L'hypersensibilité est multifactorielle : Elle peut être héréditaire. C'est-à-dire qu'elle peut être transmise par un des deux parents. “A noter qu'avec l'épigénétique, on sait maintenant que tout vécu marque la mémoire cellulaire et se transmet dans le patrimoine génétique.
Les hypersensibles ont la sensation d'être sur le fil en permanence. Colère, larmes, repli sur soi, agressivité... l'entourage peine à comprendre leurs réactions imprévisibles. On les dit à fleur de peau, empathiques, mais aussi créatifs et intuitifs.
Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.
S'il est vrai que les personnes hypersensibles ont tendance à avoir peu confiance en elles voire même une faible estime d'elles-mêmes, la thérapie cognitivo comportementale peut également apprendre à un hyperémotif à retrouver confiance en lui.
En psychologie, une personne hypersensible est quelqu'un qui a « un processus de sensibilité sensorielle fort », c'est-à-dire une sensibilité innée : ils sont plus sensibles que les autres personnes face à une même situation.
Ce qui peut les laisser penser que s'ils sont hypersensibles, ils ont forcément une intelligence cognitive supérieure à la moyenne. Ce n'est pas le cas. Cependant, il n'y a aucune raison de s'en apitoyer. Car avoir un quotient intellectuel supérieur à la moyenne ne garantit aucunement le bonheur.
L'hypersensibilité est souvent vu comme une malédiction. La vérité ne peut pas être plus éloigné : la sensibilité est un don qui permet à chaque humain d'avoir un contact privilégié avec ses sens intérieurs, lui permettant de comprendre, se guider et transformer sa réalité.
Les arts martiaux externes en sont les exemples parfaits. Parmi ces sports de combat, on trouve l'aïkido qui permet de se protéger et de comprendre la position de l'attaquant. Ce sport peu agressif, dont la philosophie est basée sur l'empathie, convient parfaitement aux enfants et aux adolescents hypersensibles.
On peut aussi suggérer des professions en lien avec la créativité intellectuelle telles que rédacteur web, auteur de romans ou encore scénariste, et qui sont en plus stimulantes. Devenir photographe, musicien ou graphiste sont d'autres idées de métiers si vous êtes hypersensible.
Pour soigner l'hypersensibilité, il faut donc avant tout qu'un diagnostic soit posé par un médecin psychiatre. (voir ici les différences entre psychiatre ou psychologue). Par ailleurs, deux personnes hypersensibles peuvent présenter cette caractéristique pour des raisons totalement différentes.
La personne hypersensible est en quête d'un amour vrai et authentique. Son plus grand souhait est de trouver son âme-sœur. Quand 2 hypersensibles se rencontrent, ils ont tendance à être emportés par la passion et à s'égarer dans un amour éperdu. Leur côté fleur bleue rend leur couple intense.
La jalousie fait partie des principaux facteurs d'échec sentimental, comme dans beaucoup de couples. Chez l'hypersensible, elle est liée à son manque de confiance en lui et à sa dépendance affective vis-à-vis de l'autre. Il craint d'être quitté.
On peut naître hypersensible comme le devenir à la suite d'un choc traumatique ou par son éducation. Il est donc tout à fait possible de ne plus l'être au cours de sa vie.
Est-ce handicapant ? Sur Europe 1, le docteur en psychologie insiste : l'hypersensibilité "n'est pas une maladie" et, le plus souvent, n'est pas handicapante. Cependant, "dans une société qui valorise peu la sensibilité, il y a des personnes qui vont mal la vivre, et se demander si elles sont anormales ou malades".
Vous êtes probablement hypersensibles si vous absorbez facilement les émotions des autres, si vos sens sont hyperdéveloppés (toucher, sons, couleurs, odeurs...), si vos ressentis persistent très longtemps, si les critiques ou les reproches vous blessent énormément, si vous êtes souvent fatigués, si vous êtes anxieux ou ...
Si vous soupçonnez que vous êtes HPE mais ne souffrez pas de votre situation, il n'est peut-être pas nécessaire de l'identifier auprès d'un professionnel. Si vous soupçonnez que vous êtes haut potentiel émotionnel et que vous vous sentez mal dans votre vie quotidienne, il peut être utile de consulter un psychologue.
L'hypersensibilité émotionnelle désigne le fait de réagir fortement aux stimulis émotionnels puisque l'on appréhende le monde à travers ses émotions. "Les ressentis et perceptions sont décuplées.
Demandez-lui de décrire ses émotions en s'aidant d'une couleur : jaune pour triste, vert pour apeuré, par exemple. Il peut également utiliser un son, un animal, ou même un personnage de dessin-animé ou de bande-dessiné qu'il apprécie particulièrement.
"On a l'impression d'être totalement différents, et on peut avoir peur de ça. On peut éprouver une certaine honte à se sentir en décalage. Ça peut être difficile à vivre pour soi, mais aussi pour les autres" explique t-elle. Une hyperprésence au monde, aux autres, parfois démesurée, qui interpelle et interroge.
Vous êtes peut-être hypersensible ! Si ce trop plein d'émotions peut être un poids, voir un frein dans la vie professionnelle, il peut aussi devenir une vraie force, et même un outil de travail.
La méditation est un excellent moyen de dissiper tout cela. L'activité physique aussi, la musique, l'art, et pratiquement tout activité qui permet en fait à l'esprit de s'évader et à ne plus penser. Se détacher de l'opinion des autres est aussi un must pour l'hypersensible.