puis, pour le cœur de ta fiche, tu peux écrire les grands axes en rouge et les sous-parties en vert.
Réviser le jour de l'examen apparaît inefficace car c'est le fait de répéter souvent les informations apprises qui crée de l'apprentissage. Il n'y a toutefois pas de loi universelle pour déterminer à quels délais “rafraîchir” la mémoire car cela dépend de nombreux paramètres.
Ces troubles peuvent survenir à cause d'une maladie affectant la mémoire. Ils peuvent également être d'origine émotionnelle. Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
Apprendre à lire plus vite et à résumer
La vitesse de lecture moyenne est de 150 mots par minutes, donc pour lire 40 pages de 250 mots par page il vous faut un peu plus d'une heure. En parallèle il est intéressant de prendre des notes et résumer les pages en une ou deux pages.
Pour mémoriser à long terme, il faut approximativement revoir les notions le jour même, puis deux jours plus tard puis deux fois la semaine suivante puis deux fois dans le mois qui suit.
Pour réviser efficacement, planifiez votre journée en fonction de vos capacités de travail. Par exemple, si vous ne pouvez pas rester attentif pendant plus de trente minutes, prévoyez des cycles de trente minutes de travail assidu entrecoupés de dix minutes de pause X Source de recherche .
Le matin. En général, après une bonne nuit de sommeil, le cerveau est frais et disposé à assimiler les informations qu'on lui donne le matin. Surtout lorsqu'il s'agit d'éléments dits « théoriques ». Réviser le matin semble donc être le meilleur moment pour étudier.
Définir un rythme. Pour travailler de manière efficace, il faut se donner un rythme bien précis, définir ses horaires et s'y tenir. Un rythme de travail d'une heure et demie pour quinze minutes de pause lors de révisions intensives te permet de réviser correctement tout en t'aérant l'esprit régulièrement.
L'astuce principale pour mémoriser est de répéter une à deux fois le texte à voix haute pour bien s'en imprégner, et tenter de réciter sans regarder dans le cahier. Là, il faut aussi jeter un coup d'œil sur le texte original si jamais des mots vous échappent.
Les difficultés d'apprentissage peuvent être la conséquence de différentes choses : un manque de travail, des difficultés de concentration, un trouble de l'attention, des difficultés de raisonnement logique ou verbal ...
Essayez de faire une pause de 10 minutes toutes les heures. Il y a sûrement une partie du programme qui vous résiste. Pour que son étude soit plus facile et amusante, vous pouvez inventer des chansons avec cette leçon en particulier. C'est une façon de mémoriser les questions les plus difficiles.
Autre point : on sait que le cerveau retient mieux lorsqu'il est bien reposé, mais aussi qu'il “révise” ses informations pendant la nuit. Une bonne façon de mémoriser une leçon consiste donc à la lire le soir avant de se coucher.
L'hypermnésie (du grec huper, « avec excès », et "Μνήμης", « mémoire »), appelée également exaltation de la mémoire, se caractérise par une mémoire autobiographique extrêmement détaillée et un temps excessif consacré à se remémorer son passé pour certains et beaucoup de temps pour construire son futur pour d'autres.
« Ô saint Joseph de Cupertino, Qui aime à te montrer favorable envers ceux qui ont recours à toi, je viens implorer ton aide pour cet examen que je dois passer. Malgré mon travail, ma bonne volonté, je crains de me laisser troubler et de ne pouvoir répondre convenablement.
organiser votre temps pour éviter de procrastiner. prendre des notes ciblées, maîtriser l'art de préparer et passer un examen. écrire des analyses critiques, des dissertations ou des rapports pertinents.
Alternez les sujets de révision.
En changeant de sujet d'étude, vous aurez l'impression de faire une pause. Par exemple, révisez vos cours d'Histoire pendant 45 minutes, puis passez aux maths pendant 30 minutes.