Les semelles orthopédiques se portent dans des chaussures de ville, des bottes de sécurité ou encore des baskets de sport, et ce quel que soit l'âge, enfant comme adulte. En fonction de la destination finale, votre orthopédiste utilisera des matériaux neutres, amortissants ou énergisants.
Comment s'habituer à vos nouvelles semelles? Si vous portez des semelles orthopédiques pour la première fois, il est conseillé de les porter de façon active (en mouvement) durant 30 minutes le matin et 30 minutes l'après-midi. Ceci, pendant plus ou moins 3 jours.
Les semelles orthopédiques permettent une meilleure stabilité du pied au sol et donc favorisent un meilleur équilibre. Cet équilibre amélioré peut permettre de lutter entre autre contre les chutes. De plus, les semelles peuvent être réalisées avec des matières souples qui permettent un meilleur amorti.
Les semelles peuvent être lavées à l'eau et au savon car elles ne craignent pas l'humidité. Ne les approchez jamais d'une source de chaleur, ça les endommagerait (radiateur, lave linge, sèche linge…) Les orthèses plantaires sont renouvelables, dans le cadre du remboursement : une fois par an pour les adultes.
Il faut choisir un soulier fait d'un matériel souple qui permettra d'y entrer facilement l'orthèse et en prendra sa forme. Le cuir est généralement trop rigide. Il faut éviter de choisir un soulier trop long, car cela pourrait nuire à la démarche de votre enfant qui présente déjà des difficultés à la marche.
Privilégiez une paire de chaussures avec une semelle entre un et deux centimètres. Une semelle trop fine et souple ne vous garantira pas un amorti optimal. Certains modèles de chaussures confort proposent une couche supplémentaire en microfibre afin d'évacuer rapidement la transpiration.
Pour désodoriser vos chaussures, on vous conseille de simplement y verser assez de bicarbonate de soude pour recouvrir toute la semelle intérieure et laisser agir toute la nuit. Au réveil, l'odeur devrait avoir complètement disparu de vos chaussures.
Vaporisez ou frottez l'intérieur de la chaussure avec un linge propre imprégné d'une solution composée dans les chaussures une solution composée d'¼ d'alcool à 70°, ¾ d'eau + 5 gouttes d'huile essentielle de citron diluées la moitié d'une cuillerée à café de savon noir. Laissez sécher.
Vinaigre
Le vinaigre neutralise les odeurs et lutte contre les bactéries dans les chaussures. Il vous suffit de mélanger une même quantité de vinaigre blanc et d'eau dans un vaporisateur. Vaporisez la solution à l'intérieur des chaussures après utilisation et laissez sécher.
La prescription de semelles orthopédiques se fait généralement dans les cas suivants : Vous ressentez régulièrement une douleur au pied (orteils, talons, chevilles, plante et même dos du pied). Vous souffrez d'une douleur au genou, à la hanche ou au dos.
Ainsi, il est conseillé de changer ses orthèses : Tous les six mois pour les sportifs de haut niveau. Tous les ans pour les sportifs réguliers. Toutes les années et demie pour les sportifs occasionnels.
Sofit Semelles Gel
Sofit Semel Gel sont des semelles orthopédiques en silicone qui vous procure un confort inégalable. Elles vous prémunissent des douleurs au talon et de la fasciite plantaire. Elles conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes qui pratiquent la marche et la course à pied.
Les semelles orthopédiques se portent dans des chaussures de ville, des bottes de sécurité ou encore des baskets de sport, et ce quel que soit l'âge, enfant comme adulte. En fonction de la destination finale, votre orthopédiste utilisera des matériaux neutres, amortissants ou énergisants.
Un contrefort à l'arrière et à l'avant :
Afin d'être assurer que vos semelles tiennent correctement, favorisez des chaussures qui maintiennent votre talon à l'arrière, avec un contrefort à l'avant.
(3) Insérez la semelle dans la chaussure appropriée, côté adhérent vers le bas. (4) Positionnez la semelle pour que la zone surélevée soit en contact direct avec la voûte plantaire. (5) Repositionnez-la si besoin afin que le support suive la forme de votre voûte plantaire.
désinfectez l'intérieur de vos chaussures avec la vapeur
La température de la vapeur tue 99,9% des bactéries et elle pénètre les fibres. Il suffit de rester minimum 5 secondes sur la même zone pour tuer virus, bactéries et acariens.
Enlevez la semelle, passez-la sous l'eau chaude et lavez-la avec du produit de vaisselle mélangé à une cuillère à café de bicarbonate de soude. Si vous ne pouvez pas retirer les semelles de vos chaussures en tissu, utilisez une brosse à dent pour faire pénétrer le mélange et à l'aide d'un chiffon frottez la semelle.
Il est possible de laisser le bicarbonate en permanence si vous stockez longtemps vos chaussures. Mode d'emploi: Saupoudrer uniformément le bicarbonate dans les chaussure, si nécessaire, secouer la chaussure. Laisser agir au moins une nuit. Dosage: En moyenne, 30 à 60 g (2 à 4 cuillères à soupe) par chaussure.
Éliminez les odeurs de chaussures de votre dressing en faisant de petits sachets d'herbes aromatiques, romarin, sauge, lavande, thym…. Toutes les herbes que vous aimez parfumeront à merveille votre dressing. Disposez ensuite ces petits sachets directement dans les chaussures.
Vaporisez quelques gouttes d'huile essentielle de Citronnelle à l'intérieur des chaussures en fin de journée. C'est ainsi une solution efficace pour chasser les odeurs pestilentielles, sans compter qu'elle est aussi antiseptique et antivirale.
Pour nettoyer votre orthèse plantaire, utilisez le tissu plongé dans votre eau tiède savonneuse. Frottez délicatement votre orthèse afin d'y enlever les impuretés. Ne plongez pas votre orthèse directement dans l'eau. Eau et orthèses ne font pas bon ménage.
Optez plutôt pour des modèles de bottines, de bottes, de sandales et d'escarpins à bouts ronds ou même carrés pour soulager vos pieds et leur donner de l'espace. Vos orteils vous diront merci. Vous pouvez aussi choisir des baskets et des matières souples pour éviter le frottement entre vos orteils et vos chaussures.
Adidas UltraBoost 22, indémodable depuis 2014
L'adidas Ultraboost était déjà l'une des baskets les plus confortables du marché lors de sa première sortie en 2014.