Montrer de l'empathie. Parler de votre propre expérience. Par exemple, vous pouvez parler des consultations que vous avez eues si vous avez consulté un psy. Expliquer les conséquences que vous craignez pour votre proche.
Être à l'aise en silence permet au patient d'avoir le temps de réfléchir plus profondément et d'apprécier le moment présent. Ne soyez pas gêné de vous taire, cela fait partie du processus thérapeutique aussi. Et enfin, n'oubliez pas de parler de ce que vous aimez.
Quels sont les effets biologiques de cette médication, et qu'attendez-vous comme résultats? Quels sont les effets secondaires associés à la médication? Dans combien de temps serez-vous en mesure de dire que la médication est efficace, et comment le saurons-nous? Y a-t-il d'autres médicament qui seraient appropriés?
Lors du premier rendez-vous, préparez-vous à parler de vous et des raisons qui vous amènent à venir. Demandez-vous également ce que vous recherchez chez un thérapeute (chaque professionnel à une approche différente). Pensez également au rythme des séances qui vous convient le mieux et indiquez-le au psychologue.
D'un point de vue médical, quelle est la nature de cette maladie ? Que sait-on de sa cause ? Êtes-vous certain de ce diagnostic ? Si vous n'êtes pas certain, quelles sont les autres possibilités que vous jugez les plus probables, et pourquoi ?
Connaître ses antécédents médicaux
Avant votre consultation avec un psychiatre, il est conseillé de rassembler votre dossier médical complet. Familiarisez-vous avec vos antécédents médicaux et soyez prêt(e) à les communiquer, ainsi qu'un résumé de vos traitements médicamenteux actuels et passés (doses, durée du traitement et effets secondaires).
Soutien psychologique
L'honnêteté est cruciale.
Ne minimisez pas vos symptômes ! Lors de l’examen, il est impératif de ne pas les minimiser . Dire que vous allez « bien » ou ne pas détailler vos difficultés peut conduire à une évaluation inexacte de votre état.
Pendant la consultation, présentez-vous simplement : le psychologue vous aidera à formuler vos idées. Laissez le psychologue vous guider avec ses questions : elles servent à mieux comprendre votre histoire et votre situation. Accueillez vos émotions : pleurer ou hésiter est normal et bienvenu.
Vous devrez remplir des formulaires et des questionnaires pour établir un diagnostic. Ensuite, vous aurez un entretien avec le psychiatre, en présence éventuellement d'un infirmier praticien ou d'un assistant médical. Le médecin fera votre connaissance et comprendra les raisons de votre démarche de soins. Vous devrez répondre à de nombreuses questions.
Votre psychiatre vous posera probablement des questions générales sur votre santé mentale et physique . Il s'intéressera à vos antécédents familiaux et à votre état de santé général. Après avoir abordé ce sujet, il s'intéressera aux raisons qui vous amènent à consulter un psychiatre. Si nécessaire, il pourra prescrire des examens complémentaires.
Les motifs de consultation sont variés. « Un premier rendez-vous chez un psy, c'est d'abord une rencontre » explique Cécile Wojnarowski. Exit l'image du patient allongé sur le divan du psy : « à la première séance, on est toujours en face-à-face poursuit-elle.
Les troubles les plus fréquemment rencontrés dans la population sont la dépression, les troubles bipolaires, la schizophrénie, les troubles anxieux et les addictions.
Vous pouvez vous attendre à ce que votre psychiatre vous demande la raison de votre consultation. Il est préférable d'être totalement honnête et transparent ; ainsi, vous bénéficierez d'un traitement mieux adapté à vos besoins. N'oubliez pas que votre psychiatre est là pour vous aider, pas pour vous juger.
Apportez une liste des points les plus importants que vous souhaitez aborder avec votre psychiatre. Parlez-lui de vos nouveaux symptômes ou de l'évolution de vos symptômes actuels ou antérieurs . Il peut être utile de tenir un journal quotidien de vos symptômes afin de mieux suivre leur évolution et leur impact sur votre qualité de vie.
Leur durée va de 20 à 45 minutes, et leur fréquence peut être d'une fois par semaine à une fois par mois ou tous les 2 mois. Cela dépend en fait de ce qui a été décidé avec le psychiatre : S'agit-il d'un suivi psychothérapeutique au cours duquel le patient va être amené à travailler sur ce qui lui pose problème ?
Préparer son entretien en notant ses préoccupations
Si diverses problématiques vous préoccupent, il peut être utile de les noter, pour ne rien oublier, pendant le rendez-vous. "En notant tout ce que l'on veut aborder, cela permet de définir ce que l'on a besoin de traiter avec son professionnel de santé.
Voici quelques questions courantes que les psychologues peuvent poser lors de votre premier rendez-vous :
Pour que votre psychiatre comprenne pleinement votre anxiété, il est essentiel de partager ouvertement vos sentiments, vos pensées et vos expériences . Cela inclut de décrire les symptômes physiques et émotionnels que vous pouvez ressentir, tels que des palpitations cardiaques, des pensées qui s'emballent ou une inquiétude persistante.
Ne donnez pas à votre thérapeute des détails qui ne vous concernent pas . Certaines personnes ont tendance à trop se confier en thérapie, à s'égarer dans des digressions ou à parler excessivement de détails superficiels, comme ce qu'elles ont mangé ce jour-là, des potins sur les célébrités ou la culture populaire.
Fatigue chronique, maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, insomnies, réveils nocturnes, troubles digestifs, palpitations, sensations d'essoufflement ou d'oppression… : les petits soucis de santé sont souvent les premiers à apparaître quand la santé mentale se dégrade.
Vos expériences passées, notamment face à des problèmes similaires ; votre sécurité et celle des autres ; si quelqu’un dépend de vous, comme un enfant ou un proche âgé ; vos points forts et vos compétences, et ce qui vous est le plus utile.
Pour aider une personne dépressive, il est essentiel de lui permettre de s'exprimer, d'essayer de la faire parler sans jugement pour savoir ce qui ne va pas. Le proche pourra lui rappeler qu'il est présent pour l'aider, et l'inviter à se livrer pour trouver des solutions.
Pour bénéficier du remboursement optimal d'une consultation chez un psychiatre, il vous faut respecter le parcours de soins coordonnés. Pour cette spécialité, celui-ci consiste à se faire orienter vers le spécialiste par son médecin traitant. La Sécurité sociale rembourse donc à hauteur de 70% du tarif de convention.
Qu'est-ce qu'un trouble émotionnel et comportemental ? Un trouble émotionnel est généralement le symptôme de malaises profonds. La personne ressent de manière excessive les émotions, ce qui provoque souvent une réactivité intense face aux événements, notamment dans un contexte difficile.